Da li je moguće masirati za trudnice?

Rađanje period - vrijeme kada žena tijelo prolazi kroz značajne deformacije. Povećanje želudac, hormonalne promjene, dodatna težina dovodi do toga da budući majka boli leđa i krsne kosti, bolovi u kostima i zglobovima. I raspoloženje često mijenja, često uzbuđenje, strah od porođaja, razdražljivost. Uklone svi ovi simptomi trudnoće masaža može pomoći. Međutim, mnogi trudnice smatraju da je zabranjeno za vrijeme očekivanja djeteta. Je li to istina? Razmotriti da li to možete učiniti masažu za trudnice.

Video: video tutorial - kako se radi trudnoće masaža

Prednosti masaže

Masaža u trudnoći - vrlo koristan postupak, što poboljšava fizičko i psihičko stanje. Uz to, možete postići sljedeće rezultate:

• aktiviranje krvi i limfe, što pozitivno utječe na razvoj fetusa;
• otklanjanje bolova u leđima i napetosti mišića;
• sprečavanje ili ublažavanje proširenih vena;
• Prevencija otoka u rukama i nogama;
• prevenciju protežu kože maraka;
• poboljšati emocionalno stanje i prevenciju stresa.

Neki trudnice su u mogućnosti da prisustvuju fitness nastavu za trudnice ili u bazenu iz medicinskih razloga. Za ove žene, masaža može biti optimalan fizički pasivna opterećenja.

Značajke

Prvo, treba napomenuti da je u svakom slučaju odluku o održavanju profesionalnih masaža traje doktora koji je u drugom stanju.

Ako nema kontraindikacija, masaža može se izvršiti u bilo kojoj fazi. Međutim, ne treba ih zloupotrebljavaju u prva tri mjeseca. Na tijelu žena ima poseban prostor pod nazivom "prekid zone", od kojih je stimulacija može dovesti do prekida normalnog trudnoće, pa čak i pobačaj. Prvi je trticu, krsne kosti, peta i Ahilova tetiva. Posebno osjetljiv na efekte ženskog tijela ovih zona u prvom tromjesečju trudnoće.

Obično, masaža traje sat vremena, to se obavlja 1-2 puta tjedno.

Osim profesionalnog masaža je korisna i procedura učinjeno kod kuće voljene osobe - njenog muža, majka ili prijatelj. Glavna stvar - da je lako nositi, lagano, bez ikakvih naglih pokreta.

Možete koristiti eterična ulja za masažu. Samo je potrebno imati na umu da je alergen supstance, a imuni sistem tijekom trudnoće može odgovoriti na njih jako loše. Stoga preliminarni je potrebno za testiranje osjetljivosti kože ulja: nanesite malo novca na koži zgloba i pratiti za 4-5 sati, da nije bilo crvenila ili svrab.

Svaki eterično ulje da bude efikasna. Smanjite bol u leđima može čempresa ulja, sandalovine i lavande i osloboditi proširenih vena ili spriječiti njen razvoj sposoban ulja kleke i cedra.

vrste masaža

Najčešće dati u trudnoći masaža i stopala.

Masaža leđa. Glavni cilj - da se smanji opterećenje na kičmu, što je uzrokovano povećanjem u trbuhu i grudima. U toku trudnoće se mijenja tehnika i metoda ove vrste masaže. U prvim mjesecima žena može legne na stomak. Međutim, u drugoj polovini trudnoće postupak se izvodi u bočnom položaju ili sjedeći na stolici.

Masaža stopala. Na trudnica mora da plati veliki teret, pogotovo u drugom i trećem trimestru. Kroz ovaj postupak morate obratiti posebnu pažnju na telad i noge. U ovim područjima postoje akupresurne tačke, djelujući na koje možete aktivirati cirkulaciju krvi, poboljšati funkcioniranje svih organa, sistema i tkiva organizma. Tokom stopala masažnim pokretima treba biti spor i pritiskom - blage i glatka. Nije potrebno da se izvrši pritisak na vene, posebno u predispozicija za proširene.

Anti-celulit masaža. Ova vrsta masaža tokom abortusu zabranjeno. Anti-celulit masaža - prilično težak postupak koji može negativno uticati na tok trudnoće.

Kontraindikacije

U masaža tokom trudnoće imaju sljedeće kontraindikacije:

Video: Masaža za trudnice kod kuće

• izrazio toksemije ili preeklampsije;
• zaraznih bolesti;
• ARI i ARI;
• kožne bolesti;
• visok krvni pritisak;
• proširene vene u označenim stupanj;
• hroničnih bolesti kardiovaskularnog sistema;
• probavni poremećaji.

Ako nema kontraindikacija, možete posegnuti za trudnu masaža je ugodna metoda za smanjenje boli, opustite tijelo i poboljšati raspoloženje. U ovom slučaju, to će biti korisno i za majku i plod.