Kako lako roditi

Video: Kako lako roditi?

"Kako lako roditi. Gimnastika za trudnice" B. Gershtentsveyg A. Horoshulya - popularna knjiga, to će pomoći onima koji žele da pripreme tijelo i svoj mali za porođaj i nakon porođaja nastaviti da se bavi s djetetom to razvija fizički, intelektualno. Knjiga sadrži vježbe koje su grupirane u kompleksu.

Vi i vaše stranke mogu uključivati ​​dodatne vježbe, možete ih zamijeniti sa sličnim. Kako bi vam pomoći da pravilno izvoditi vježbe, svaki od njih u pratnji fotografijama - tako da možete uvijek nositi ispravno, vi ćete postići željeni rezultat.

Video: Kako brzo i lako roditi. prirodni porođaj

Kako lako roditi

Pokret - život, to važi i za trudne majke. Gimnastika - kompleks specijalizirane vježbe za buduće mame koje mogu pomoći u rješavanju važnih problema. Prije svega - za aktiviranje cirkulacije krvi unutrašnjih organa, karlice organa, i to je dobro preventivno održavanje rada. Gimnastika za trudnice pomaže da se ispravi držanje kičme da ispravi stanje. Svi znamo koliko često bol u leđima tijekom trudnoće, kao i povećano opterećenje na kičmu, jer postoji napete nerve. Ove klase pomažu da se poboljša rastezanja tkiva koji su uključeni u rad, trudnice izbjegavaju rođenja kanal povrede.

Kako lako roditi - knjiga koja će vam reći ono što vježbe za poboljšanje protoka krvi u raznim organima da je to potrebno za vrijeme trudnoće. Porođaj - ozbiljan test za fiziologiju žena. Žena koja nije spremna da ode, često postoje praznine, tako da prilikom obavljanja vježbe za trudnice većinu vremena vam je potrebno da se posvete vježbe za perinealno tkiva - prevencija fraktura. Ako žena pati trovanja, treba raditi vježbe koje pomažu očistiti tijelo.

Sljedeći put u teretani, što je vrlo dobro napisan u knjizi "Kako lako roditi. Gimnastika za trudnice "- psihološki. Jedna žena mora imati namjeru da postanu zdravi, učiniti napor da se osjećaju zdravo. Buduće mame tijelo spremno za porođaj, psihologije žena bi trebao biti spreman za ono što je za nošenje i roditi bebu. Tokom vježbe, važno je da se u interakciji s djetetom, ako žena oseća jak, zdrav, lijep, ove informacije se prenose na dijete. Dakle, kao takav postati? To će vam pomoći book "Kako lako roditi. Gimnastika za trudnice ".