Najbolji vitamini za poboljšanje memorije za djecu

Video: Kako poboljšati memoriju djeteta? - Dr. Komarovsky - Inter

Kada van ljeta vrlo je teško prisiliti dijete da jede voće i povrće kada možete jesti sladoled, čokolade i gazirana pića se ohladi. Međutim, vitamini su neophodni za normalan razvoj i rast djeteta.

esencijalne vitamine

Svi vitamini za djecu 11 godina su potrebne jebeno normalno funkcioniranje organizma, najviše osnovni su:

Video: Kako poboljšati imunitet kod djece i odraslih: najbolji lijekovi (vitamini, bilje) za jačanje imunološkog sistema

Vitamini za rast. One uključuju B vitamina, posebno B2 i B12. Visokog sadržaja crveno meso, mliječni proizvodi, jaja, zeleno povrće. Vitamini ova grupa je vrlo lako topljiv u vodi, i na taj način brzo izbrisani iz tijela, tako da je neophodno svakodnevno dopunjavanje. Naprotiv, još vitamin A, neophodan za pravilan rast mogu akumulirati u organizmu. Nalazi se u žutom voću i povrću, jetra, jaja.

Vitamini za memorije za djecu - to je, prije svega vitamina B12. Zahvaljujući svom poboljšane koncentracije, poboljšanje memorije. U velikim količinama, može se naći u mliječnim proizvodima, jajima, jetri i soje.

Vitamini za vid. To je, naravno, E i C. Ovi vitamini poboljšati vid, jačaju retine. C se nalazi u agrumi, bobičasto voće, krompir. Vitamin E - u žitarice, jaja.

Vitamini za imunitet. To uključuje vitamina A i C. Ovi vitamini borbi protiv infekcija, jačaju imunitet i povećava otpornost na bolesti.

Video: Najbolji vitamini za žene, muškarce, djecu, vitamini za imunitet, oči, kosu, nokte i kožu

Svi vitamini, uključujući i vitamine za poboljšanje memorije, deca treba da se konzumira u dovoljnim količinama. Nažalost, često je teško jesti potrebne količine hrane, tako da djeca trebaju povremeno uzeti vitamin kompleks koji se sastoji od gore navedenih.

Ovi kompleksi unaprijediti razvoj djece, da ih potpunog i skladnog sazrijevanje.