Vagina nakon poroda

Video: Kako suziti vaginu nakon poroda

Rođenje djeteta u svijetu - jedan od najsretnijih trenutaka u životu mlada majka. naknadnog oporavak nakon poroda natkriljuje sretnog trenutka. Mlade majke su vrlo zabrinuti o stanju vagina nakon poroda, i to je, naravno, nije casual, koliko trudnica kao posljedica poroda zbog veličine fetusa, loš vaginalni elastičnost, ponavlja porođaj može biti perinealno suze, posjekotine zbog uske zdjelice, nemogućnosti da rodi sebi. Osim pauze može biti istezanje mišića, ligamenata. Kao rezultat toga, mišići gube ton. To ima ozbiljne implikacije, kao mnoge žene se žale da im je teško da obuzda mokrenje.

oporavak vagina nakon poroda ima 8 nedelja, a za to vrijeme materice je potpuno otkazan, zarastaju šavovi nakon poroda, mišići se vratiti u normalu. Međutim, proces se može ubrzati ako se za obnovu nakon porođaja. Za to je potrebno da materice brzo smanjuje. Kraljici vratila u svoj natalni stanje, trebalo bi da vrijeme - 6-7 tjedna, uz napomenu da proces ne treba miješati ni sa čim. Možda je blago kontrakcije maternice, koja je povezana sa zakašnjenjem u uterusa lochia, a to ukazuje na početak upalnih procesa u materici, maternice usta savijanja. Morate paziti isprazniti nakon poroda, oštrim porastom lochia istaknuti žutom bojom sa neprijatan miris truleži bi trebao vidjeti doktora, to je pokazatelj upalnih procesa.

Da biste vratili vagine nakon poroda primjenjuju restorativne vježbe, što je najvažnije držati postepeno povećanje opterećenja, a ne brzi tempo vježbi, uvesti raznolikost treninga kako se umorite obavljanja iste vježbe. Vježbe uključuju vaginalni zatezanje, držite ga u tom položaju što je duže moguće. To pomaže da se ojača mišiće vaginalnog zida. Pri mokrenju može se čišćenje ne jednom, već se rastali u porcije, stežući vagine, čime se povećava opturatornog mišiće vagine.

Video: Vagina. Istezanje tokom porođaja

Također se možete ojačati mišiće vagine uz pomoć vježbe, suština koja se nalazi u alternativnu napon vagine i anusa mišića, naizmenično, okrenuo neka vrsta "treperi". Lekcija teško, tako da je u početku možda neće biti u mogućnosti da podijele mišića, osjetiti što mišići ste napeti u ovom trenutku. U idealnom slučaju, želite učiniti val napetost mišića iz anusa u vaginu. Ova vježba se radi leži u krevetu, sjedi na stolici, a drugi ne primjećuju da radite vežbe. Ova vježba se koristi ne samo za oporavak vagina nakon poroda, ali i za prevenciju hemoroida.

Kegelove vježbe su naširoko koristi, koje su usmjerene na povratak ton mišića vaginalnih zidova, čija je svrha - restauracije vagina nakon poroda. Da ovladaju tehnikom obavljanja ovih vježbi nije teško, što im je potrebno provesti 30 do 40 minuta dnevno, Kegelove vježbe poboljšavaju cirkulaciju krvi u karlici, jačanje mišića. Pratiti svoje zdravlje, ne zaboravite o svom tijelu koji zahtijeva pažljivo održavanje.