Kako odabrati sport za djecu i motivirati vaše dijete za nastavu?

Redovno vježbanje za djecu su ključ za jak imuni sistem i dobro zdravlje. Kroz stalno djeca trening je mnogo manje šanse da obole od prehlade, a dobro odabrana fizičke aktivnosti pomažu roditelji nose sa pretjerane aktivnosti djeteta, kao i da ga odvratiti od TV-a i kompjutera. Pored toga, sport uči samokontroli djecu, disciplina, odlučnost i volja za pobjedu.

Prije nego što se brinu roditelji koji žele da oslobodi svoje dijete u odraslom dobu jaka i zdrava osoba ne nastaju na pitanje da li dati djetetu da je potrebno sportske sekcije. Ostaje samo da odlučite koji sport izabrati.

Kako odabrati sport za vaše dijete?

Za jačanje i bolji razvoj tijela raste dijete bilo korisno sporta. Međutim, roditelji treba imati na umu da su neki od njih mogu imati medicinske kontraindikacije. Na primjer, djeca s zakrivljenost kičme nije pogodan sportove koji su sposobni za izazivanje asimetrične razvoj mišića - klizanje, skijanje, tenis, badminton. Dijete sa slabim vidom se ne preporučuje za kontakt borilačkih sportova, kao i igre kao što su nogomet i hokej. S posebnom pažnjom treba izabrati vrstu sporta opterećenja djece s nestabilnim vratnih pršljenova, bolesti srca i dijabetesa.

Ako imate bilo kakve sumnje u razmatranje ovog sporta, najbolje je da se konsultuje sa sportskim doktor. Standard ispitivanja od strane pedijatra nije uvijek dovoljno za precizno procjenu mogućih rizika, jer je dijete doktor ne može biti upoznat sa specifičnostima raznih sportskih aktivnosti. Djeca koja imaju nekih zdravstvenih ograničenja, doktori obično preporučujemo da se uključe u ne-kontaktnim sportovima sa smanjenim opterećenjem.

Osim medicinskih stanja pri odabiru sport vrlo je važno uzeti u obzir želje i interese djeteta. Da posjetite sportske sekcije ne pretvori u neprijatnu dužnost za njega, važno je da odaberete tip treninga koji će biti zanimljivo s njim. Odaberite pravom smjeru će posjetiti test sesije, koji se održavaju u raznim sportskim sekcijama.

Prilikom odabira odgovarajućeg sportski klub je imperativ da se konsultuje sa trenerima i nastavnicima na fizičke sposobnosti djeteta. Sljedeći sportaš ne može posjedovati sve potrebne parametre za određeni sport, tako da je najbolje usmjeriti napore na druge sportove, gdje će biti u stanju da postignu značajnije rezultate.

Također je važno imati na umu da su neke vrste sportova za djecu može imati neke dobi ograničenja. Na primjer, u 3-4 godina vrstama aktivnosti se smatraju optimalnim plivanja, kao i sport i gimnastiku. U 5-6 godina dijete može početi da se uključe u atletici, timskim sportovima (nogomet, hokej, košarka, odbojka) ili određene vrste borilačkih vještina (judo, sambo, karate). Dati dijete u skijanju se preporučuje ne ranije od 7-8 godina, a nastava u dizanju tegova i sportovima snage ne bi trebalo da počne ranije od 14-16 godina.

Zimskih sportova za djecu

Najpopularnijih zimskih sportova za djecu smatra hokej, umjetničko klizanje i skijanje. Oni su korisni jer oni razvijaju sve mišićne grupe, ojačati mišićno-koštanog sistema, a osim toga, koji pružaju visok nivo fizičke aktivnosti, također funkcionirati kao kaljenje tijela.

Djeca su uključeni u hokej i skijanje ili klizanje, manje su podložni prehlade i drugih uobičajenih bolesti. Ali, u cilju postizanja održivih rezultata, preporučuje se da šalju svoju djecu u sportsku stranu, a ne bave se na amater nivou.

U zimskom treba odabrati pogodan za prikaz djeteta fizičke aktivnosti s oprezom: djeca sa lošeg zdravlja se ne preporučuje za početak trening bez prethodno sportskog treninga. Također je važno uzeti u obzir sposobnost i spremnost djeteta: na primjer, ako on ima sklonost i želju da igra u timu, možete sigurno dati hokejaške sekciju.

Video: World of Tema. Tema emisije. 7 izdanje. Aktivnosti za djecu

Ljeto sporta za djecu

U ljeto dijete mogu uključiti u širok spektar sportova na otvorenom: nogomet, tenis, odbojka, biciklizam, jahanje. Naravno, neki od njih se mogu praktikovati obzira na godišnje doba, ali škole u prirodi su posebno korisni, i što je najvažnije, još zanimljivije za djecu.

Cijelo ljeto sporta za djecu dovesti do praznika djeteta aktivniji i zanimljiv. Zanimljivo je da je u ljeto, u toploj i bezbrižno vrijeme, dijete će biti lakše za početak svrsishodnih vježbi, kao i odabrati odgovarajući oblik vježbanja. Čak dvorištu ili na plaži nogomet i odbojku može biti polazište za njega do ozbiljnih i redovno vežbanje.

Ne treba zaboraviti ovaj oblik vježbe, koja je na raspolaganju tijekom cijele godine - za plivanje. Svako dijete zabavljaju kupanje u vodi, pored toga, ova vrsta treninga je jedan od najboljih načina za jačanje imunološkog sistema.

Kako motivirati vaše dijete za nastavu?

U početku, sve sportove za djecu su zabavni i zanimljivi, ali gotovo svi roditelji na kraju se suočavaju s istim problemom - dijete koje se koristi da uživaju u posjeti treninga, na kraju gubi interes za studije i odbija da ide s njima. Obično se to dogodi u prvih šest mjeseci rada.

Razlog za nedostatak interesa za sportskog treninga je nedostatak motivacije djeteta. U organizaciji fizičke aktivnosti i timske igre uvijek su povezane s određenim poteškoćama, kao i da ih prevaziđu, sportista mora pokazati malo discipline, izdržljivost i izdržljivost. To se neće dogoditi ako on ne dobije potrebnu motivaciju.

Ako sve aktivnosti koje se odnose na sport, će izazvati pozitivne emocije djeteta, onda to postaje neophodno motivaciju za uspješan nastavak treninga. Ali, sve što se može učiniti u tom pogledu, roditelji, je podržati i promovirati dijete. Važno je da je zainteresiran za njegov uspeh, pohvala za bilo dostignuće i navijanje tokom prekida.

Video: U kojoj dobi treba dati djetetu da se uključe u sport i koji sport da izaberu za svoje dijete?

Istovremeno, roditelji, važno je shvatiti da nije uvijek odbijanje djeteta troškova okupacije u vezi sa lijenost, a ne u svim slučajevima, oni će biti u mogućnosti da se situacija popravi sami, stvarajući dijete pravo emocionalno stanje. Mnogo toga zavisi od odnosa u peer tim, s kojim je se bavi, kao i sa klupe. Takođe se dešava da dijete ne voli sport sebe, jer ne dozvoljava mu da sebe i svoje sposobnosti dokazati. U takvim slučajevima, jedino rješenje je promjena sportske sekcije.