Zašto trudnoća upale mišića?

Bol u mišićima u različitim dijelovima tijela za vrijeme trudnoće se smatra da su neizbježan fenomen. Gotovo svi nastali tokom rađanja bolovi u mišićima - je norma, ali kako bi se izbjegle nepotrebne nevolje, žena treba biti svjestan zašto se javljaju i u kojim slučajevima treba ih prijaviti svojim lekarom.

Zašto upale mišića?

Trudnoće utiče na sve mišićne grupe. Neki od njih su pod utjecajem hormonalne promjene početi da se opustite, dok su drugi opada. To dovodi do pojave neugodnih osjećaja i bol koja se može posmatrati od prvog dana trudnoće.

Smatra se da je najviše podložan bol u mišićima te buduće majke koje ne igraju sport i ne podržavaju tonus mišića, kao i žene sa viškom kilograma. Ali ova vrsta bol se može javiti čak u sportu i tanak djevojke sa dobro obučenim mišićnog aparata. Najčešće, trudnice se žale na bol u mišićima u trbuhu, leđa, noge i prepone.

Bol u trbušnih mišića zbog njihove jake potezu. Osnovna funkcija ovih mišića tokom trudnoće - održavanje maternice i druge unutrašnje organe. Kako je rast maternice trbušni mišići protezao sve više i više, što može uzrokovati bol. U sredini trudnoće, mnoge žene se žale na bol u pupku, koji nastaje zbog maternicu snažan pritisak na ovo područje.

Bol u mišićima leđa To je zbog povećanog opterećenja na kičmu. Ako pre-trudnoće leđnih mišića nisu dovoljno jaki, postoji veća šansa za razvoj bol u ovom području. Dorsi mišića kod trudnica u stalnom su napetost, što je na kraju dovodi do bolne senzacije.

Bol u mišićima nogu razvijati i zbog visokih opterećenja. Sa povećanjem tjelesne težine, opterećenje na nogama povećava cirkulaciju krvi i pogoršava njih. Noge guma brzo i često boli, naročito ako žena ima ravna stopala. Također, mišići nogu može ubacivanja još. Ova manifestacija se obično povezuje sa nedostatkom vitamina i minerala.

Video: Ozbiljnost i bol u nogama zaustaviti uzroka i šta da radim?

Bol u području prepona To proizlazi iz fetusa pritisak na mišiće, ligamente i živaca. Osim toga, mišići materice može doći u tonu od prvog tjedna trudnoće, to će biti bolno, proširujući na perineum.

Šta se može učiniti da otkloni bol?

Da bi se izbjegla bol u mišićima, mišićima je potrebno trenirati i održavati u dobrom stanju prije trudnoće. Tokom rađanja žena više ne može nositi sa jačanjem mišića, kao i njen poboljšane fizičke aktivnosti koje su zabranjene. To je dozvoljeno samo za izvođenje vježbe za trudnice i pohađaju specijalne klase za trudnice. Možete koristiti Kegelove vježbe za jačanje mišića međice - trudna ne na sve zabranjeno, ali samo preporučeno.

Smanjiti nelagodu i smanjiti bol, možete koristiti prenatalne zavoj, svakodnevno pješačenje i aktivno opterećenje motora dozvoljene za zdravlje žena i specifičnosti trudnoće. Ako je bol je prolazna i ne dostavi trudnica snažnu nelagodu, ove mjere će biti dovoljno.

U nekim slučajevima, bol u mišićima - razlog za tretman kod doktora. Posebnu pažnju treba posvetiti takav bol da:

Video: Zašto upale mišića nakon treninga. Kako pomoći?

• imaju oštro i postati intenzivniji;
• Oni ne nestaju ili smanjiti za tri ili više dana za redom;
• Oni ne nestaju ili smanjiti prilikom promjene položaja tijela ili u mirovanju;
• u pratnji povećanje temperature ili pad tlaka, osjećaj težine u želucu, lupanje srca, vaginalnog sekreta, ili kasni urinarne i fekalne inkontinencije.

Sa ovim znanjem, trudnica neće brinuti o manjim bol, ali u isto vrijeme će biti na oprezu kada je potencijalno opasne simptome.