Full dijete

Pedijatri vjeruju da do tri godine ne bi trebalo davati deci mlijeka iz kutije, a dom je previše bogata kalorijama. Stoga savjetovao da kupi poseban beba mlijeko. Opasnost za djecu 2 do 4 godine su sokovi. Oni su vrlo slatko. A glukoze na niskom pokretljivost djeteta uvijek se pretvara u masti. Stoga, samo kada je ruka nije moguće dati voćni sok. To je bolje da dijete pije običnu vodu. Da, i konzervansa kao što su sokovi bogati. A ovo je za želudac nije najbolja hrana. U ovom uzrastu, nutricionisti ne preporučuje davanje mrvica kobasice, hrenovke, paštete. Neka proteina u organizam dolazi iz kuvana govedina ili pečeno Turskoj. Prva kurseva, takođe, je spreman da nemasno meso.

I, naravno, da se poveća mobilnost djeteta. I to se može učiniti uz pomoć igračaka koje zahtijevaju kretanje. Neka dijete vozi bicikl, trči sa loptom, skakanje užeta.

Ne zaboravite da je kultura hrane i navika beba se formiraju u ranoj dobi. I upravo ovaj period je doba kada se dijete navikne slatkiša kao element zanimljiv život. Ali hrana nije udobnosti i lijek za dosadu. Klinac u ovim godinama će biti sretni da isprobaju nove jela. A ako mama nije lijen cut voće i iseckati ih na ražnjić da voćnu salatu s vrhnjem ili želea umjesto čokolade, dijete će se koristiti za takve deserte i neće zahtijevati radnju poslastice. A ako roditelji redovno i dostupan će vam objasniti prednosti voća i povrća, a zatim njihovi napori će uskoro biti okrunjen smanjenje težine bebe.

Cijeli dijete 5, 6, 7 godina

U ovim godinama sada možete pričvrstiti vaše dijete kuhati zdrave hrane. To će biti zanimljivo je ono što se radi sa svojim rukama, a dijete osjeća svoju zrelost, značaj doma. Iako uz pomoć sokovnik i blender pomaže u pripremi sokova, kašice, pranje povrća, ukrašena sa zelenom salatom, mix njima.

Video: Svi su bebe: Rescue of Jessica McClure - Cijeli film

U ovom uzrastu, možete se prijaviti s kćeri na aerobik. Dječak treba da ide u nogomet ili pisati u sportsku sekciju. Pokušajte lični primjer pokazati vaše dijete da uvijek postoji vrijeme na lokomotornog aktivnost. I to je norma! Jahati na rolerima u ljeto i skijanje zimi, u šetnju, igranje grudve, snijeg vajarstvo Babu.

Važno je da sa detetom o njegovim viška kilograma razgovarali su njegovi roditelji istog spola. Djevojka je potrebno objasniti primjer, da to treba biti jak u budućnosti, svi imaju vremena da nose lijepu odjeću, ali je dodatnu težinu je da se miješa. U trgovini, pri izboru odeće sa svojom kćerkom, nije potrebno još jednom naglasiti problem. Samo mi reci šta neke lijepe stvari morati pričekati dok ne postane malo tanji. To će biti podstrek za ograničenja u hrani.

Za puni autoritet dječak bi trebao biti Papa. A ako s njim, on će igrati nogomet, plivanje, da popravi auto, vremena prosizhivanie računar i prema tome neće biti navike zdravog načina života će biti osiguran u svom djetetu.

Cijeli dijete na 9 starom, 10, 12 godina

Adolescencija je često upravo u periodu kada je sin ili kći počne da postavi dodatnih kilograma. Počnite s činjenicom da je posjeta endokrinologa, izruči analize i provjeriti zdravlje djeteta. Doktor će vam dati savjete za mršavljenje. A ako pregled nije otkrio ozbiljne probleme i smetnje u organizmu, počnite sa ispravljanje dijetu i povećanje fizička aktivnost.

Video: #Baby (2015) - IMDb: Baby Cijeli film je Bollywood (2015)

Tinejdžer u ovim godinama već čuju neprijatne komentare o svom izgledu. To može početi od kompleksa, unutra, da bi izbegli vršnjacima, provoditi vrijeme sama. Naravno, majka ne može pratiti vaš sin ili kći kada su u školi. Ali kod kuće morate biti sigurni da pored dijete uvijek imala vode, ne soda, jabuke, a ne čips, salata, a ne hamburgere. Ako se još uvijek ne bave sportom, treba da ga pisati u sekciji. Djevojka može ponuditi nastavu ples, aerobik, koji olakšanje napetosti i stresa Wean oduzimanje škole. Obično pliva kao i sva djeca, i uvelike pomaže da se riješi viška kilograma. Ali zapamtite da je voda dodaje apetit. Dakle, nakon kupanja neka dijete bude sa šljive, banane, naranče. Bilo koja vježba dva ili tri puta tjedno može pomoći brzo izgubiti na težini.

Uvijek vodite računa da je sin ili kći nisu jeli na računaru. Pretpostavimo da u ovom trenutku stajao blizu njih obične pročišćene vode u atraktivnoj boci.

Šta ako je dijete puna?

Roditelji pyshechek djecu treba uzeti u obzir opće savjete nutricionista i psihologa:

1. Ohrabrite dijete da polako jede. Brze hrane, a još više u pokretu, vaša beba ne dobije dovoljno. I polako žvakanje svaki zalogaj hrane će omogućiti dovoljno mnogo manji dio.
2. Ne vrijedi punu dijete staviti na strogu dijetu. Ako je on navikao na čips i čokolade, kolača i slatkiša, a onda ga odviknuti od toga treba biti spor i postepen. Nastavite lagano.
3. Idi za proizvode sa smanjenim sadržajem masti. Govorimo o mliječni proizvodi, svinjetina zamjena za govedina, puretina, zeca.
4. dijeta različitosti. I ne bi trebalo biti puna žita za punu meni, beba, mliječni proizvodi, voće, voće, riba, jaja, meso, povrće.
5. Nemojte vezati sistem za podsticanje hrane. Ne kažem da je za dobru ocenu kupite vaše dijete čokoladnu tortu.
6. Ograničite boravak djeteta na kompjuter i TV. Između ove dvije klase i višak kilograma postoji direktna veza. A uskoro će biti dodan je i problem sa vidom.

Cijeli dijete: kako izgubiti težinu

pravilno kada je beba jede, bavljenje sportom, ali se počinje da dobiju na težini, onda bi trebalo konsultovati endokrinologa. Najvjerojatnije, u tijelu postoje kvarova koji se ne mogu otkloniti sami.

Ako se viška kilograma - rezultat načina života dijete i njegovi roditelji, gubitak težine treba početi sa ograničenim unosom kalorija proizvoda, njihove zamjene sa povrćem, bobice i voće. To je dug proces i jako teško, ali izvodljivo.

Dijeta treba biti u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću, pronalaženje hobi za dijete, što bi rastrojen od razmišljanja o hrani.

I, naravno, za početak dana pune dijete mora uz jutarnju vježbu. Bolje da to uradi zajedno sa mojim ocem i majkom. Ali to može pomoći kompjutera. Preuzimanje set zanimljivih fizzaryadki sa stavkama nije teško. Mogu i sebe i svoju bebu. Možda će dan biti početak zdrave jutarnje trčanje, ako je moguće. Roditelji moraju shvatiti da se otarasi dodatnih kilograma u velikoj meri zavisi od njih, od podrške, pohvale, lični primjer zdravog načina života.