Kako brzo smršati?

Video: Kako izgubiti težinu brzo? -13 KG My Story Mršavljenje

Prije ili kasnije, to pitanje pita se svaka žena. Neko naglas, neko sebe. U ovom trenutku, počinje aktivno traženje na internetu ko je to pokušao i ono što je od njega. Najzanimljivije je to na neki način i sredstva nisu zapalo za oko, uvijek će postojati desetak sljedbenika, koji tvrde da su izgubili težinu savršeno zahvaljujući njemu. Ali, ako efikasno sredstvo toliko, zašto ima više ljudi koji imaju višak kilograma i problem gubitka težine je jedan od najpopularnijih pretraživanja na internetu za mnogo godina? To je jednostavno. Jer sve ove godine ništa novo da ljudi ne stvarno došao.

Video: Kako izgubiti težinu brzo: 3kg za 3 dana! Pred praznike ili nakon

Sad but true. Samo negativne energetski balans stimulira tijelo da prošire svoje rezerve masnih depoa. I ne soda ili đumbir nije stvorio. Samo je razlika između unosa kalorija i rashoda. Možete se kretati, kao i obično, ali ima manje nego što je potrebno od strane tijela. A vi ćete izgubiti na težini. I možete jesti kao i obično, ali potez više. I ti, neće izgubiti na težini. I ako jedete manje i više kretati, a zatim proces će ići dva puta brže. To je kao da su zakoni fizike u školskim programima. Će se sto godina, ovaj princip neće promijeniti.

Ali ja želim da, kao u bajci, "Za 10 dana 10 kilograma." Zaista, da li je moguće svaki dan izgubiti 1 kg? Čini se da, da, ali moramo računati. Ako dnevnih potreba organizma 2000 kcal dnevno, a morate biti 1000 kcal, deficit 1000 kcal ili 111 grama masti. I kako bi se izgubiti 1 kg potrebno je da se spali 9000 kalorija. Ako je vaš težina je 70 kg, a vi će raditi brzinom od 10 km / h za 12 sati bez prestanka, a zatim provesti dodatna 2670 kalorija ili 296 grama masti. Ukupno kratkom okrenuo 407 Nije loše, ali još uvijek dug put do jednog kilograma. I ko će biti u stanju pokrenuti non-stop 00:00? Dakle, i 407 g dnevno je utopija.

Kako to, moglo bi se reći. Ljudi pišu da su radili. Ali ne zaboravite vodu. Njeno tijelo je mnogo, a ako koristite dobar diuretik, pa čak iu kombinaciji sa saunom i vježba kada se dodatna voda gubi kroz znoj, možete izgubiti 4 kg bez ikakvih dijeta. Ali čim vratiti ravnotežu vode zbog tečnosti i hrane, težina će se vratiti. Dakle, ne bi trebalo da zavaravati.

Video: Kako brzo smršati? od 75kg do 45kg

Vi ste vrlo uznemiren? Ne isplati se. Doktori uglavnom smatraju da je 2 kg mjesečno - ovo je dobar rezultat. Inače, ovo je čak 24 kg godišnje. Nije premala, iako već dugo vremena. naselje dug neće guma, samo vjerujem da je takav rezultat je dovoljno da se stvori negativnu energiju balans 600 kcal dnevno, to je konzumirati 1400 kalorija dnevno. To je sasvim izvodljivo zadatak. A ako ste tri puta nedeljno da se kandidira za 40 minuta, a zatim mjesec dana će izgubiti oko 500 skromnih rezultata? Da, ali to je dodatnih 6 kg godišnje.

Ova opcija ne odgovara? Možete čak i ubrzati proces na račun gubitka težine. Ali pristup bi trebao biti njihov izbor mudro. Ako ste ljubitelj aktivnog načina života, redovno koristite fitnes klub, najbolji izbor bi bio L-karnitin. To promoviše veću razgradnju masti rad mišića. Ali ne smije se zaboraviti da je u mirovanju, to je beskorisno bez vježbanja.

Video: Kako sam izgubio 24 kg!? kako brzo izgubiti na težini?

Ako želite mirno veče sa svojom obitelji, pogotovo ako svoje kućne ljubimce vole jesti gusta i provociraju vas na šta da se odrekne dijete, bez droge da se smanji apetit, kao što su Goldline Plus, ne zaobilazi. Ovi alati sadrže aktivni sastojak sibutramin, što utiče na zasićenje centar u mozgu. produženo sitost, osjećaj gladi, naravno, je umanjilo, i držimo dijetu postaje lakše. Naučnici su sproveli istraživanje i utvrdili da koriste ove droge kalorična moć je smanjena za 25%, a iznos od hrane koja se konzumira je smanjena za 20%. Osim toga, uzimanje ovih lijekova poboljšane termogenezu (toplota tijela generacija), čime se dodatno troši 100 kalorija dnevno. Ali ne očekujte brze rezultate, efekat razvija postepeno tokom prvog mjeseca korištenja, a najbolji rezultati se mogu vidjeti u tri mjeseca.

Bez obzira na dijeti ste odabrali, bez obzira na to koliko je vremena nije proveo u teretani, i bez obzira na lijek se ne stiče, imati strpljenja i vjeruju u pobjedu, a tanak lik, iako ne odmah, imat ćete!