Borba protiv celulita za vrijeme i nakon trudnoće.

Video: Celulit u trudnoći [celulita tokom trudnoće Time]

Video: Kako da biste dobili osloboditi od celulita nakon trudnoće i porođaja

Poznato je da je danas osam od deset žena pati od celulita. To utječe na sve - bez obzira na težinu, starost ustav, ili čak "žrtva".

To nije gojazan!

Osnova formiranje celulita je neravnoteža funkcionisanje sistema tijela, neku vrstu "stagnacije". Bedra, zadnjica, gornji ruke i noge, stomak - da su dijelovi tijela najviše ranjiva na napad na najgori neprijatelj sve ljubitelje vlastite estetike tijela. Kako se nositi s tim? Neophodno je procijeniti situaciju, napraviti razumna odluka i puno strpljenja: borbi protiv celulita je dug i težak.

Celulitis i trudnoća

Jedan od mehanizama koji pokreću proces u toku razvoja celulita, je (avaj!) trudnoća. I jedan od glavnih faktora koji doprinose pojavi celulita, posebno na bedrima i stražnjici, to je vrlo česta tokom trudnoće zatvor. Kada creva su gužve, to pritisne protiv krvnih sudova, dostigavši ​​u noge, i na taj način usporava lokalnu cirkulaciju krvi, što uzrokuje stagnaciju šljake i drugih štetnih materija u tkivima. Takozvani edematozne celulita. Efikasan rad creva - efikasan način za borbu protiv ove bolesti. Pomozi sebi, bez pribjegavanja laksative, može se postići redovna konzumacija voća i povrća (uključujući i kuhani), da se odrekne grickanje, preferirajući pune obroke i piti puno vode ili biljnih izmišljotine. Redovno potez. Nije nužno ići u teretanu - dovoljno dnevno najmanje pola sata da hoda brzinom najbolje odgovara vašim zdravstveno stanje, težine i nivo fizičke.

Izbor kozmetike, Budite oprezni, s jedne strane, sa svim kremama koje sadrže biber ili sličnih tvari koje izazivaju zagrijavanje kože, a na drugoj - sa onima koji proizvode suprotan efekat (sadrži, npr mentol), jer vaša je već umoran od trudnoće plovila možda nije najbolji način da se odgovori na tako radikalan utjecaj. Budite oprezni sa kremama, koje uključuju zasićena ulja (npr ulje kadulje): oni mogu stimulirati preuranjene kontrakcije materice (iako je poznato da je koža apsorbuje samo male količine takvih supstanci).

Korisni procedure "zeleno svjetlo" - sve alate koji pomažu u održavanju elastičnosti kože i sadrže čišćenje i toniranje supstanci. Sljedbenici "prirodno" metode preporučujemo sljedeći postupak. U kadi tople vode, baci šaku grube soli (more), dodati 5-6 kapi grejpa ulja. Trajanje tretmana - ne više od 20 minuta. Kupka olakšava uklanjanje ostataka i štetnih materija i tonove tkiva. Nemojte zaboraviti nakon kupanje koristiti hidratantnu kremu, koja duboko hrani kožu i čini je elastičnijom.

To je vrijeme da se ponašaju!

Sa "svježe" celulit je lakše za rukovanje. Ako govorimo o pitanju koje su postojale prije i nakon rođenja samo intenzivirala, neophodno je da se pređe na više ciljanih akcija.

hrana

Hrana bogata mastima iz ishrane biti izbrisani. Vole žitarice, mahunarke, voće, povrće i salate na bazi zelene salate i cikorije, koji ima dobar efekat čišćenja, to jest, pomaže da se ukloni višak tekućine iz organizma. rad nogu

Biti na čelu borbe, koja je, pozivajući se na naporne vježbe, i redovno vežbanje, preporučljivo je koristiti bazen barem jednom tjedno: kretanje u vodi ne stvaraju gužve za kostiju i ligamenata, ali se osigura harmoničan distribuciju vježbe za cijelo tijelo. Osnovno pravilo u borbi protiv celulita glavna stvar - dosljednost. To je beskorisno da se prijavite za kurseve napornim fitness ili kupite najskuplji kremu, ali nakon nekoliko dana baciti sve dešava oko lijenosti i samoobmana. Bolje je cilj sebe na neki realni i pristupačna opcija i dovesti ga do kraja bez gubljenja volje za pobjedu.

Posebni uslovi

Ako patite od stagnacije krvi u venama i spore cirkulacije krvi, možete koristiti kreme koje sadrže kofein koji stimuliše aktivnost masti enzima i biljnih ekstrakata (npr divljeg kestena ili bršljan), ima zaštitni učinak na vene i kapilare. Jedan manji dio će poboljšati učinak čokolade: sastoji se teobromin, stimulativne stanični metabolizam i na taj način promoviše eliminaciju neželjenih rezerve masti. Za ljubitelje tradicionalnih medija koji imaju celulit samo pojavio ili su u pratnji otok, bilo bi preporučljivo osvježavajuće gelova, koji su tako lako i prijatno da se osjetiti na koži. U slučaju hroničnog celulita kreme su pogodniji za upotrebu, jer njihova primjena na kožu je nužno u pratnji neke vrste lako samo-masaža. Dodatni kozmetička sredstva u borbi protiv celulita i treba zvati terapeutske blato sposoban uklanjanja stagnira tečnosti iz tkiva.