Šargarepa u trudnoći

Sadržaj:

• Koristi i štete
• moguće kontraindikacije
• zaključak

trudnica hrana treba biti dobro promišljena do najsitnijih detalja. Zbog toga je potrebno odabrati povrće na osnovu doba godine za prozor.

informacijaZa razliku od mnogih drugih povrća, mrkva na ispravan uslovima skladištenja će biti koristan cijele godine.

Koristi i štete

korist za trudnice jedu mrkve je očigledna:

• karoten sadržaj (Provitamin A), blagotvorno deluje na oštrinu vida. Ali, da bi dobili maksimalnu korist, svježe šargarepe je bolje koristiti s vrhnjem ili maslinovo ulje.
• Sadržaja folne kiseline, vitamina C, B, PP. Zimi, ona je postala nezamjenjiv oružje u borbi protiv hipo-i avitaminoze.
• Lako baktericidno dejstvo, promoviranje brzog zarastanje rana.
• Skaliranje žlezde gastrointestinalnog trakta (Light choleretic efekt).
• Pomoći u borbi protiv konstipovan zbog visokog sadržaja vlakana.
• Svježe mrkve sok Poboljšava apetit i jača kosu i nokte, ima tonik efekt na organizam.

Od šargarepe su povrće, poznat nam iz djetinjstva, primjena štete iz njenog tijela je malo vjerovatno. Kako bi se zadovoljile dnevne potrebe provitamina A dovoljno 100-150 g mrkve (1-2 komada).

Video: šargarepa prednosti, mrkva koristi za mršavljenje, mrkva koristi za kožu, mrkva, dijeta,

važanMeđutim, treba napomenuti da je sok od šargarepe u velikim količinama mogu izazvati neke nepoželjne reakcije.

Među njima negativni efekti mogu se primijetiti:

Video: mrkva koristi za mršavljenje, mrkva koristi za kožu, mršavljenje mrkva, mrkva dobra,

• letargija, pospanost;
• glavobolja;
• u nekim slučajevima, povraćanje.

Stoga, kada se koristi mora biti u skladu s nekim umjerenost.

Video: Imbirnoya salatu od mrkve

moguće kontraindikacije

• idiosinkrazija (Rare).
• Šargarepa se uzgajaju pomoću posebnih alata koji ubrzava rast i sazrijevanje. Kada izaberete proizvod na tržište ili u radnji, daju prednost mrkva raste u vašem području.
• Bolesti gastrointestinalnog trakta i / ili žučnih puteva je relativna kontraindikacija za korištenje, kao sintezu beta-karotena u vitamin A, kao i njegovu apsorpciju moguće samo uz normalno funkcioniranje jetre i žuči.

zaključak

mrkve - veliki povrća, spreman za pravo koristiti iz vrta. Možete ga koristiti u sirovom obliku, kao iu juhe, mesa ili ribe, salate i pite, i iz bilo koje od jela ćete dobiti maksimalnu korist.