Paradajz u trudnoći

Trudnice treba da znate o korisna svojstva i opasnosti svu hranu konzumira. Zaista, ponekad zbog uobičajenog nedostatka informacija može se definirati u nevolji, negativan utjecaj na tijelo, pa čak i pojavu bolesti. Šta treba da znate o paradajz - njih može koristiti tokom trudnoće. Posebna tema razgovora postaje slani paradajz. Sva ova pitanja će se raspravljati u svom članku za brigu za trudnice, tako da oni mogu dobiti maksimalnu korist iz hrane koja se konzumira.

Glavne korisna svojstva paradajza tokom trudnoće

Paradajz je višegodišnji, koji predstavljaju porodice Solanaceae. Paradajz se smatra bobica, čak u kuhanju spada u kategoriju povrća. Paradajz se odlikuje velikim sadržajem organskih kiselina (limunska, jabučna), koji daju pozitivan učinak na metaboličke procese i hematopoeze. Svježe rajčice su bogate sadržajem vitamini. Iako staklene paradajz neće imati treba smatrati korisnim, kao rezultat njegovog tretmana od strane hemijska đubriva, mogu postati uzrok alergije. Temperatura efekt dovodi do uništenja većine vitamina sadržanih u paradajz.

Video: Live zdrav! Šta je zdravije? Krastavac protiv paradajz. (2016/09/02)

Paradajz sadrži likopen - prirodni antioksidans akciju koja omogućuje da se smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ovaj efekat doprinosi visok sadržaj kalija u paradajzu. Imajte na umu da se bolje apsorbira u likopen crevima pruža sposoban interakcije sa masti. Shodno tome, od velike koristi dopustiti da pruže salate sa paradajzom, koji su ispunjeni maslinovim ili suncokretovo ulje. Svježi paradajz ili sok od njih pružaju blagotvorno djeluje u slučaju gastritis sa niskim kiselosti. Također doprinijeti poboljšanju ukupne ton ljudskog tijela u slučaju depresije i slabost, sprečava stvaranje zatvor i poboljšanje stanja memorije.

Sok od rajčice može smanjiti krvni pritisak. Paradajz takođe u stanju da normalizuje rad probavnog trakta, reguliše metabolizam. Između ostalog, paradajz imati pozitivan utjecaj na funkcioniranje gonada i ljudskog bubrega. Konzervirane rajčice sadrže mliječne kiseline, pružajući pozitivan učinak na crevne mikroflore. Paradajz su korisni u slučaju proširenih vena. Da biste to učinili, morate primijeniti paradajz pulpe na otečene vene. Obavljanje ovog postupka noću.

Štetnih efekata paradajza tokom trudnoće

Treba paziti na potrošnju ovih proizvoda za ljude sa holelitijazom. Jer pod uticajem organskih kiselina bol može pogoršati. Uz duže upotrebe soka od paradajza, može doći do bubrežnih kamenaca. To bi trebalo u potpunosti odustati od konzervirane, kiseli i slane namirnice za osobe sa bolesti kardiovaskularnog sistema i bubrega. Sličan zahtjev u slučaju hipertenzije.

Video: Korisni voće - Tomato: delicious izvor vitamina

Kontraindikacije za potrošnju paradajza u trudnoći:

• To bi trebalo odbiti, barem ne zloupotrebljava od paradajza trudnice koje se suočavaju s problemima u bubrezima.

• Potrebno je značajno ograničiti potrošnju paradajza osobama sa žučni mjehur bolest i urolitijaze. Posljedica potrošnje paradajza može biti pogoršanje ovih bolesti. U stvari, za vrijeme trudnoće s povećanim opterećenja mora da se suoči gotovo svi unutrašnji organi žene. A posebno važno stanje u slučaju problema s bubrezima ili drugih bolesti ranije spomenuo.

• Paradajz strogo zabranjena za osobe s artritisom. Problem, koji je uglavnom odlikuje za starije osobe, ponekad se suočavaju i mlade žene.

• Jedite paradajz u poslednjem trimestru trudnoće treba da bude rijedak, s obzirom na rizik od alergija kod djece.

Saznajte više o korisnim svojstvima paradajza za trudnice

Svježe namirnice sadrže vitamine A, C, B1, B2, B6, B9, E, PP. Imajte na umu da je lidersku poziciju na paradajz zasićenost očuvanja vitamina A (1,2 mg na 100 g.) I C (25 mg na 100 g.). Najveći dio među mikronutrijenata u paradajz dodijeljena kalija (290 mg na 100 g.), Natrij (40 mg na 100 g.), Fosfora (26 mg na 100 g.), Magnezija (20 mg na 100 g.), Kalcij (14 mg na 100 g.). Također paradajz sadrže željeza i sumpora. Kalorija je samo 20 kalorija na 100 gr., Tako da je ekstra kilograma zbog nekoliko paradajza ne može opstati.

Paradajz sadrže u svom sastavu kalija i željeza, koji također potvrđuje nesumnjive koristi za srce i krvne sistem trudnica. Kalcija i fosfora - važno pomagači za razvoj kostiju sistema djeteta. Kompozicija sadrži vitamin C rajčice - što je važan antioksidans koji poboljšava otpornost ženskog tijela na infekcije i prehlade. Važan dodatak su vitamini B B - za zdravo funkcionisanje nervnog sistema i gastrointestinalnog trakta. Folna kiselina (vitamin B9) se preporučuje za žene (i muškarci previše) još uvijek u fazi planiranja trudnoće i tijekom rađanja, kao efikasno sredstvo razvoja djeteta prevencije defekata.

Kiseli paradajz u trudnoći

Jedite slane hranu je štetno za vrijeme trudnoće, paradajz u tom smislu nije izuzetak. Budući da je ključ za zdrav i ugodan dobrobit postaje normalno funkcioniranje bubrega. Soli dovodi do povećanja opterećenja bubrega, rezultat može biti problema u svom radu. Stoga, racionalnu odluku će smanjiti količinu soli dolazi za 2. i 3. trimestru trudnoće - dobar prevencija nastanka edema. Prema nutricionisti, žene za vrijeme trudnoće, poželjno morske soli koje sadrže jod i korisne mikroelemenata.

Rezimirajući, možemo sa sigurnošću reći o pristupačnosti i koristi od svježeg paradajza tokom trudnoće, u slučaju kiseli paradajz treba biti oprezan.

Varijante potrošnje paradajz u trudnoći

Ako nema kontraindikacija, možete svaki dan obradovati sebe sa jednim ili dva srednja paradajza. Ipak, za žene u trudnoći, postoji važno pravilo u potrošnji paradajza - samo sirovo voće dozvoljeno. Ova metoda omogućava tijelo trudna da dobiju potrebne hranjive tvari bez negativnih posljedica za organizam. Termička obrada paradajza dovodi do prevođenje organskih kiselina u neorganske državi. U ovom slučaju, postoji vjerojatnost štete same trudnoće i djeteta. Takođe, tokom trudnoće treba isključiti u ishrani i pirjano konzervirane rajčice - biti ograničen na samo svježe. Oni mogu biti u kombinaciji s drugim proizvodima, uključujući i pripremu raznih salata.

Video: Paradajz Od proširenih vena! Jednostavan Tomato savjeta protiv proširenih vena [Kako da biste dobili osloboditi od proširenih vena House]

Recepti salate sa svježim paradajzom za trudnice

• Paradajz, luk, paprika i bilja - sastojci treba dobro oprati i iseći. Salata može biti optužen za biljno ulje (maslinovo ulje može se koristiti i tako dalje.) Ili kiselo vrhnje. Trudnicama se preporučuje odbijanje majoneza.

• Popularna ljetna salata. Da biste to učinili, oprati i izrezati svježe rajčice i krastavaca. Dodavanje salatu vlasac, peršun i luk. Salata obučen uljem povrća. Ako želite, to može biti dopunjen zelene salate i rotkvice biber.

• "Jesen vitamina" - varijanta salata pokazala odličnom u ljeto, kada sve dostupne svježe proizvode. Operite i utrljati sa grubim rende mlade tikvice, luk i paradajz. Paradajz može se rezati prstena, a ne trljati. Dodaje se slomiti bilja (mirođija, peršun, vlasac). limuna (za kašalj efekt) ribani i dodaju sastojke. Salata prije posluživanja, ispunite sa pavlakom ili biljnog ulja.

Žene za vrijeme trudnoće treba biti svjestan od glavnih prednosti svježeg voća i povrća, s obzirom na bogat sadržaj vitamina i minerala. Ipak, neki od njih ne treba da zloupotrebe. Dozvoljeno paradajz u trudnoći samo svježe ili svježe salate s vrhnjem ili biljnog ulja.