Mango u trudnoći

Sadržaj:

Mogu li mango tokom trudnoće

Raznolikost voća u trgovinama ne iznenađuje prolazno poglede od kupaca, jer je vrlo lako kupiti nešto u inostranstvu, na jugu i ukusna, bogata prirodnim vitaminima.

No, ovdje postoji sasvim razumno pitanje: da li je moguće za trudnice da jedu voće iz drugih dijelova svijeta? Pomoći ili štetne? Priča kao mango. Indija, Meksiko i Pakistan se može pohvaliti sočne mango u crvena, žuta ili narančasta. Sočan, ukusan vlaknastih meso ovog velikog voća ima sladak ukus i debeli kora.

• Koje voće su korisni u trudnoći
• Nuts u trudnoći
• Ishrana u trudnoći

Doktori su podijeljeni u mišljenju o štetnosti ovog voća za vrijeme trudnoće. Jedan primjer reći da mango oguliti voće, kao i sve porodice Sumach, je otrovan i može izazvati alergijske reakcije na koži. Ali, ako niste alergični na voće i nikada nije bilo, ne poriču sebi zadovoljstvo - tako kažu drugi doktori, pa čak i dostaviti spisak korisnih komponenti u plodu.

Prednosti mango tokom trudnoće

1. Neophodno za trudnice vitamina i minerala.
2. Mango pulpe ima antioksidativna svojstva (štiti žene tijelo od štetnih slobodnih radikala, usporava starenje stanica koliko god je to moguće, i njihovo uništavanje, i pomaže u borbi protiv tumora).
3. Ojačati um trudnice, za normalizaciju sna i olakšavaju zaspati (što je ponekad teško učiniti).
4. Evropljani čak tvrde da je mango pulpe ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem i smanjuje rizik od srčanog udara.
5. Pozitivan utjecaj na voćne kaše zgrušavanja krvi, čime se smanjuje rizik od krvarenja u trudnica.
6. Grubo pulpe vlakana pročišćava crijeva i poboljšati funkcioniranje probavnog sistema.

Plod manga je korisna ne samo za majke, ali i za dijete.

Kako iu kojoj mjeri?

1. Pulpa sadrži folnu kiselinu, ovaj vitamin je od ključne važnosti u prvoj polovini trudnoće. Iskreno, proizvod kao što su folna kiselina, je vrlo teško dobiti iz hrane. Kako korisno folna kiselina ili vitamin B9? Prvi je direktno sprečava razvoj unutrašnjih organa nedostataka djeteta i sprečavanje nervnih bolesti za njega.
2. Vitamin A i E promovira normalan razvoj posteljice, unutrašnji organi budućnosti beba i njegovog plovila.
3. Vitamin C je potreban za vrijeme trudnoće, jer je imunološki sistem trudnica u tom periodu značajno smanjena.
4. Željeza. Ovaj vitamin sprečava anemiju trudnica tokom trudnoće i daje fetus pravu količinu kisika i, naravno, potrebne hranjive tvari.

da sumiramo

Mango može jesti u trudnoći, ako nemate alergijske reakcije na ovu vrstu voća (uglavnom u kore). Ako postoji, neka koru (ako u njoj) čisti bilo koji od svoje okoline, i možete nastaviti praznik na omiljeno voće.

Favorizuju mango cijenjen i nutricionisti. Oni se savjetuje da jedu oko 200 grama. svježe voće ovog voća dnevno, i piti sok (razrijeđen sa vodom). A ako je teško dobiti svježe voće, sasvim je moguće zamijeniti kolege za sušeno - na korisna svojstva svježeg manga i parče suvog ne razlikuju mnogo, vjeruj mi. Naravno, da vidi mango su uvijek svježe i zrele. Inače, nezreli plodovi može dovesti do problema sa želucem.

Dragi budući mame, i dalje jedu vaše omiljeno voće i hraniti svoju bebu!

Video: Kako se pravilno i lijepo smanjiti mango.