Šargarepa dojenja korisne ili štetne?

U ovom članku:

Šargarepe dojenja, vekneboley.ru

Danas govorimo o tome kako je važno jesti mama novorođenče u vašoj ishrani mrkve u dojenje. Majčino mlijeko u prvoj godini života bebe je njen glavni izvor napajanja, tako dojilje zainteresirani za pitanje pravilne ishrane u ovom periodu.

Sok od šargarepe za dojilje - skladište vitamina

Šargarepe koristan prvenstveno po svojoj bogatoj vitamin set. Sadrži vitamine A, karoten, gotovo sve vitamine grupe B, C, E, K, PP, au ovom povrća mnogi elementi u tragovima: kalij, željezo, jod, fosfor, bakar, koje su sadržane u šargarepe i glukoze fruktoze. mrkva dojenje To je korisno ne samo za bebe, ali i za mlade mame:

ne izaziva loša probava djeteta;
Povećava i poboljšava sastav laktacije mlijeka;
pozitivan učinak na zdravlje zuba, kože, organa majke i djeteta.

I to nije kompletan popis korisnih svojstava soka od šargarepe. Ona poboljšava imunitet dobar efekat na nervni sistem, poboljšava apetit i probavu, lijek bolesti oka (npr konjunktivitis), normalizuje respiratornog sistema, blagotvoran učinak na jetru, pomaže da se nosi sa kožne bolesti (dermatitis i drugi).

Kako se pije sok od šargarepe dok dojite?

Naravno, da je bilo koji sok koji koristi dojilja treba da bude bilo svježe ili domaći, ili onaj koji se prodaje u apoteci mrežu posebno za dojilje. Pije obični sok se ne preporučuje jer sadrže konzervanse koji nisu previše dobro za period dojenja.

Šargarepa korisno koristiti u kombinaciji s drugim povrćem i voćnih sokova. Ovaj ukusan i zdrav. Evo nekoliko primjera sokova saveznika, napomenuti mladih mama:

Šargarepa - zelena jabuka;
šargarepe - bundeve;
šargarepe - nar;
mrkva - repa ili celer.

Cook se ne samo sok, ali i salate, složenac, na kraju krajeva, samo jedu sirove mrkve.

Šta mi je potrebno obratiti pažnju! Tokom korišćenja soka od šargarepe, za bolju apsorpciju vitamina kompleksa treba potpuno eliminirati hranu koja sadrži škrob, koncentrirani šećer, brašno proizvoda. najbolje sirova mrkva dojenje u kombinaciji sa masti pavlaka, biljno ulje ili maslinovo ulje, i dodavanjem mrkve salata, dobijete vitamin "bomba".

A ipak, svi znamo da je veliki značaj za razvoj bebe tijekom dojenja majka ima raspoloženje. Dakle, ako sok kuhana povrća sipajte u čašu i ukrasite ga sa slamom, rezultirajući napitak nije samo dobar za zdravlje, ali i uzrokovati puno pozitivnih emocija u mlada majka.

Šargarepa dojenje - sve potrebne mjere

Reklo bi se, mrkva nesumnjivo koristan proizvod, a još je u ishrani, to bolje, ali ne. Sve bi trebalo da bude mjera. Na primjer, čir na želucu ili gastritisa egzacerbacije pije sok od šargarepe nepoželjne. A mnogi od prekomjerne potrošnje soka može uzrokovati glavobolju, mučninu ili slabost. Ili, još gore - kožu pretvara naranče.

Iskusni mame i pedijatri se savjetuje da počnu ceđeni sok od šargarepe pije do 10-15 dana nakon rođenja mrvice, i trebalo bi početi sa malom količinom, a pogled na dete reakcije. Možda ćete prići pečenim ili termički obrađene šargarepa, već od sokova dok je neophodno da se odbije.

Pazi na sebe, jer ste važno imati gustu kosu, zdravi zubi i prekrasan kože tokom hranjenja. Tako da u potpunosti jesti i dati vaše tijelo sa eteričnim u ovom teškom periodu vitamina i elemenata u tragovima, ali ne preteruj na bilo voća i povrća, čak i najkorisniji. Zdravlje vaša djeca, a vi više pozitivnih emocija i strpljenje.