Kako izgubiti težinu nakon poroda

Mnoge žene se suočavaju s problemom značajnog debljanje nakon rođenja, pokušavajući da sami riješiti problem. Malo ljudi zna da je ovo samo kozmetičke, na prvi pogled, defekt može biti znak ozbiljne bolesti, koji se bavi doktor ginekolog-endokrinolog. Ona je vođena od strane njegove instrukcije, mlada majka ima sve šanse da se vrati u svoj nekadašnji oblik i održavanje zdravlja.

Doktori tretiraju nakon poroda gojaznost kao specifičnu bolest. Njegovo ime - "nakon poroda neuroendokrini sindrom". Kao što je već spomenuto, gojaznost - nije toliko estetski problem kao zdravstveni problem u cjelini. To je kompleksan patologija, koji se trenutno smatra hroničnom recidivirajuća bolest, doprinosi manifestacije i razvoj mnogih hroničnih bolesti koje smanjuju životni vijek. Porođaja i dojenje je faktor rizika za razvoj pretilosti, jer je tokom trudnoće preuredio rad svih organa i sistema, uključujući i endokrini, t. E. rad endokrinih žlijezda, koji regulišu metabolizam u našem tijelu.

Nakon poroda neuroendokrini sindrom - je poseban oblik menstrualnog i reproduktivne funkcije, sa povećanom tjelesne težine nakon trudnoće i porođaja. Ovaj problem se javlja u 4-5% slučajeva. To ponekad može razviti nakon infekcije (gripa, itd.) Sindrom najčešće neuroendokrini razvija nakon komplikovane trudnoće, posebno u trovanja prve polovine ili drugoj polovini trudnoće, preeklampsije, a nakon teškog, opstruirao rad, krvarenje tokom porođaja, nakon hirurških intervencija u porođaju. Ono što je bitno je i prisustvo endokrine bolesti prije rođenja, prisustvo gojaznosti u djetinjstvu, kao i gojaznost tokom trudnoće. Osim toga, ove povrede ne javljaju odmah, ali razviti više od 3 do 12 mjeseci nakon porođaja.

Debljanja tokom trudnoće: norma i patologija

Normalno nakon poroda u zdravih žena se smanjuju sve promjene u metabolizmu i radu organa unutrašnjih sekreta, koji se javljaju u trudnoći. Normalno funkcije jajnika treba vratiti u 2-3 mjeseci. U nekim ženama metaboličke procese su isti kao i za vrijeme trudnoće. Nakon rođenja, ta žena čini dovoljno energično hrane za laktaciju i, shodno tome, dobija 12-18 kg.

Za razvoj gojaznosti je također bitni faktori kao poremećaja apetita centara u mozgu takve. Ako je povećana stopa u trećem tromjesečju trudnoće centar hrane funkcija, a nakon porođaja - se gasi, onda neuroendokrine sindrom nakon rođenja, ostaje ista.

Osim toga izrazio gojaznost, neuroendokrini jajnika sindrom poremećena funkcija normalno tipa hypomenstrual sindrom: menstruacija značajnih kašnjenja neobilnye, ali ponekad može biti, naprotiv, nepravilne često obilnog krvarenja iz genitalnog trakta. Nakon toga, prilikom pokušaja drugi trudnoće se otkrije neplodnosti. To je, pretilost dovodi do amenoreje (izostanak menstruacije), ili u kombinaciji s njim, i neplodnost. Mehanizam nastanka takvih kršenja menstrualnog ciklusa je slabo shvaćena, ali da obnovi menstrualnog cikličnosti je često dovoljno da se smanji tjelesnu težinu za 10-15%.

Kada neuroendokrini sindrom, povišen krvni pritisak, mogu razviti dijabetes.

Lečenje gojaznosti nakon poroda

Metode liječenja pacijenata sa gojaznošću i poremećaja reproduktivne funkcije sistema su:

* Uravnotežena hipokalorijske ishrana,

* Vježba,

* Gojaznost terapija lijekovima,

* Korekcija menstrualnih poremećaja,

* U slučaju kršenja reproduktivne funkcije i odsustvo naredne trudnoće čak i na pozadini smanjenje težine se vrši stimulacije ovulacije - metoda u kojoj uz pomoć lijekova traže oslobađanje više jaja istovremeno.

tretman droga gojaznosti pomaže da se ubrza proces smanjivanja tjelesne težine i konsolidirati postignute rezultate, kako bi se sprečilo nastavak debljanja.

Na mehanizam djelovanja lijekova za liječenje pretilosti mogu se podijeliti u tri grupe:

1. smanjenje unosa hrane (anorectics) Teronak, Minifazh, Meridia, Prozac, Izolipan, Trimeks;

2. povećanje potrošnje energije (termogenik simpatomimetici): Efedrin, kofein itd.

3. smanjiti apsorpciju hranjivih tvari - Xenical.

Prve dvije grupe su centralno djelujući droga, Xenical - periferno djelujući droga. Pripreme za prvog i drugog seta djelovati na mozak centara može formirati ovisnost imati neželjeni događaji povezani sa stimulativni učinak na centralni nervni i kardiovaskularni sistem, može dovesti do oštećenja srčanih zalistaka bolesti, a samim tim, u vrijeme njihove primjene ograničena (ne više od 3 mjeseci).

S obzirom na činjenicu da je za normalizaciju menstrualnog ciklusa i vraćanje reproduktivne funkcije često traje duže vrijeme, kao i za liječenje pretilosti, obećavajući je upotreba lijeka Xenical. Djelovanje ove droge ima za cilj ključni faktor u gojaznosti - masnu hranu. Poznato je da su gastrointestinalne lipaze - enzime koji razlažu masti u komponentama hrane, koje se potom apsorbira u krvotok. Akcija Xenical je usmjeren na suzbijanje aktivnosti gastrointestinalnih lipaza, što je rezultiralo u hrani masti ostaju nesvarene i ne može se apsorbuje kroz zid creva. Tako je 30% smanjenje protoka krvi, što pomaže u smanjenju tjelesne težine. Najčešće neželjene reakcije kada prima Xenical (česte stolice, nadutost, isteka masti iz rektuma) zbog primarna aktivnost lijeka, njegova učestalost se povećava sa sadržajem masti u hrani.

Sve ove droge se koriste samo na kraju perioda dojenja. Tokom hranjenja droge se ne koriste kao prodiranja u majčino mlijeko, lijekovi mogu negativno uticati na tijelo djeteta (centralno djelujući lijekovi su zarazna, djeluju na kardiovaskularni sistem fetusa). S obzirom da je primjena Xenical smanjuje apsorpciju masti, neuspjeh se može javiti u majčinom mlijeku lipida.

Ja bih da upozori mlade majke da je "borba za težinu" tijekom dojenja treba provoditi s velikim oprezom, kao što je bilo kakve promjene u ishrani će neminovno utjecati na stanje mlijeka. Međutim, ako se za to ukaže potreba, tretman bi trebao biti pod nadzorom liječnika.

korekcija težine nakon poroda bez droge

Prema tome, upotreba bilo koje grupe droga izaziva određene neželjene efekte. U međuvremenu, normalizacija težine može postići bez pribjegavanja lijekove terapiju, ali poštujući određena pravila opskrbe. Hranu treba često uzeti (6 puta dnevno), u malim količinama, zadnji obrok - najkasnije u roku od 19 sati. Dijeta treba biti uravnotežena, slatkih jela i slastica može ući u najviše minimalne količine.

Teoretski, dojilja trebaju 500-600 dodatnih kalorija dnevno kako bi se osigurala dobra ishrana i dijete. Ove brojke su prosjeci. Ako vaš težina prije i za vrijeme trudnoće bila je niža od normalne, možda ćete morati više ako kaloriy- iznad normale - manje, jer će postepeno koristiti višak masnoće. Postaviti realan cilj. Ovaj cilj treba da bude postepeno gubitak težine - oko jedan kilogram mjesečno. Ova brojka može biti nešto veći, ako ste prije trudnoće bio je višak kilograma, a manje ako težina je ispod normale.

Provedite jedan sat dnevno fizičke aktivnosti. Odaberite oblik vježbanja koji vam pruža zadovoljstvo i omogućava da se ne može odvojiti od djeteta. Za majku koristan hoda sa djetetom najmanje 1 sat dnevno. Ova vježba plus manji domaće kolačiće ili druge visokokalorična hrana (deficit od 500 kalorija dnevno ili 3500 kalorija tjedno) će vam pružiti s gubitkom težine 400 g tjedno. Idealan oblik vježbanja - plivanje.

Fizička aktivnost da bolje planiraju nakon hranjenja beba. Nedavno istraživanje je pokazalo da nakon treninga povećanog sadržaja mliječne kiseline u majčinom mlijeku, a djeca su manje šanse da sisati mlijeko kada hrani dolazi u vrijeme neposredno nakon fizičke aktivnosti. Iz toga slijedi da je potrebno da nahrani bebu prije početka nastave: ne samo da je više prikladan za majku, ali i bolje za dijete.

Hvatanje lekcije, to će vas dodati na optimizam.

Da rezimiramo. Ako debljanja tokom trudnoće bilo predugo (više od 10-15 kg), a nakon porođajne težine se ne smanjuje, ili u periodu nakon poroda počinje intenzivne tjelesne težine, gojaznost je u pratnji menstrualne nepravilnosti, moguće je da razmišlja o prisustvu neuroendokrine sindroma. Ovo stanje zahtijeva stručni savjet i imenovanje posebne terapije. Potrebno je reći da je menstrualni ciklus može pojaviti kasnije, a na početku bolesti se posmatra samo prekomjerne tjelesne težine. Ne ustručavajte se tražiti medicinsku pomoć blagovremeno: ovo će izbjeći daljnje nevolje.