Korisno ako trudnice piti sok od paradajza?

Dok nosi dijete svaki trudnica treba da shvate da to utječe ne samo svoje zdravlje, ali i zdravstveno stanje još nije rodio, a već volio svim srcem bebu. Gotovo sve trudnice doživljavaju trovanja u ranoj trudnoći, i znajte da je odlično sredstvo za to je sok od paradajza. Brzo i efikasno pomaže da se zaustavi mučninu. Ali možete li piti sok od paradajza tokom trudnoće, i ako je tako, u kojim količinama? neće ga koristiti negativan utjecaj na stanje majke i fetusa?

Prednosti u trudnoći

Kada se dođe do začeća, žena tijelo počinje da restrukturiranje svih njegovih vitalnih sistema, postoji hitna potreba za kontinuirano snabdijevanje vitamina i esencijalnih elemenata u tragovima u većim količinama nego prije.

Trudnica dan potrebno duplo više željeza i vitamina A, B9, skoro 1,5 puta više kalcija i vitamina B6 i B12, A, E, C i elemente kao što su jod i cink - više od 1,2 puta .

Tokom trudnoće, opstetričari savjetovati ženama da piju puno svježih sokova, koji jer su skladište vitamina i hranjivih tvari. Oni se pripremaju jednostavno, dobro apsorbira u tijelo, a nakon što ih nema gravitacije u želucu.

Među ovim vrijednim pića je i sok od paradajza. Naučnici iz Velike Britanije je sproveo istraživanje, što je rezultat koji je došao do zaključka da paradajz su jedan od najkorisnijih povrća.

Sto na temu "kemijski sastav i nutritivnu vrijednost soka od rajčice"

Piti svježe soka od rajčice trudnice može i treba da bude. Ne samo zbog velike količine vitamina, kojima nije dozvoljeno da se razvije nedostatak vitamina: činjenica da je, u poređenju sa drugim prehrambenim proizvodima, takođe ima veliki broj veoma važna svojstva.

sok od paradajza:

1. Niskokalorični napitak. A sto grama sadrži samo 20 kalorija, što vam omogućava da kontrolišu težinu, a to je važno za vrijeme trudnoće.
2. Ima prekrasan jedinstvenu svjež okus brzo ublažava žeđ. To je najbolje da popije piće bez soli, jer usporava izlučivanje tekućine iz tkiva.
3. Poboljšava probavu. Ako redovito pije sok, a zatim brzo zaboraviti o napadima nadutosti i zatvor.
4. Ona ima blagotvorno dejstvo na srce i krvne sudove.
5. On služi kao odlično sredstvo za podizanje raspoloženja, kao supstance koje su uključene u ubrzava proizvodnju hormona sreće - serotonina.
6. Snižava nivo holesterola u serumu krvi, to jest, blokira formiranje plaka na unutrašnjim zidovima krvnih sudova.
7. I sprečava razvoj krvnih ugrušaka, što je ključno za vrijeme trudnoće, jer je plovila nosi dvostruki teret u ovom periodu.
8. Sadrži antioksidanse koji pomažu organizmu u borbi protiv jednog broja karcinoma. Ponekad trudnica može doći do benignih ili malignih tumora, u vezi sa promjenama u nivo hormona.
9. Snižava očni tlak.
10. Ona ima protuupalno i dezinfekcijska svojstva, jer sadrži nestabilna. Ako svaki dan pijete najmanje jednu čašu soka, rizik od dobijanja raznih respiratornih infekcija značajno smanjena.

Sok od rajčice je korisno za cijeli period trudnoće beba. U prvom tromjesečju, njegova upotreba pomaže u ublažavanju simptoma toksičnosti. U kasnijim fazama soka sprečava razvoj i napredak proširenih vena, sprečava i tretira zatvor, jača imunitet i pomaže u održavanju dobrog raspoloženja.

Video o prednostima soka od paradajza

Zašto mame "vuče" na sok od paradajza?

• Hitna potreba da se koriste sok od paradajza trudnice obično uzrokovane rano trovanja i nedostatak vitamina (nedostatak vitamina C i niz esencijalnih kiselina).
• Ako želite da pije kiselo sok od paradajza, onda možda imate problema sa jetrom i zholchnym balon.
• Sok od rajčice sprječava krv zgrušavanje, uvelike ubrzava cirkulaciju, tako da pije na trudnicu, a samim tim i beba, najefikasnije zasićen kisikom.

Kada periodu trudnoće imate neobično preferencije okusa, nema potrebe da ih potpuno napustiti, ali nikada ne treba zaboraviti činjenicu da je trudna žena treba jesti u pravu, a njena svakodnevnoj prehrani treba izmijeniti i ne sastoji isključivo od proizvoda za koje je "vuče".

Kontraindikacije

Uprkos činjenici da je sok od paradajza - vrlo ukusan i zdrav napitak, ali on ima veliki broj kontraindikacija. U tom smislu, ako je trudnica su u hroničnoj fazi bolesti, trebalo bi biti sigurni da provjerite sa svojim lekarom da li ovaj sok može piti.

Značajno ograničiti ili eliminirati potrebno je u sljedećim slučajevima:

• su preosjetljivi ili alergijske reakcije na paradajz;
• bolesti gastrointestinalnog trakta u akutnoj fazi, kao što su čir na želucu, holecistitis, pankreatitis;
• trovanje različite težine (sok od paradajza poboljšava intoksikacije simptoma);
• poremećaja želuca i crijeva (kao piće ima laksativni efekat);
• Ako postoje grčeve u crevima ili želuca neurotični karakter (bol može značajno pojačati).

Najkorisniji se smatra svježi sok od paradajza, koji možete dodati bilje ili bijeli luk, so piće ali se ne preporučuje

Šta piće?

Tokom trudnoće, žena je vrlo važno da joj je hrana bila ukusna, zdrava, hranjiv. A ako govorimo o sok od paradajza, piće mora biti svježe pripremljen na svoju ruku, a ne kupio u prodavnici ili konzervirano. Kao lično pripremio napitak ste potpuno sigurni, što nije sok iz paketa.

U proizvodnji ga u industrijskom okruženju pasterizacije dogodi, što je rezultiralo vitamina i elemenata u tragovima su uništeni. A ako se nervira, kuhati ili konzerviranje paradajza, organske kiseline u njih rastaviti na neorganske, nisu dobri za zdravlje.

Sok od paradajza, ne treba jesti hranu bogatu proteinima (jaja, mliječne proizvode, ribu, meso), kao i skrobom hranu (peciva, krumpir). Takva kombinacija može uzrokovati stvaranje bubrežnih kamenaca ili žuči.

Soli dodat sok od paradajza je nepoželjno. Piće će biti ukusan i zdrav ako postoji fino usitniti svježe biljke ili bijeli luk, ali je moguće i sir sa orasima. Ako to dodajte biljno ulje, vitamini A i D je metabolizira u organizmu bolje. Također se možete miješati i piti sok od paradajza sa jabuke, sok od bundeve ili celer.

Ovaj zdravi napitak najbolje je konzumirati prije jela - čaša pola sata prije glavnog obroka, to se ne preporučuje za pranje spuste obrok, a kamoli piti dok jedu.

Svježe pripremljen sok od paradajza se čuva za dugo, jer uništavanje vitamina i minerala u njemu počinje pola sata nakon kuhanja.

recept za

Kako bi se nalaziti vlastite sok od paradajza kuvati, trebat će vam 4-5 rajčice i svježeg bilja (peršun, poželjno je). Soli i začina, kao i uvijek, se dodaju po želji.

Operite paradajz pod mlazom vode, odsecite peteljke, a zatim smanjiti paradajz u četiri kriške, staviti u sokovnik i stisnuti sok od njih. Rezultirajući masa je potrebno za odvod kroz sito. Zatim, dodati začine po ukusu i ukrasite zelje piti. I uživajte u obroku!

Organskog povrća i voća, kao i svježi sokovi su izuzetno korisni za majku i bebu. Redovno konzumiranje soka od rajčice ima blagotvorno dejstvo na zdravlje trudnice. Piju ovo piće može biti u bilo kojoj fazi, ako se toga ne postoje kontraindikacije. Samo najveća korist koju donosi svježe i neslan.