Sok od paradajza u trudnoći: glavna stvar - u moderiranje!

Važno je da se izgradi pije režim za vrijeme trudnoće. To se dobro uklapa u zdravu ishranu sokova, kao što ugase žeđ i sadrže esencijalne vitamine.

A šta da radim sa sokom od paradajza? Proizvod se često dodaje u sol, ali je poznato da ima negativan učinak na bubrege, što je nepoželjno za trudnice.

Ali nije tako jednostavno, sok od paradajza ima jedinstven sastav i neospornu korist. Prema tome, uzeti u obzir opasnosti i koristi od soka od paradajza dok čekate bebu.

• opće informacije
• Sok od paradajza u trudnoći
• korist
• povreda
• svjedočenje
• Kontraindikacije
• Metode korištenja
• mjere predostrožnosti

opće informacije

sok od paradajza smatra lider na sadržaj vitamina B, A i C. Osim toga, proizvod sadrži karoten, folna kiselina, cink, željezo, jod i kalcijum. Ovi elementi u tragovima su potrebni u svakodnevnoj prehrani trudnice.

u sadržaj vitamina C Paradajz nisu inferiorni crne ribizle. Dodatno prisutnih u sastavu vitamin E i vitamina D.

Sok od paradajza u trudnoći

korist

Zbog jedinstvenog sastava soka To pomaže u borbi protiv hipovitaminoza, Ima prijatan ukus u kombinaciji sa mnogim jelima. Ali to nije jedini upotrebu.

Prednosti soka od paradajza:

1. Minimalan broj kalorija. U 100 grama soka od samo 20 kilokalorija. To se može koristiti bez straha da dobije dodatnu težinu.
2. Problemi Trudnoća - nadutost i česte zatvor. Sok je dobar za crevne flore, pomaže da se otkloni delikatne probleme.
3. Dobar učinak na kardiovaskularni sistem.
4. Paradajz stimuliraju proizvodnju serotonina - hormona dobrog raspoloženja. Prirodni sok od paradajza pomaže da se nosi sa emocionalnim ljuljačke. Nije ni čudo paradajz uzeti u obzir prirodna antidepresiva.
5. Zbog antioksidativna svojstva, smanjuje rizik od bolesti raka. Antioksidansi u paradajz - dobar prevencija starenja.
6. Kao dio ovog nestabilna, što čini proizvod ima protuupalno i antimikrobno djelovanje.
7. Smanjite očnog pritiska.
8. Snižava LDL kolesterola.
9. Potiskuje procesa fermentacije, stvaranje povoljnog okruženja za apsorpciju hrane u crevima.

povreda

Nije potrebno jesti piti u velikim količinama, jer postoji mogućnost od kamena u bešici i bubrega.

Nespojivo proizvod proteina hrane. Ako su proizvodi sir su prisutni u meniju, jaja, meso ili mlijeko, zatim piti sok je bolje odgoditi do sljedeći put.

sok od paradajza treba konzumirati ceđeni, od očuvanja piće ne samo gubi korisna svojstva, ali i šteti tijelu.

Sok ima sastav jabučne kiseline, oksalne kiseline, i limunska kiselina. Kada konzervirane rajčice, neorganske kiseline su, dakle, ne može biti koristi, već naprotiv, imaju suprotan efekat.

Koristi i štete soka od paradajza - kupovina Test

svjedočenje

Sok od paradajza u trudnoći prikazuje sljedeće faktore:

• gubitak pamćenja;
• sprečavanje krvnih ugrušaka;
• prevencija emocionalnog fluktuacija;
• prevencije bolesti oka.

Kontraindikacije

Preporučljivo je da se dati iz soka od rajčice u sljedećim slučajevima:

• pogoršanje bolesti probavnog trakta, posebno gastritisa i čireva;
• trovanja, kao i sok od rajčice poboljšava neprijatne simptome;
• pogoršanje pankreatitis i holecistitis;
• u dijareja, tako da paradajz ima laksativno.

Metode korištenja

Kako koristiti sok od paradajza da donese maksimalnu korist? Evo nekih preporuka.

Pripremite piće rajčice mogu biti sami, samo preskočite povrće kroz sokovnik.

Sok od paradajza da dodam soli i šećera, ali morate odustati od ovih začina dok nosi dijete.

Ono što nije zabranjeno dodati? Možete chop nazad peršun, mirođija, cilantro. Proizvod ide dobro sa raznim oraha, sir i pogoduje trudnica i fetusa.

Vitamina se bolje apsorbira u piću malo biljno ulje može pour.

Koliko puta na dan možete piti sok? Stručnjaci savjetuju da se ne uključe u ukusan napitak, norma - jedna šolja dnevno prirodne, svježe sok.

Preporučljivo je da se uradi nedeljni pauze. Optimalna Layout - tjedan dana s sok od paradajza na meniju, a drugi tjedan - drugi sok, npr, bundeva ili brusnica.

Sve gore navedeno svojstava inherentne ceđeni sok. A šta je sa kupovinom sok od čopora? Možete ga koristiti za trudnice?

Treba napomenuti da je sok u pakete koji nisu toliko korisni kao svježe svježe. Proizvođači pokušavaju da se produži rok trajanja proizvoda, tako da ima previše konzervansa.

Kada kupite potrebno je pratiti sastav i da ne kupuju proizvod sa sumnjivo visoke rok trajanja.

Sok od paradajza - izvor vječne mladosti?

mjere predostrožnosti

Svaki novi proizvod tokom trudnoće s oprezom, potrebno je pratiti odgovor. Osim toga mijenja okus, a neke od svojih omiljenih namirnica izazvati ranije mučnina.

To se odnosi i na piće svježeg paradajza. Koje druge mjere opreza?

Svježi sok od paradajza ne ostavljaju dugoročno skladištenje. Hranjivih tvari u piću početi da umre u roku od pola sata nakon kuhanja.

Nije potrebno jesti paradajz piju više od preporučene norme.

Dakle, piti paradajz - izvor hranljivih materija za buduće majke i fetusa. To je najbolje koristiti u svježe, pitko kuhati sebe.

Proizvod se dobro apsorbira, ali poželjno dodati soli na svježe rajčice i šećer. To nije zabranjeno da se kombinirati s drugim sokovima.

Piti iz paradajza - dobar prevencija kataralne bolesti, nervnih poremećaja, tromboze. To nije potrebno ukloniti sok od paradajza iz izbornika tokom trudnoće, morate slijediti stope potrošnje.