Da li je moguće da to masaža za trudnice?

Sadržaj:

Masaža u trudnoći

Ništa tako ne opusti i tonove u isto vrijeme kao dobar masažu. Definitivno, ne postoji takva osoba koja ne bi volio masažu, jer je nježan i opuštajući pokreti nisu samo vrlo ugodna, ali i donijeti značajne koristi tijelo. I što je najvažnije, da je ispravan i precizan pokret može osloboditi umora i stresa nakon napornog dana. Od davnina, masaža sakrament studirao i prakticira u istočne zemlje i ostvarili značajne visine u razvoju ove čudesne prakse. Posebno su popularne razne vrste masaža su u svakom trenutku među ženama - posebno kod žena u državi. Trudnica na ovaj način, može osloboditi napetost u mišićima i rasteretiti konstantnog naprezanja na tijelu.

Poznato je da je masaža je vrlo korisno za gotovo sve organe i sisteme organizma. Postoje mnoge vrste masaža, efekti koji daje različite rezultate na određene grupe mišića. A ako za zdrav, mlad tijelo postoji ograničenje u broju i intenzitetu procedura masaža, implementacija masažu za trudnice, postoje određena ograničenja. Stoga, žena koja nosi dijete u srcu, neophodno je da se pristupi ovom pitanju sa velikim oprezom i provoditi takve procedure samo vješti zanatlije koji znaju specifičnosti promene u telu žene za vrijeme trudnoće. Doktori jednoglasno pozdravljaju Profesionalna masaža za trudnice.

• Kegelove vježbe za trudnice
• Fizioterapija u trudnoći
• Punjenje za trudnice

Ko i gdje se može učiniti masaža u trudnoći

Da li masaža u trudnoći ili ne - privatna stvar svake žene. Nemojte biti previše arogantna i samostalno procijeniti njihovo zdravstveno stanje i individualne osobenosti trudnoće - da u potpunosti karakterizaciju i procijeniti stanje trudnice može samo ginekolog koji je video žena i registrovan. Doktor će biti u stanju da objektivno i po potrebi, na osnovu njihovog profesionalnog iskustva, savjetovati koju vrstu masaže nećete povrijediti da radi, ali iz onoga što treba napustiti, a ne povrijediti sebe i svoje dijete.

Trudnicama se preporučuje:

• Napustiti masaža u prvom tromjesečju trudnoće, kada je fetus još uvijek vrlo mali i aktivno razvio profit svih organa i sistema. Osim toga, postoji mnoštvo tačaka, nepravilno rukovanje što može dovesti do spontanog pobačaja.
• Suzdrže od aktivne masaže akcije trenutke lošeg zdravlja ili pluća bolesti.
• Utjecaj masaža terapeut mora biti samo izuzetno nježan, nesmetano kretanje i ukusne.
• Masaža se može uraditi samo u određenim područjima vrata i donjih leđa, ruke i noge - to osloboditi umora, smanjiti ogroman opterećenje na kičmu, ali i poboljšati cirkulaciju krvi bez ikakve štete za fetus.

Pravila za masažu

Trajanje procedure masaža ne smije biti veća od 45 minuta. Kretanje masera mora biti krajnje oprezan, jer i najmanji netačne pokret može dovesti do nepovratnih posljedica! Potrebno je provesti na dodir toplo, čiste ruke, pokušavajući kao i postupak može biti nežniji za obavljanje. Masaža za trudnice treba kombinirati samo milujući i dirljivo - bez prisluškivanja, stiskanje, udubljenja i peckanje. Žene u poziciju nikada radi masaža abdomena i okolne kože. Pat i oštricu ruke pokret može zamijeniti nježan dodir prstiju. U noge trudnice ne umori i utrnula, i cirkulaciju krvi je aktivno kruži, stopala treba staviti na mali jastuk.

Prednosti masaže u ranim i kasnim fazama

masaža procedura ima neprocjenjiv prednosti tijela majke i bebe. Trudnica ne samo da se opustite, riješi bolova u leđima i vratu, ali i smanjiti oticanje udova. cirkulaciju krvi je poboljšana tokom masaže, što je vrlo povoljno deluje na placentu i fetusa prehrane.

Masaža će snositi ne samo fizički užitak, ali i psihološke i emocionalne zadovoljstvo, ako je za obavljanje voljenu osobu. Pitajte svog muža da vam napravi masažu - to će vas koristi osobno, kao i jačanje porodičnih odnosa. Prije postupka, masaža muž moraju biti upoznati s uputama, tačno znaju šta da rade može biti, ali iz onoga što treba napustiti. Ova masaža je pozitivan utjecaj na raspoloženje žena - lijep dodir voljene osobe, opuštajuće i umirujuće, u ugodnom kućnom okruženju, će izazvati proizvodnja zadovoljstva hormona - endorfina.

Sa razvojem trudnoće na različitim linijama će se promijeniti i status žena tokom masaže. Ako u prvom tromesečju je najpovoljniji i pogodan za žene predstavljaju - ležeći na stomaku, nešto bliže trećem tromjesečju ove situacije nije samo nepoželjno, ali i strogo zabranjeno. Žena će imati masažu da sede ili leže na vašoj strani. Ova situacija najoptimalniji za praktično rad masera koji mogu efikasno protežu vrat, leđa i udova žena. Potpuno kontraindicirana u trudnoći razne vibriranje uređaja za masažu i razne vibracioni stimulacije, što može imati negativan učinak na fetus u utrobi.

Od posebnog značaja je masaža u poslednjoj fazi trudnoće. Tokom ovog perioda, žene tijelo je podvrgnut neverovatno stresa i, ponekad, samo masaža može pomoći ženama da se opuste malo. Važno u posljednjem tromjesečju za trudnicu je da izvrši samo-masaža genitalija, posebno dizajniran za ublažavanje efekata rada. Takozvani Kegel vježbe za vaginalne u kombinaciji s masažom će spriječiti moguće interne i eksterne vaginalni suze tokom porođaja. Tokom rada žena može obavljati masiranje lumbalna samostalno ili uz pomoć za ublažavanje bolova.

Specijalni efekti u korištenju masaže ima različite aromatičnih i eteričnih ulja. Međutim, tokom trudnoće, prije upotrebe obratite se lekaru. Iako su eterična ulja i koristan uticaj na uklanjanju oteklina i pomoć kod strija i proširenih vena, ali su i oni moćni alergeni i mogu imati negativan utjecaj na razvoj fetusa.

Kada ne možete učiniti za masažu

Ne samo trudnicama, ali i na muškarce masaža je zabranjena u prisustvu kontraindikacije:

• gripa, SARS;
• bolesti kardiovaskularnog sistema;
• visokom temperaturom;
• dermatoloških bolesti;
• lezije gnojni kože;
• gastroenterološke bolesti (različitih crijevnih bolesti jetre i želuca);
• prisustvo nije zarasla postoperativni ožiljci;
• išijas;
• pijelonefritis;
• benigni i kancerozni tumori;
• astme;
• bilo upale.

U trudnoći masaža - ugodan i koristan hobi. Ali, ako osjećate nelagodu od masera pokreta, psihološki propust na dodir stranca, izlaz iz situacija bi bila implementacija masaže manipulacije sama. Budite oprezni prilikom masaže zbog neopreznog i nespretan pokreta, kao i nepoznavanje osnovnih pravila masaže može povrijediti bebu u utrobi. I za procjenu koristi i rizika za masažu će samo vašu ginekolog, koji uvijek treba konsultovati prije bilo kakvog postupka.

Video tutorial: kako to učiniti trudnoću masaža.