Zeleni dojenje - moguće ili ne

1 Važnost pravilno sastavljen ishrane tokom dojenja

2 Korištenje svježeg zelenila i bilja: ljekovita svojstva

Kada dojenja, svaka žena treba uzeti s oprezom u svoju dijetu. Bez izuzetka treba da sadrži voće i povrće, meso i perad, kao i druge proizvode - mlijeko, sir, jaja i kruh, ovisno o individualnim okolnostima. To je vrlo važno u ovom trenutku dati aromatičnog bilja. Ove biljke ne samo da je moguće da prošire ishrani svake majke, ali i pomoći da se nosi sa raznim izazovima novorođenih beba u.

Dill, celer i luk ne samo zasititi tijelo s vitaminima, hranjive tvari, vlakna nesvarljivi hrane (dijetalna vlakna), i minerala, ali i povećati dojenja.

Ove namirnice treba da bude obavezno komponente svakodnevne ishrane. Osim toga, u zimi se mogu koristiti u smrznutom obliku - dodati u juhe, topla jela i raznih umaka.

Peršun je lider među biljem sadržaj askorbinske i folne kiseline, željeza, magnezija, kalija, vitamin B i keratina. Ove supstance poboljšati ukupno stanje kose i noktiju, kostiju, krvotoka, kao i zubi i kože. Sadržaj vitamina A je biljka prelazi čak i mrkvu da sve majke je zabranjeno da jedu u prvim mjesecima nakon rođenja bebe.

Kada dojilje treba da sadrži luk jela u svježi, sušeni ili smrznuti obliku. Nakon rođenja, žensko tijelo je dosta oslabljen, tako da je sklona raznim infekcijama i virusima. Tokom ovog perioda, to će pomoći zaštititi prirodni antibiotik - luk i češnjak. Osim toga, važno je da shvatite da bolest do godinu dana može dovesti do ozbiljnih komplikacija i pogoršanja zdravstvenog stanja djeteta.

Zeleni i crni luk sadrže isparljive proizvodnju - su prirodni antiseptici. Oni su filteri za razne viruse i infekcije, tako da morate biti sigurni da jedu nakon rođenja i tijekom dojke. Luk se mogu jesti bez ograničenja - da dodate u supu, salate i topla jela. Osim toga, ova biljka sa redovnom upotrebom vam omogućuje stvaranje dobrog imuniteta djeteta. Zbog toga mogu imati ne samo dojilje, ali i trudnice.

Zelena salata treba biti uključena u nutritivnog statusa žena, jer to biljka može zasititi mlijeko hranjivih tvari, kalijeve soli, antioksidansima i mikronutrijenata koji su neophodni za potpuni razvoj djeteta. Od ove biljke sadrži veliki broj ne-probavljive vlakana (vlakna), što omogućava da se normalizira stolicu nakon rođenja.

Još jedna vrlo korisna biljka celer. Svaka žena može biti dodan u hranu tokom trudnoće i dojenja, jer je potpuno bezopasan i predivan utjecaj na dojenje. Celer može jesti majke kuvano, dinstane i pečeni obliku, kao i svježe. Svježe stabljike i grančice, to možete učiniti različite koktele i pića.

korijen lišće sadrži vrijedne aminokiseline - asparagina i tirozina, koji pozitivno utječu na cijelo tijelo, kao i karoten, holin i druge aktivne tvari. Osim toga, može se koristiti dojilja za liječenje upale urogenitalnog sistema - cistitis. Celer se koristi i za vrijeme dojenja za reset viška kilograma, ali je zloupotrebe ne vrijedi.

Mnoge žene vjeruju jedan zajednički zabluda da bijeli luk i luk prekinuti miris mlijeka. Ali ne mogu da verujem. Jedu ovi ljuto i slatko bilje može promijeniti okus mlijeka, ali ne da ga gorka i neprijatna. Posebno korisno za luk majka tijelo kao što je prirodni antibiotik koji aktivira odbranu organizma i ubija sve štetnih mikroorganizama iz hrane.

3 Komorača, anisa i mente - sredstvo za poboljšanje laktacije

Majki ishrana ima značajan utjecaj na razvoj djeteta u prvim mjesecima života, jer je mlijeko prima ne samo masti, proteina i ugljikohidrata, ali i drugih vrijednih vitamina, minerala i supstanci. Iz prirode žena ishrane utiče na zdravlje bebe, njegova sveukupno zdravlje i stanje. Period dojenja je vrlo važno da se pridržava pravilnoj ishrani, kao i da se uključuju proizvode koji stimuliraju proizvodnju mlijeka. Jedan od njih je i komorača.

Osim toga, ova biljka se već dugo koristi od strane žena za liječenje grčeva u dijete u prvim mjesecima života. Mirisni komorača ima blagotvorno dejstvo na gastrointestinalnog trakta bebe smanjuje količinu proizvedene gasa i smanjuje bol u želucu nakon hranjenja. Ova biljka je korisna ne samo za dijete, ali i žena dojenje, jer oni su savršen lijek za migrene, nesanica, i raznih zaraznih i upalnih bolesti mokraćnog mjehura (cistitis).

Takođe, tokom hranjenja mnogih djevojkom, stručnjaci preporučuju da dodate u piće i hranu anisa. Ona stimulira apetit, povećava laktacije, ima blagi protiv grčeva efekta, a također poboljšava crijeva, tako da protok žuči iz bešike omogućava da se nosi sa stalnim zatvor. Nije iznenađujuće, ove biljke se koriste mnogi proizvođači za proizvodnju raznih alata da se bave kolike kod novorođenčeta.

Dill pomaže da se nosi sa sljedećim izazovima:

• pozitivan efekat na flore;
• To normalizuje krvotok i srčani mišić;
• poboljšava iskašljavanja sekreta (eliminira kašalj);
• oporavlja rana i raznih oštećenja kože (rezovi i ogrebotine).

Pored toga komorača povećava proizvodnju mlijeka kod žena. Naravno, on nema takvu izražen učinak kao moderni laktogonnye pripreme (tablete i pića), ali uz redovnu upotrebu može dati dobre rezultate. Da bi se poboljšala proizvodnja mleka komorača koriste se u piva čaj. Da biste to učinili, nekolicina bilja prelijte prokuvane vode i insistirati oko jedan sat.

Dojenje stručnjaci majke preporučuje se upotreba komorača u obliku tla sjemena, koje sadrže maksimalni iznos hranljivih materija i vitamina. Infuzija mirisnih biljaka također ima blagi sedativ akcije, štaviše, to je korisno za nesanicu. Ako će žena koristi u ishrani koprom (sušeno sjeme i svježe grančice), to će biti u stanju da zaboravi siromašne laktacije problem.

Vrlo korisne za biljke, kao i za dijete organizam. Beba tokom kolike može dati jedan kašičice komorača čaj ili posebne malo vode, koja pomaže normalizaciju crevne mikroflore, a nositi s bol prilikom razvlačenje. Doktori ne preporučujemo u ovom trenutku koristi ekstrakt komorača, seme ili stabljike s grančice.

4 U nekim slučajevima, zelje su ne preporučuje?