Igre i vježbe s loptom za djecu mlađu od godinu dana

Gimnastika klase s djetetom na loptu - nije samo zanimljiv i zabavan hobi da će beba biti percipira kao uzbudljiva igra, ali i korisne vježbe. Redovno vježbanje za djecu sa gimnastičke lopte čine dodatni napor da se razvije i jačanje mišića djeteta u budućnosti imati pozitivan uticaj na njegov motor aktivnost: beba će biti lakše naučiti nove poteze, naučiti da sjedi, puzati i hodati.

Kako da se uključe u vježbama s gimnastika lopta?

Za djecu do godinu dana teško zamisliti prikladniji vježba od igara i sportskih vježbi sa loptom. Ali da su stvarno korisni i efikasni, roditelji moraju biti strpljivi, jer su svi elementi gimnastike potrebno polako razvijati na lopti za djecu. Važno je da se osigura da lekcije nisu zamoran za dijete, i strpljivo, korak-po-korak vježbe.

Start klase i lopta igre za djecu može biti mlad kao nekoliko tjedana. Glavna stvar da je beba je ustao u vreme hranjenja, spavanja i budnosti. Hold klase ne smije biti ranije od jednog sata nakon hranjenja.

Prva lekcija treba da bude kratak i fokusiran na činjenicu da je beba navikla na loptu, a mama ili tata naučio da se osjećaju sigurni, držati na bebi to. Tokom prva lekcija ne možete držati ili povući bebu iz ruku ili nogu, kao spojevi u ovom dobu je još uvijek previše krhak.

Prvo morate da radite sa najjednostavniji, najosnovniji element - dijete je ležao na stomaku u centru loptu, a majka ga drži sa jednom rukom iza leđa. Bolje je da je beba bila gola, zbog odjeće on može ostati na lopti je nestabilna. Kada i beba i mama će se osjećati sigurni radi ovaj jednostavan vježbe, možete nastaviti sa razvojem osnovnih vježbi sa loptom za djecu.

Ako se tokom prve klase piskavac će postati nemiran, odmah prekinuo. Kada se vježba, pokušati stvoriti dijete sretna, pozitivno raspoloženje, a onda se brzo navikne na loptu i da će to uraditi sa zadovoljstvom.

Video: Lekcije o fitball za bebe do godinu dana

Kompleks od osnovnih vježbi sa loptom za djecu

Za početak bi ruke na najjednostavniji vježbe: dijete leži na stomaku, a mama ili tata stavi ruku na leđa, držeći ga u obavljanju njišu kretanje: lijevo i desno, naprijed-nazad, a zatim u krug. Ova vježba je vrlo korisno da trenira vestibularnog aparata. Ali ne treba da to predugo: pobrinite se da je ne smeta dijete.

Za sledeću vežbu okrenuti bebu na leđa, držeći ruku na loptu za stomak. Također, da li ljuljanje pokreta i neka beba se navikne na novu poziciju. Druga varijanta ove vježbe se odlikuje činjenicom da dijete treba držati na loptu sa dve ruke položio na grudima, i mrda na loptu šire kružnim pokretima (smjeru kazaljke na satu i suprotno od). Ova vježba je također vrlo dobro razvijen vestibularnog sistema djeteta.

Još jedna vježba na osnovu elastičan pokretima gore i dolje, a može obavljati svoju bebu ležeći na stomaku i na leđima. Pravilno izvođenje ove vježbe, morate prihvatiti dijete koje je noge kako slijedi: gležanj jedne noge pritisnuo između kažiprst i srednji prst, i palca kopča drugi zglob. Zatim, lagano pritisnuti rukama na leđima bebe, trebate napraviti meku govedinu pritisak. Jednom kada dođete do izvesti ovu vježbu dok leži na svom stomaku, okrenite bebu na leđa i ponovite iste pokrete proljeće gore i dolje. Takva ljuljanje snagu dijete kako se radi mišiće.

Vježbe sa loptom visoke složenosti

Za složenije vježbe gimnastike za djecu na loptu, možete nastaviti nakon što dijete uči da sjesti i savladaju osnovne elemente prethodnog. Sljedeće vježbe i igre sa loptom za djecu preporučuje se da se izvrši 8-9 mjeseci.

Video: Odlučite se za loptu. Sebe! Vježba u ranim fizičkom razvoju

Početne pozicije za prvu vježbu - dijete leži na stomaku na loptu, a ona upravlja prošireni i "zagrljaj" loptu. Mama ili tata drži bebu za potkoljenice sa obe ruke i kotrlja loptu i nazad. U ovom slučaju, dijete će saviti noge u koljenima svaki put kutiju i loptu natrag i ispravite ih kada gura sa lopte u smjeru prema naprijed.

Sljedeće vježbe s loptom za djecu je napravljen od ležećem stavu na leđima. Držite dijete za ruku, potrebno je da ga uzmete u sjedećem položaju i držite nekoliko sekundi, dok se beba će balansirati na lopti. Zatim stavite dijete natrag u još jednom.

Video: Lopta za plažu za dijete do godinu dana

Ako dijete je počeo da hoda s njim, možete učiniti vježbe "kolica": beba leži u njegovim rukama loptu i mama ili tata je podigao noge i drži u ovom položaju nekoliko sekundi. napori djeteta će biti fokusiran na je da zadrži ravnotežu.

Kada se beba nauči da iskoriste oružje igračke, možete ga naučiti takav zabavno i uzbudljivo vježbe: stavio bebu trbuh na loptu i raspršuju ispred njega nekoliko igračaka. Pokušavam da zgrabi igračku, mrvice počinje da otrgne od lopte, prvo sa jedne strane, i na kraju oboje.

Video: Napunite sa loptom. General vježbe u razvoju. ritam