Mogu li pečurke trudna?

Sadržaj:

• Izbor pravog kolekcije mjesto gljive
• Ne kupujte pečurke na prirodnim tržištima!
• Koje gljive su sigurni i šta su korisni?
• Kako kuhati gljive?
• video

Tokom trudnoće, posebno uzbudljivo to je pitanje moći, u stvari sada trudnica dolazi u mnogim negiraju sebe, a neke od navika u ishrani i da li je potrebno da se zaboravi. Nesumnjivo, gljive se smatraju ukusan i hranjiv proizvod, nije ni čudo što je pojeo naši preci. Međutim, nisu sve gljive, kako kažu, jednako korisni, pogotovo jer malo ljudi može identificirati gljive se mogu jesti, a ono što je otrovan.

Gljive - jedinstven i hranjiv hrane, bogata vitaminima i hranjive tvari, koji su posebno je potrebno za vrijeme trudnoće

Izbor pravog kolekcije mjesto gljive

Odgovarajući na pitanje da li trudnice su pečurke poslije kiše, treba uzeti u obzir u kojoj su prikupljeni i od koga. Prvo, ako se gljive okupili su se u ribolov liniju u blizini kuće ili najbližem slijetanje, pa čak i čovjek koji je uspeo da prikupi "pravo" od njih samo nekoliko puta, a onda je, naravno, odgovor je ne. Drugo, svi znaju da su gljive su prirodni filter, a samim tim, čak i bez koje pripadaju u kategoriju toksične, mogu "prikupljati" opasan i štetan za zaštitu životne sredine, da nakon jela nisu izvedeni iz ljudskog tijela za godina.

Izbor gljiva, najbolje je da daju prednost gljive, bukovače ili divlje gljive, kao i kupiti ih testirali supermarketima

Ne kupujte pečurke na prirodnim tržištima!

Ako je trudnica želio gljive, onda, prije svega, potrebno je da ih odabrati, jer nema svako priliku da ode u čistu građe i popuniti koš ovaj prekrasan proizvod. Ne kupujte pečurke na prirodnim tržištima, kao iu prodavnicama, gde je poreklo robe ne mogu objasniti. Da, i izgled odbojan izgled može biti važan pokazatelj da se osigura da odbije takvu kupovinu - zdravlje majke i bebe je još skuplji.

Ništa manje važno i pravilno kuhati gljive za majku uključuju pažljivo termičku obradu i ne kiseli krastavci i kiseljenje

Koje gljive su sigurni i šta su korisni?

Najbolje mjesto za kupiti gljive u supermarketima, jer tamo su posebno uzgajaju za prodaju, i stoga ne mogu štetno za zdravlje trudnica. Usput, idealna za vrijeme trudnoće se smatraju kao što gljive kao gljive, koji su ne samo lako razlikovati od svih otrovnih predstavnika gljiva porodice, ali se također može koristiti kao hrana, kao što su bogate aminokiseline. S druge strane, aminokiseline potrebne za izgradnju tkiva i ćelija, ono što je potrebno za vrijeme trudnoće povećava nekoliko puta. Osim toga, gljive sadrže u svom sastavu proteina i ugljikohidrata, što znači da oni ne stvaraju veliki teret na pankreas i brzo vari. U principu, koristi od gljiva Mnogo toga je rečeno, posebno jer su često uporediti nutricionistički sa povrćem. Također u gljive i sadrži velike količine vitamina grupe B, B2, PP, C i A, masne tvari - lecitin, omogućavajući gljivice i izjednačili na meso.

I kao siguran za ljudsku ishranu smatraju trudna gljive poput bukovača i maslac gljive, u stvari, oni su čak u suhom vremenu akumulira manje štetnih tvari. To je jednako važno prije pripreme obratiti pažnju na pojavu gljivica, kao mouldy ili ucrvljan zgužvan malo ko će vam se svidjeti i da će imati koristi. Previše tamne i imaju neugodan specifičan miris gljive su najbolje baciti.

Važno je imati na umu da se gljive mogu izazvati alergijske reakcije, i ne preporučuje se za one koji imaju problema sa probavni trakt

Kako kuhati gljive?

Što se tiče kuhanja gljive za trudnicu, postoje i i njegovih normi. Gljive treba dobro oprati i očistiti, a zatim kuhati ili krčka najmanje sat vremena. Ako se gljiva, onda će to biti dovoljno i pola sata. Što se tiče kiseli gljive, oni su tokom trudnoće je najbolje ne jesti, jer u pripremi ovog proizvoda ne može biti termički obrađena, kao i oni sadrže sirćeta i soli, koje su zabranjene za trudnice.

I na kraju, gljive su opasni za vrijeme trudnoće činjenica da oni mogu izazvati nadutost i alergije, pa ako rađanja dešava s komplikacijama ili žena, koji pate od poremećaja probavnog sistema, to je bolje da napusti ovaj proizvod.

Mogu li pečurke trudna? video