Vitamini za tinejdžere od 12 godina

U dobi od 12, dječaci i djevojčice će imati još jedan mlaz rast. Osim toga, dijete dolazi u neugodno dobi, što znači da se sve njegove sisteme i organi se preurediti i prilagoditi hormonalne promjene. Većina djevojaka u ovo doba prve menstruacije javlja, tamo teenage akni i akni.

S obzirom na značajne promjene u aktivnostima adolescenta organizma povećava potrebu za vitaminima i mineralima. Prehrani djeteta u adolescenciji mora biti potpuna i izbalansirana, uključujući i proizvode biljnog porijekla životinja i. Osim toga, preporučujemo uzimanje posebnih vitamina kompleksa.

U ovom članku, mi ćemo vam reći ono što vitamine najbolje odabrati za adolescente 12 godina starosti u periodu od neuobičajeno snažnog rasta.

Koje vitamine su potrebni za tinejdžere?

Posebno su potrebni za 12-godišnjeg takve vitamini:

• Vitamin A - za jake kosti i održavanje imunog sistema;
• B vitamini - za poboljšanje funkcionisanja nervnog sistema u periodu od hormonalne promjene organizma i puberteta;
• Vitamin C - za zaštitu tinejdžera iz mnogih prehlada;
• Vitamin E - da se poboljša stanje kože.

Također, hrana u tijelu bebe mora doći fosfor, kalcij i druge minerale, jer pomažu u jačanju zubi, kosti i mišiće.

Kako odabrati vitamina za mlade od 12 godina starosti?

Opseg apoteka danas možete pronaći veliku količinu vitamina za djecu i mladež. Prije nego što kupite vitamine za svog sina ili kćer da provjerite sa svojim lekarom, pogotovo ako vaše dijete pati čestih manifestacija alergijske reakcije.

Video: VLOG tinejdžer od 12 godina!

U različitim situacijama, vaš liječnik može preporučiti sljedeće vitamine i minerale za adolescente od 12 godina:

• Abeceda školske djece;
• Multi-Tubbs Teenager;
• Vitrum Junior;
• Pikovit Forte;
• Supradin Kids Junior.