Dijeta Larisa Dolina, menije, komentari i rezultati

Poznata uključuju Duke Diet komentari i rezultati

Kefir dijeta Valley

Ovaj elektroenergetski sistem je proizveo u svom vremenu stvorio gnev, to je uz pomoć popularnog pop pjevačica Larisa Dolina je bio u mogućnosti da se značajno poboljša svoj oblik i izgubiti pretežak. Novinari doslovno bacio poznatog pitanje kako dobro je uspela da se postigne takva impresivne rezultate. Kako se ispostavilo, tajna harmonija pjevačica je u skladu sa posebnim kefir dijeta.

To je prilično teško održati (ishrani može klasificirati kao teško), ali u isto vrijeme, to je efikasan i eliminira višak kilograma. Postoji nekoliko varijanti kefir dijeta Larisa Dolina. Jedan od njih je predviđen za dvije sedmice. U toku prvih sedam dana može se resetirati od 3. do 5. kg viška, na kraju druge nedelje ostaviti još 2-4 kilograma (ovisno o početnoj težini i karakteristikama organizma). Budite sigurni da zapamtite da nakon prvog tjedna što trebate učiniti sedmodnevni odmor.

Tokom ove pauze, možete se vratiti na svoje normalnu ishranu, Jedini izuzetak je oštar, slatko, brašno i jela od mesa i proizvoda. Ako u toku pauze, upišete oko jedan kilogram onda ne brinite - tijelo u tom periodu prilagođavanja na novu težinu. Nakon sedam dana, možete preći na drugu nedelju ishrane. Njena dijeta neće se razlikovati od prvog. Ovaj elektroenergetski sistem omogućava skladu sa određenim pravilima:

obroka treba da bude na sat - 8,00 i 10,00, a zatim u 12.00, 14.00, 16.00 i 18.00 u posljednjem prijem.
Dijeta dvije sedmice isto.
dnevno preporučene čišćenja klistir (Ova tačka je samo oblasti konsaltinga doktora, jer je upotreba klistir ima niz kontraindikacija i može dovesti do povrede).
Dozvoljeno je koristiti toplu vodu.

Dijeta dijeta je kako slijedi:

dani Video: Dijeta Izbornik omiljeni recenzije	proizvodi
prvo	Krumpirom bez dodatka soli - 400 g, jogurt - 500 ml
drugi	Nemasni sir - 400 g, jogurt - 500 ml
treći	Voće - 400 g (osim banana i grožđa), jogurt - 500 ml
četvrti	Kuhani pileća prsa (bez soli i kože) - 400 g, jogurt - 500 ml Video: Ishrana i režim ishrane
peti	Voće - 400 g, jogurt - 500 ml
šesti	1.5 litara gazirane mineralne vode
sedmi	Voće - 400 g, jogurt - 500 ml

Prednost ishrane Larisa Dolina je taj dan ide 5-6 obroka - to joj pomaže da bolje varenje, što je rezultiralo osjećaj sitosti se javlja dovoljno brzo. Ali nedostatak životinjskih proteina odnosi se na nedostatke elektroenergetskog sistema. Pre nego što započnete ovu dijetu je poželjna konsultacije sa lekarom ili dijetetičar.

Video: kefir dijeta za 7 dana. Minus 10 kg. Meni kefir dijeta

Dolini dijeta za brzo mršavljenje

Tu je i kraća verzija ishrane Larisa Dolina. Njegovo trajanje je sedam dana. To vam može pomoći da izgubite težinu za sedam dana do pet kilograma. Pravila kada je zadovoljan:

Jesti nakon 18.00 je zabranjeno.
Dnevni obrok treba distribuirati na dan (oko 4-5 puta).
zeleni čaj i negazirana voda za piće možete popiti bez ikakvih ograničenja.

Meni brzo dijeta Larisa Dolina:

dani	proizvodi
prvo	Kuvani krompir u uniformi - 5 komada, jogurt - 500 ml
drugi	Nemasni pavlaka - 200 g, jogurt - 500 ml
treći	Nemasni sir - 200 g, jogurt - 500 ml
četvrti	Kuhani piletina (bez soli i oguljene) - 500 g, jogurt - 500 ml
peti	Povrće ili voće (300 g suhih šljiva kilo jabuka ili mrkva 500 g), jogurt - 500 ml
šesti	Čitav dnevni obrok od jedne litre jogurta
sedmi	Tokom dana, piti mineralne vode

Ovlašteni proizvodi mogu se koristiti u slučaju gladi (random time).

dijeta jelovnik Valley

Shestnadtsatidnevnaya dijeta Larisa Dolina. menu:

dani	proizvodi
prvo	Sušeno - 300 g, gazirana mineralna voda - 1 litra, jogurt - 500 ml
drugi	Mineralna voda - 1 litra, kuhani krumpir - 10 komada, jogurt - 500 ml
treći	Jabuke - 10 komada, mineralna voda - 1 litra, jogurt - 500 ml
četvrti	Kuvano bez kožice pilećeg mesa - 1 kg, mineralna voda - 1 litra, jogurt - 500 ml
peti	Nemasni sir - 1 kg, mineralna voda - 1 litra, jogurt - 500 ml
šesti	Kiselo - 1 litra mineralne vode - 1 litra, jogurt - 500 ml
sedmi	Kefir - 500 ml mineralne vode - 1 litra
osmi	Tokom dana popiti do dva litra mineralne vode (gazirana)

Dalje dijeta dijeta se ponavlja od prvog do osmog dana. dozvoljeno koristiti zeleni čaj i vodu po volji za dati energetski sistem. Kefir je konstantna komponenta ishrane Larissa doline. U kombinaciji s drugim proizvodima, on sudjeluje u mnogim tehnikama za mršavljenje poznatog izvođača. dijeta izbornik ne zahtijeva kuhanje egzotičnih jela ili kupiti skupe sastojke. Prije poštovanje dijeta je poželjno da dobiju medicinsku pomoć.

Komentari i ishrana doline

Neki stručnjaci pozitivno govoriti o ova dijeta zbog činjenice da je s prekomjernom tjelesnom težinom tokom poštovanje ide prilično brzo. Još jedna prednost je visok sadržaj jogurta u ishrani. Ovaj fermentirani napitak mlijeko je odavno prepoznat od strane doktora kao jedan od najkorisnijih proizvoda. U poređenju sa drugim mnodietami, ovom tehnikom postoji neka alternacija proizvoda, koji ne lišava organizam Dolazni jednom sve korisne elemente.

Glavni nedostatak u ishrani se zove prekomjerne ograničenje unosa hrane, čime se stalno moraju boriti potrebu jesti nešto iz zabranjene hrane. Sudeći po mišljenja, za neke ljude je ograničen jelovnik nije nešto nepremostiva, dok su drugi stalno doživljava glad.

valentine: iz nekog razloga, slušam više svojevoljno preporukama poznatih ljudi. Tako da je ova dijeta je odlučio da pokuša za sebe. Rezultat je bio prilično dobar - ove sedmice pao nešto manje od pet kilograma. Nekoliko mjeseci kasnije želim ponoviti naravno.

Galina: nakon što su pokušali ovu dijetu ni pogledao jogurt ne mogu. Tokom svoje poštovanje stalno doživljava neke nelagodnosti. Ipak doterpela do kraja, ali ova dijeta mi se nije svidjelo.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani