Dijete spava slabo

Režim beba se sastoji od spavanja, hrane i buđenje vremena, što je bio vrlo aktivan: u igrama ili šetnje. Normalno, djeca 6-7 godina potrebu da spavaju više od 10-11 sati, a nakon što je oko 8. U slučaju da je dan djeteta spava malo, a navečer dugo ne mogu spavati, a kasnije pada, iscrpljenost javlja tijelo djeteta, što može dovesti do različitih bolesti.

Ovaj članak će pokušati shvatiti zašto dijete ne spava danju ili noću, ili šta da radi, pa je otišao na spavanje.

Razlozi zbog kojih djeca ne idu na spavanje:

1. Period života krize.
2. Pogrešna ishrana, uključujući i prejedanje prije spavanja.
3. Nelagoda u vezi s mogućnošću spavanja mjesto i odjeću, u kojoj dijete spava.
4. Karakteristike ličnosti (još se zove detinjstvu sova).
5. Nepoštovanje režimom dana: ne dan igre na otvorenom, hodanje, obroci, spavanje prerano.
6. Neuroloških bolesti.
7. Previše uzbuđen stanje uma.
8. To ne mora spavati uvjetima u prostoriji u kojoj se nalazi dijete: glasne zvukove (uključeno televiziju, glazbu, glas), previše svetla, mnogi ometanja (igračke, životinje ili druge djece).
9. Napetu atmosferu u porodici (svađe između roditelja ili drugih članova porodice).

Kako pomoći vašem djetetu san u toku dana?

Svako dijete može biti obučeni brzo staviti u krevet u toku dana mirovanja. U tom smislu, moraju se poštovati sljedeće smjernice:

1. U jutarnjim satima, budite sigurni da organizuje igru ​​ili šetnju na svježem zraku, tako da dijete ima obavljati svoje ovlasti i nove emocije.
2. Jedite doručak i ručak hranjiv hrane, bogata svim vitaminima i sadrži 80% dnevnih kalorija.
3. Stvoriti mirnoj atmosferi: igra stanica za 30-40 minuta prije predviđenog vremena sna, okrenuti tihu muziku, crtanje zavjese, skloni igračke i druge smetnje, nosite udobnu odjeću.
4. Pokušajte da se postaviti svaki dan u isto vrijeme pridržavajući se određeni slijed radnji prije odlaska u krevet: šetnja, večera, kupanje, čitanje knjige ili slušanje bajka, san.
5. Izbjegavajte umor i na prvi znak umora (zevanje, neraspoloženje, gubitak aktivnosti), možete čak kršenja utvrđenih režima, odmah staviti u krevet.

Beba spavala dobro tokom dana, moraš spavati tokom svog ga paziti. Ako je beba budna ili tek počinju ne moraju da počnu da razgovaram s njim, bolje je da sednem, potapše ga po leđima, dobra stomaka ili pjevati pjesmu. Takve akcije mogu produžiti snu.

Kako pomoći vašem djetetu zaspati brzo noću?

Naspavati tokom dugog vremena (najmanje 8 sati), ali je jako važno da se postave dijete do 9 sati. U tom slučaju, on će biti u stanju da dobro spavati i probuditi se odmoran i pun energije.

Šta treba da uradim da dijete zaspali brže noću:

1. Nemoj ga hraniti u popodnevnim satima slatko i zakazati večeru proteina i ugljikohidrata (žitarice, jogurt, voće, kuvanog mesa).
2. Ne preskačite dremke.
3. Uključeni u ritual kojom se na spavanje, obavezno liječenje voda, koji su posebno male djece pomaže da se opuste, a oni spavaju bolje.
4. Izvođenje svih preporuka, kako kako bi bili sigurni da je dijete zaspao u popodnevnim satima.

Kako da baby-sove?

Dakle, obično se odnosila na djecu koji spadaju vrlo kasno i da do kasno, a istovremeno se dobro, ali onda postoje problemi da se podigne ga u vrtu, a zatim u školu. U ovom slučaju, neophodno je da se postepeno prenese svoje biološki sat, stavljajući nešto ranije nego što je uobičajeno. Nije potrebno to učiniti vrlo brzo samo kada je dijete već samo po sebi počinje da želim da spavam u novom vremenu, kretanje spavanje čak i za malo (15-20 minuta) ranije nego što je bilo.

Roditelji moraju shvatiti da je beba - nije igračka za dijete dobro spava, potrebno je organizirati slobodan dan u pravu.