Da li je moguće za trudnice masirala?

Sadržaj:

• Ko je u pravu?
• Prednosti masaže u trudnoći
• Obavljaju masaža ispravno
• Eterična ulja za masažu: biti ili ne biti?
• Kontraindikacije masaža za trudnice
• video

Čeka bebu - prekrasna vremena, ali i vrlo dugotrajan, sve više tako sa svakim mjesec piskavac raste i, prema tome, povećava opterećenje na tijelu majke. Stalnog umora, jer nije svaka buduća mama može priuštiti na porodiljsko odsustvo od samog početka trudnoće, grčevi, oticanje, i još mnogo toga - sve je jedan od faktora fizičkog i emocionalnog rekonfiguracije ženskog tijela.

Čak i obična osoba, tako želim da nakon napornog dana da se opustite i uživajte u masaži. Da ne govorimo o trudnoći, jer u ovom trenutku umor akumulira s bračnim silom. Da li je moguće za trudnice masirala?

Masaža tijekom trudnoće može poboljšati cirkulaciju krvi, smiruju nervni sistem, olakšati bol, bol u leđima, kao i da se izvrši prevenciju strija i otoka

Ko je u pravu?

Postoje dva mišljenja o ovoj temi. Jedna kaže da je trudnoća masaža je odlična pomoć da se opustite, smanjiti ukočenost i bol u donjem delu leđa i ramena, kao i za uklanjanje opšti stres i pripremiti za predstojeće rođenja. Međutim, prema drugoj, masaža je i dalje skup mehaničkih i refleks tehnike efekte na tkiva i organe, a time se u nekim slučajevima štete. Mi ćemo shvatiti više sa ovim važnim pojava i takav ugodan za masažu.

masažnim pokretima tokom trudnoće ne bi trebalo biti previše grub, najbolje je da odaberete svjetlo, meka i ritmičke milovati i trljanje

Prednosti masaže u trudnoći

U principu, masaža je veoma koristan za vrijeme trudnoće, jer pomaže da se brzo ukloniti bol u leđima, što vam omogućava da se opustite napete mišiće, smiri nervni sistem, poboljšava cirkulaciju limfe, iskoristite prevenciju strija, i podići ton cijelog organizma. Važno je da se masaža vrši miran, nježan i ritmičke pokrete, ali izloženost i oštrinu presovanje najbolje ostaviti za kasnije. Glavne prednosti masaže u poziciji, usput, je da se poboljša rad svih žlijezda koje dovode do normalizacije razine hormona u krvi. I već omogućava da se nosi sa hormonalnim promjenama i raspoloženja.

Tokom masaže, morate osigurati odgovarajuće okruženje: mir i tišinu bez buku

Obavljaju masaža ispravno

Postoje neka osnovna pravila koja treba uzeti u obzir prilikom masaže tijekom trudnoće:

• Ne vrše masažu akcije u trbuhu;
• Ako želite masaža leđa, a zatim za buduće mame da odaberete ispravan položaj na njegovoj strani, ili sjedi, kao i za praktičnost korištenja različitih jastuka ili deke;
• Za prevenciju edema su odlični elementima limfne drenaže masaža.

Osnovni pokreti masaže da zatrudne treba milovati, gnječenje i trenje. Osim toga, kako bi dobili maksimalnu korist od masaže, morate dati potpuna tišina u sobi, eliminiše buka, glasna buka i sve ostalo što može biti zbunjujući ili dosadan. U slučaju da buduće mame osjetio nelagodu tokom masaže, najbolje je prekinuti.

To treba biti oprezan kada se koriste eterična ulja za masažu tokom trudnoće, jer su svi od njih nisu jednako korisni

Eterična ulja za masažu: biti ili ne biti?

Posebno korisno u trudnoći smatra masaža sa specijalnim uljima koji pomažu da se opuste i smanjiti problem strija na ženskom telu. To je najbolje koristiti eterična ulja, kao što su obogaćene šargarepe ulje, pšenične klice, muškatni oraščić, đumbir, limun, sandalovina i ružinog drveta. Usput, naranče, geranija i nerolija ulja velike pomoći da se nose s otokom za vrijeme trudnoće. Međutim, nisu sve eteričnih ulja blagotvorno deluju na organizam trudnice, već zato što prije njihovog korištenja preporučuje se testirati za alergijske reakcije. Zabranjeno je korištenje ulja tokom trudnoće su kadulja, pelin, Pennyroyal, lavande i miloduh šiljcima, jer imaju visok nivo hormonske aktivnosti, i na taj način može dovesti do krvarenja u materici.

Kontraindikacije masaža za trudnice

Uprkos svojoj relativne korisnosti, masaža i dalje ima veliki broj kontraindikacije, koji uključuju:

• Strong trovanja;
• Bolesti kože, kardiovaskularni sistem, kao i akutne respiratorne i kožne bolesti;
• Proširene vene sa trombozom i hipertenzije;
• Ostale kontraindikacije, koji određuje ginekolog.

Da li je moguće za trudnice masirala? video