I to ne suza! Ili masaža međice - priprema za odlazak.

Ako ste zainteresovani u izbjegli operaciju, morate se za masažu međice 5-7 puta nedeljno u posljednjih šest tjedana prije isporuke. Razgovarajte sa svojim lekarom. Neki doktori nisu upoznati s ovom vrstom masaže, jer nije baš uobičajeno. Mnoge žene i parove da je ovo odvratno i masaža ne čine to. Međutim, drugi smatraju da je to vrijedno truda, jer smanjuje rizik od rupture ili disekcija međice. Postoje žene koje je on čak je prijatno, pogotovo ako to radite nakon ili za vrijeme vježbe opuštanja. Ako imate vaginitis, herpes, bilo koje druge infekcije, treba prethodno sušen jer perinealno masaža može pogoršati bolest.

Video: Priprema za porođaj. video kurs

Kako masaža međice
Masaža može učiniti sami ili vaš partner. Po prvi put, koristite ogledalo pogledati na preponama, tako da će biti lakše shvatiti šta da radim. Ruke treba da bude čista i noktiju skratio. Ako vi ili vaš partner imate osjetljivu kožu, možete nositi gumene rukavice.

Zavalite se, polu-sjedi (ako će masaža učiniti vaš partner) ili ustati, jednom nogom na ivicu kade ili stolicu (ako ćete raditi sebi masaža).

Dobro podmazati prstima uljem, sipa ga iz boce ili kreme na bazi vode, zbog čega ga iz cijevi. Ovakav način nanošenja kreme ili ulja je bolje nego smanjenje prste ponavlja u istom tečnost, što dovodi do njegove kontaminacije. Ponekad se preporučuje da koriste ulje od proklijale pšenice sa visokim sadržajem vitamina E, koji se može kupiti u prodavnicama zdrave hrane, ali možete koristiti i druge biljno ulje ili bilo maziva, na bazi vode. Nije pogodno za tu svrhu, baby ulje, mineralno ulje, industrijskog ulja i krema za ruke, kao što se vjeruje, oni su mnogo gore apsorbira kroz kožu nego biljna ulja ili vodene otopine.

Nanesite dovoljnu količinu ulja ili roll na koži perineuma, zadržati svoje prste lako skliznuo.

Možete izvesti masaža palcem. I vaš partner može učiniti njegov kažiprst (prvi - jedne ruke, a zatim oboje, kad se navikneš). Stavljajte prste u vaginu (do drugog zgloba) i kliknite na mišića karlice, tako da prstima osjetiti napetost mišića. Zatim opustite mišiće i potez prstom u vagini, a zatim ubrzava, a zatim usporava Rim pokreta, lagano kreće u pravcu prepone do anusa. Masaža bi trebao biti oko tri minuta. Ova masaža povećava elastičnost vaginalnog tkiva, mišiće koji podržavaju vagine i kožu međice. Zatim oko minut masaža hidratizirana koža međice palcem i kažiprstom (palac unutar - indeks spolja ili obrnuto). U početku, vagine mišići će se protezao malo, ali na kraju ćete savladati tehniku ​​masaže i opustiti mišiće.

Kada osjećaj pritiska ili istezanja obratite pažnju na opuštanje mišića. Od tokom masaže ćete se osjećati ugodno, onda malo veći pritisak, koji se proteže perineum, što je dovoljno da se osjećaju peckanje i spaljivanje. (Isto senzacije prate griženje glave bebe tokom porođaja.)

Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom lekaru ili sa ženama koje znaju ovu vrstu masaže