Zeleni čaj u trudnoći

Znajući o predstojećoj trudnoće, žena traži da izvrši potrebne prilagodbe na svoj način života, misleći prihvatljive navike, ishrana, optimalnu zaštitu za vaše zdravlje. Nakon što su svi proizvodi u ishrani trudnica će direktno zavisiti njeno zdravlje, sigurnost djeteta i uspješne protok isporuke.

Video: Tea na pritisak. Čaj od visokog pritiska. Nizak i visok krvni pritisak

Zanimljive podatke o zeleni čaj

Žene u trudnoći imaju tendenciju da se bliži pristup kompilaciji ishrane, odustajanje štetan za bebu ili samo proizvode otpad. Budući mama u nekom trenutku će razmotriti mogućnost da pije zeleni čaj tokom trudnoće.

Video: Proizvod dana Zeleni čaj

Osim toga, mnogi su čuli za nesumnjive prednosti zelenog čaja tokom trudnoće, jer piće sadrži brojne antioksidanse i elemenata u tragovima, pružajući efikasan i okrepljujući efekt tonik. Zbog toga, za mnoge trudnice, zeleni čaj je mnogo bolji od crno.

Moramo priznati da zeleni čaj zaista pruža ove akcije. Kroz karakteristike obrade pića ne može spasiti hranjive tvari i svojstva u najvećoj mjeri. Naravno, za vrijeme trudnoće, piju zeleni čaj je prihvatljiv, ali treba uzeti u obzir određena ograničenja i preporuke.

Štete od zelenog čaja u trudnoći

Prije svega, s obzirom na kofein u pića, što je stimulator povećanja efikasnosti. Velike količine kofeina može dovesti do negativnih posljedica za žensko tijelo, predajem srce i povećava krvni pritisak.

U tom smislu, posebnu opasnost ostaje na kraju prvog i drugog tromjesečja. Ali su efekti kofeina može primijeniti ne samo za žene već i za fetus, usporava njeno formiranje, što je dovelo do verovatnoća nedonošče. Naravno, zeleni čaj sadrži relativno male količine kofeina, posebno u odnosu na kafu. Ali u svakom slučaju treba uzeti u obzir, čak iu relativno malim količinama.

Smatra se da je maksimalna prihvatljiva za trudnice 200 ml. kofein, kako ne bi dovesti do opasnost za ženu ili dijete. U stvari, može biti 3-4 šalice zelenog čaja. Međutim, važno je shvatiti da je žena dobija kofein u vašoj ishrani ne samo čaj, ali i iz drugih izvora. Konkretno, to je sadržano u cola, kakao, čokolada, bezalkoholnih pića i tako dalje. U skladu s tim, u korištenju zelenog čaja tokom trudnoće je potrebno da se odbije iz drugih izvora kofeina.

S obzirom na sadržaj kofeina, preporučenu količinu zelenog čaja 1-2 čaše dnevno. Ovaj iznos volumena ne bi trebalo dovesti do štetnih efekata, ali daje za žensko tijelo potrebne hranjive tvari.

Drugi razlog za ograničavanje količine zelenog čaja tokom trudnoće postaje naučna studija. Prema rezultatima u stanju da utvrdi postupke za smanjenje folna kiselina jer zeleni čaj, pa razne droge na osnovu toga su manje efikasni. Folna kiselina je potrebna komponenta u ranoj trudnoći, doprinoseći harmoničan i pun razvoj djeteta.

Dok suzbijanje učinak folne kiseline postoji rizik odstupanja u razvoju neuralne cijevi bebe. U stvari, značajno povećava rizik od rođenja bebe sa određenim urođenim manama kičmene moždine - izjava data u studiji španskog stručnjaka. Iako su mnogi stručnjaci su kritikovali takve izjave. Oni tvrde da studija nije podržan od strane dovoljno dokaza, i završiti naučni rad u obzir nije potrebno.

Prednosti zelenog čaja u trudnoći

A korisna svojstva zelenog čaja ne izaziva sumnju dugo. Nakon naučno dokazano vrlo vrijedan efekat pića za tijelo, jer sadrži antioksidanse, postaje prevenciju ćelije poremećaja, također pružaju opšte jačanje efekta za zdravlje. Kao dio zelenog čaja, ima mnogo korisnih elemenata u tragovima, uključujući i cink, magnezij, željezo i kalcij.

Zeleni čaj pruža nesumnjive koristi za poboljšanje u ljudskom tijelu, održavanje normalne nivo šećera holesterola u krvi, jačanje imunitet, također imaju blagotvoran učinak na rad srca i pritisak. Nemojte zaboraviti o pozitivnim efektima piće za stanje zubi i kosti.

Slične karakteristike zelenog čaja čine ga efikasno sredstvo protiv toksikoza, pružanje preventivno protiv dijabetesa u trudnoći. Ali u svakom slučaju, potrebno je pratiti važećim standardima pića bez prelazi dozvoljenu broj.

Video: Suočavanje sa strija za vrijeme trudnoće

To je uvijek važno razumjeti - čak i zdrave hrane će imati pozitivan učinak na zdravlje samo kada se koristi u umjerenosti. Kako bi se povećala prednosti i okus pića preporučujemo poseban dodatak zeleni čaj med i limuna. Kao i drugi čajevi, zeleni može imati negativan utjecaj na asimilaciju žlijezda, sadržane u proizvodima.

Dakle, odmah nakon treba napustiti obrok zelenog čaja, posebno nepoželjna je u samom trenutku obroka.