Voda dijeta za mršavljenje

Voda-soli

odluka problem viška kilograma okupirali veliki dio čovječanstva, nisu nikakav izuzetak, a žene za vrijeme trudnoće. Njihova tijela devet mjeseci aktivno, stvara razvojno okruženje za dijete. Tokom trudnoće, posebno u posljednjih nekoliko mjeseci, što je prikazano snažan apetit zbog manje fizičke aktivnosti, jer akumulirani višak kilograma. To je ne čudi da je žena nakon poroda počinje da se aktivno boriti protiv viškom kilograma. Rješenje problema će pomoći vode soli.

Video: Voda Diet. Kako izgubiti težinu s vodom? Voda dijeta pravila

Suština dijeta je što ograničenije so. Obični ljudi jednostavno ne koriste soli u pripremi hrane, za trudnice ima stroge opciju dijetu. Trudnica treba pažljivo pratiti težinu, uzeti u obzir potrebu za sve veći porast beba težine njenog tijela, ali u određenim granicama. Mnogi uzeti pravilo u ishrani - bez ograničenja i kao rezultat su poredani u težini. Voda-soli je potreban za ispravnu ravnotežu u organizmu.

Prve četiri i pol mjeseca trudnoće traže tečno potrošnje u iznosu od 2n. Ovo je neophodno eliminirati toksikoza, dobar metabolizam, stabilizaciju pritiska. Čiste vode, voćnih napitaka, voćnih pića i sokova - piće koje treba dati prednost. Zelena i crna čajevi, Kafa je trebalo piti s oprezom ili nimalo isključeno. Drugih pića nemaju koristi od njih samo štete, tako da se ne uključuju dijetu.

U drugoj polovini trudnoće karakterizira nakupljanje vode u organizmu, iznos koji u velikoj mjeri ovisi o prisutnosti fer soli u hrani. Da, sol je od suštinskog značaja za dobru ishranu, ali je prisutan u dovoljnim količinama u povrću, voću, mesnih prerađevina, kruh. Bacite sve slani i ukiseljene proizvode, dimljeni meso, majoneza, tvrdi sirevi, umake, slatko. Oni su vrlo velike sadržaj soli. Osjećaj žeđi može uzrokovati slatko voće, jedite ih u ograničenim količinama.

Višak soli izaziva žeđ, izaziva tečnosti da se akumulira u tkivima, kao rezultat toga edema. Ali njihovo prisustvo - prvi znak indikacija za hospitalizaciju. Doktor može dati preporuku da se smanji unos tekućine u posljednjim mjesecima trudnoće. Ne boj se napada od žeđi, jer smanjenje unosa soli u organizmu, nema potrebe za velikim količinama vode. Također je važno shvatiti da je voda koja se nalazi u voću i povrću, to jest, ima drugačije mišljenje. Zbog toga, potreba za piće može nadoknaditi sočne jabuke.

Video: Gubitak težine na vodi. voda dijeta

Isključenje soli iz ishrane je važan zadatak, a pristup mora biti ozbiljno. Vrlo često se događa da primjenom vode soli ako je potrebno, ova metoda postaje glavni moć da ostatak svog života. Svaka osoba može koristiti ovu dijetu kao pravilno i razuman u ishrani, koji pomaže u održavanju dobrog zdravlja, imaju prekrasan oblik. Voda-soli može se kombinirati s drugim dijetama.

Voda-čaj dijeta

Voda-čaj dijeta je nisko-kalorija metoda mršavljenja. Njegovo trajanje je mjesec dana, tokom kojih je smanjenje težine može biti od 8. do 10. kg. Ova metoda uz gubitak težine, pomaže tijelu da se povuče nagomilanih toksina i otpada. Snaga se zasniva na upotrebi zelenog čaja, koji je bogat u hranljivih materija. Njegova enzimi u stanju blokade dekolte ugljenih hidrata, a time njihovu apsorpciju u organizmu. Zeleni čaj ima svojstvo da usporava proces starenja, gubitak težine ide dalekometni.

Osnovna pravila vode i čaj dijeta.

• Prilikom odabira čaj, da daju prednost sorti s velikim lišćem, uzgaja u Kini. Dalje praksi ova dijeta će odrediti najpogodniji za vas ukus i kvalitet čaja.

• Voda za kuvanje čaja moraju proći dodatni tretman i biti meka (tvrda voda čaj ne daje sve hranjive tvari).

• temperatura piva vode ne bi trebala prelaziti 80 stupnjeva. Čaj se pravi u zagrejanoj porculana jelo.

• Prvi Brew odmah odvodi drugom piće tek nakon potpune razvijanje listova (kvaliteta čajevi napitkom je dozvoljeno do sedam puta, dok je on poprima novi ukus i nove nekretnine).

• Na 250 ml vode koja se koristi dva kašičice čaja.

Tokom dana trebate jesti 5 puta i da popije litar čaja (piće nije bitno temperatura). čaj prijem se vrši ili za 30 minuta prije jela ili jedan sat poslije. Glavna obroka može sastojati od različitih proizvoda, osim prekomjerne masti, slatka, dimljeni. Preporučuje se da smanje svoje uobičajene dio treće i pripremi jela u kuhani ili pečeni obliku. Poboljšati učinak ishrane piće pročišćena voda, i odustajanje na kasnu večeru. Kontraindikacije za ishranu su ZHPT bolesti.

Kefir vode ishrani kukuruza

To može izgledati neobično, ali kruh se koristi kao jedan od glavnih proizvoda za ishranu. Samo uobičajeni bijeli kruh, pa čak i više lepinje treba ukloniti u stranu. Ova dijeta treba jesti raženi integralni hleb sa dodatkom mekinja, pečena bez kvasca ili kruh ishrane. U ovom sistemu, princip frakcionog snaga - jesti svaka tri sata, čak i ako se čini da nema apetita, hranjenje raspored nije predmet prekršaja.

Žene mogu jesti u jedan dan, 8-12 kriške kruha, muški - 12-16. Kruh proizvodi dopunjen sljedećim: sir povrće, avokado (namaže tankim slojem žitarica), parče usoljene ribe. Neograničen broj dopuštenih povrća, koje ne sadrže škrob, svaki dan treba jesti 100g voća. Dozvoljeno da jedu tri jaja za sedam dana, a svaki drugi dan jesti 200g kuhanog mesa (riba) sa povrćem, ali u ovih dana na 4 kriške smanjena zrna dijetu.

Još jedan staple proizvod dijeta - kefir. Njegova svakodnevnu upotrebu pomaže da se organizuje rad želuca, zasititi tijelo s kalcijem. Dnevno norma piće je 300ml. Odabrati ni jogurt sorte. To je vrlo važno za ishranu pije puno pročišćene vode (dnevno - 10 šoljica za žene i 12 za muškarce). Voda hrani svaku ćeliju vlage tijela, prilagođava proces varenja, smanjuje osjećaj gladi.

Dijeta traje dvije sedmice, za koje masa može smanjiti 5 kg uz pravilnu skladu sa svim uvjetima. Pre početka dijete, obratite se lekaru. Možda će vam trebati dodatne vitamine ili čak drugu vrstu ishrane.

Voda dijeta za 7 dana

Voda dijeta mršavljenja alternativna mogućnost za ljude s potrebom za mršavljenje i jaku želju da se ne ograničavaju dijete. Najvažniji uvjet za dijetu - jesti visoke kvalitete pročišćene vode. Volumen vode koju pijemo u jednom danu ne smije biti manja od dvije i pol litre. Dijeta je kontraindiciran u svako ko je run-off. Preporučena doba godine za primjenu ove metode - ljeto. Tokom ovog perioda, vrlo toplom vremenu, što već dovodi do veliki dio vode.

Raspored vode (oko 7-9 čaše) na sljedeći način: da popije čašu vode (pitke sporo) za pola sata prije jela ili dva sata nakon. Tokom procesa jedenja piće je strogo zabranjeno kako bi se izbjeglo kršenje proces varenja. Svi pijan vode dnevno će rezultirati u probavnom sistemu u normalan rad, suzbiti glad i da će negirati potrebu za užinu.

Osim toga, ovu dijetu - nema potrebe za promjenu globalne moći. Dovoljno je da se uvedu neke promjene: umjesto slatkih pića (soda, čaj, kava), pivo i druga alkoholna pića piju vodu. Za one koji imaju kafa je povezan s radošću i mir - za svaku šalicu kave, dodajte čašu vode. Pravilna upotreba vode dijeta za sedam dana će vas spasiti od tri kilograma, a rezultat se osjetio na treći dan.

Komentari i rezultati vode dijeta

Olga. Voda-čaj dijeta, koju sam koristio u posljednjih mjesec dana, najudobniji od svih, koji sam koristio. Moja dijeta je vrlo diskretan i nije morao mijenjati previše, i čaj je postao dobrodošao dodatak. Tako ovog mjeseca, postepeno je raskinula sa devet dodatnih kilograma. Savjetujem vam da planirate težina prilagođavanja, najmanje mjesec dana. Ako je dijeta produžen, a rezultat će biti dug. A ne kao u kratkom roku dijeta - Reset i tri stalak za tri dana.

Ruslana. Voda dijeta odmah impresionira svojom jednostavnošću, to je razlog zašto sam je izabrao. Da, rezultat na lice i figura, previše - tri kilograma u crvenom. Brzo, nije teško i efikasno sa malo viška kilograma.