Da li je moguće da trudnica ima ananas?

Obično, kada neko izgovara izraz "egzotičnog voća", ananas slika nastaje u našim glavama. Ovo je izgledalo kao krljuštima konus unutar tropskog voća aromu i ugodan okus. Soka od ananasa osvěžení i tonove u ljetnih vrućina, a pulpa ima antioksidativna svojstva i pomaže eliminirati toksine iz tijela. Ali ako ananas je korisno u trudnoći? Boli li zdravlje trudnice i bebe?

Ananas u trudnoći

korist

• Kao i svaka druga voća, ananasa u svom sastavu sadrži veliku količinu vitamina. U njemu puno vitamina C i vitamina B.
• I to je bogata elementi u tragovima - kalij, magnezij, željezo, kalcij, plus razne organske kiseline.
• Vitamin B9 - folna kiselina, koja je propisana trudnice do 13 tjedna, uključujući za prevenciju defekta neuralne cijevi u fetusa - u ananasa je također dostupna.
• Zajedno sa ananasom pulpe može jesti i svježeg soka od ananasa: on je poznat kao odlično sredstvo u borbi sa slabost i loše raspoloženje.
• Često kod trudnica u javlja prvom trimestru jutarnje mučnine. Kriška ananasa je vrlo dobro pomaže olakšati jutarnje mučnine. Osim toga, ne postoji ništa za strah o težini. Ananas - kalorija proizvoda: 100 g ploda je ne više od 52 kcal. Naime, ova mala količina je dovoljna da spriječi mučnina i povraćanje.
• Ananas poboljšava imunološki sistem, odličan je prevencija nedostatak bolesti, i smanjuje rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sistema.
• To je efikasna i oticanje, kao diuretik - brzo briše tijelo viška tekućine.

Ako je trudnica redovno, ali u malim količinama jesti ananas, onda će biti manje podložni patologija kao što su proširene vene, žgaravica, nadutost, težine u želucu.

povreda

• Uprkos koristan svojstva ananasa, zapamtite da voće ne raste u našim geografskim širinama, tako da je njegova upotreba može izazvati alergijsku reakciju. Ne može se jede u velikim količinama, ako ste nikada uključene ananasa u njihovom izborniku. Ne treba jesti više od 150 grama ananasa u jednom koraku.
• Ananas sadrži mnogo kiseline, ali mogu izazvati iritaciju sluzokože kao usta i želudac.
• Jer on, loše zube jer emajl erodira, posebno ako postoji oštećenje to.
• Pretjerano konzumiranje ananasa može uzrokovati maternice hipertonusa. Jedan od najpoznatijih i korisnih elemenata koji se nalaze u ananasa je bromelain. On poboljšava probavu, ima pozitivan učinak na ljepotu i elastičnost kože, poboljšava sveukupno zdravlje i raspoloženje, cijepa fibrin utikač, koji tako često formiraju u venske krvne sudove, a ima i antiseptičko i antioksidativna svojstva. Ali bromelain također utječu na funkciju maternice koja može biti opterećen posljedicama za trudnice.

To je zbog sadržaja bromelaina ananasa s pravom može nazvati vrlo korisno voće za trudnice. U isto vrijeme postaje suviše opasan zbog ovog elementa kao bromelain tonizira glatke mišiće maternice i crijeva, i na taj način može uzrokovati preuranjeno isporuke.

Video: Kako se izboriti avokado, ananas, kokos, mango, nar

Sto "Hranjiva vrijednost i sastav"

Indikacije i kontraindikacije

• Odlična prevencija i liječenje beriberi će koristiti ananasom u prvim mjesecima proljeća.
• Iron sadržane u njemu, može se lako apsorbira u tijelo, tako da je neophodna za anemiju.
• Zahvaljujući svojim jedinstvenim i neobičnim ukusima, ananas značajno poboljšava raspoloženje.
• Osim toga, ima blagotvoran učinak na noge trudnice, jer doprinosi ukapljivanje krvi u krvnim sudovima i sprečava zagušenja, čime se sprečava proširenih vena. Ali, ananas je efikasna samo u ranim fazama razvoja ove patologije.
• Neke trudnice ananas pomaže da učinkovito baviti žgaravicu i težinu u želucu.
• Ne zaboravite da je kiselost ovog egzotičnog voća je vrlo visoka, tako da je strogo zabranjeno koristiti u čireva, gastritisa, i bilo koje druge bolesti želuca.
• Trudnice koje imaju znatno povišen ton glatke mišiće maternice, i ne može jesti ananas.

Opstetričari zaključio da trudnica je najbolje da napuste ananasom u prvom i zadnja tri mjeseca trudnoće. U prvom trimestru, neophodno je da ima budućnost beba nije razvila alergija, a posljednji - da ne provocira preranog porođaja.

U kojoj formi za korištenje?

Ananas će donijeti ogromne koristi svoje tijelo, ali samo ako je svježe voće.

• Ananas se prodaju u bankama, to je apsolutno lišen vitamina, organskih kiselina i elemenata u tragovima. Osim toga, sadrže visoke koncentracije šećera, kao što to čini tokom trudnoće nije prikladno.
• Ne bi trebalo da se zavaravamo, i kupiti sušeni ananas, kao svoju nijansu.
• U umjerenim količinama, i ne tako često trudnica mogu priuštiti gozbu ananasa tokom snack ili kuhati jelo od nekoliko komponenti, u kojem će sastavu biti prisutan ananasa. Na primjer, moguće je ispeći lean svinjetine ili patka ananas. Ili kuhati kompot. U kombinaciji s drugim sušenog voća, kao što su sušene marelice ili šljive, ananas dobiti koristan piće koje će imati blagotvoran učinak na metabolizam.
• U ljeto možete uživati ​​u smrznuto ananasa, okus je prilično blag.

Video "Kako najbolje jesti ananas?"

[Embedyt] https://youtube.com/embed/AAmxMXZVt9w [/ embedyt]

mjere predostrožnosti

Ako je postojala želja gori - molim vas počastite se ukusnim. Ali ne da se uključe puno. Za dobro raspoloženje dovoljno da pojede nekoliko kriški.

Video: Kako čistiti ananas. Super fashion!

Imajte na umu da ove egzotične voće poput ananasa, treba rijetko pojavljuju u ishrani budućnosti majke. Kada je potrebno znati korištenje mjere. Ovo je glavno pravilo.

Video: Bad savjet za buduće majke. Prvi znaci trudnoće

• ne mogu jesti ananas sa mliječnim proizvodima.
• Bolje je da se ovo voće kao zaseban jelo. Ali ne na prazan želudac.

Kako odabrati ananas?

Trudnice treba jesti samo visokokvalitetne proizvode. A ako se odlučite za jesti ananas, trebalo bi da znate šta kriteriji da odaberete, i da dobiju zadovoljstvo, a onda ne pate probavne smetnje.

Prilikom odabira ananas prvenstveno obratiti pažnju na njenu boju: to bi trebalo da bude narandžasta preko cijele površine

• Prilikom odabira ananas prvo primetite - njegova boja: zrelog voća trebaju imati boju od žute do tamno narančasta (u svakom slučaju ne smeđa).
• Njegova svježina će reći i lišće, koji ne smije biti uvelo, a još više - suvo. Ananas Visina krila - oko 4-10 cm, a stabljika veličine - ne veće od 3 cm.
• Gustatorno kvalitete ovog egzotičnog voća može se odrediti po mirisu. Ako bogatu aromu ananasa-sladak, to je znak da unutra je pevao, a meso je spreman za upotrebu.
• Ali kada nema okus na sve, to je vjerojatno da je ananas još nije zrela, a kupovina nije potrebno - to je malo vjerovatno da će imati vremena da sazri u vašem domu.
• Ako perespevshy voće, lišće izgledati neupadljivo, tamno smeđe. Ne očekujem da će to biti vrlo sočan i sladak.

Važno je napomenuti da je tokom trudnoće se ne preporučuje konzumirati konzerviranu ananas. Bolje je izabrati svježe.

Video: kako izrezati ananas, Dominikanska Republika

Ananas se prodaju u bankama, podliježu termičke obrade na visokim temperaturama. I tako su zadržani duže, dalje sadrži konzervanse. To ne koristi ni majka, ni budućnost beba.

Što se tiče sokova, onda, naravno, poželjno je piti ceđeni. Sokovi iz paketa, ponovo, sadrži konzervanse. Da, i sve vrste više korisnih sadrži svježe - to svakako.

Ananas tokom trudnoće je potrebno jesti vrlo pažljivo. I opstetričari preporučuje da ih isključiti iz ishrane do 14 tjedna trudnoće, a zatim su u ograničenim količinama, a neposredno prije porođaja ponovo da uvede zabranu na ananas. Buduće majke koje imaju istoriju povećan tonus maternice, u periodu trudnoće djeteta bolje od ovog tropskog voća dati na sve.