Kako staviti bebu na spavanje

Mnogi roditelji se suočavaju sa sličnim problemom. Dijete spremno za večeru po drugi put, čak i ako je apetit potpuno otsutstvuet- ide u toalet, čak i ako je već nechem- očistiti svaki zub trizhdy- popiti nekoliko čaša vode i ide na sve vrste trikova, samo da produži utakmicu. Ali, što mu je omogućilo da se igra ", čak i samo malo," imamo vremena do ponoći ne mogu staviti svoje dijete. Šta da radim?

U stvari, sve je vrlo jednostavno, ako počnemo da nauči dijete u krevet od ranog djetinjstva. Postoje jednostavna pravila, nakon čega ćete spriječiti nastanak problema sa polaganje. Ako, međutim, vrijeme je izgubljeno, a vi se bore za prvu godinu sanjati, ne očajavajte. Malo truda, strpljenja i upornosti - i sve se može prevazići!

Glavne preporuke kako staviti bebu na spavanje:

1. Potrebno je organizirati odgovarajući Režim dana! Ona igra ulogu jutra porastu, jela, igranje igara i spavanja. Svi operacija mora se odvijati svakodnevno u isto vreme. Posebno je važno da se postave dijete u određenim periodima. Dakle, njegov biološki sat da se prilagode režim, i zaspao će napustiti minuta. Biti čvrst i dosljedan i ne dozvoljavaju da ih može manipulirati. Najavljujući da je vrijeme za spavanje, ne prave nikakve izuzetke i kašnjenja! Ako je beba budna u vrijeme kada je na spavanje, tijelo proizvodi višak adrenalina. I iz toga, između ostalog, zavisi od opšteg stanja djeteta sutradan. Zato je dobro da ide u krevet isti kao i prvi znaci spremnosti bebu da spava: grebanje oči, brujanje uspavanke, ljuljanje i druge lutke.
2. Pokušajte što je više moguće hodati više na svježem zraku! Deca vole da veselje na ulici, i koristi istraživanja neverovatnih: dete je gdje i kako provesti svoju energiju, vaš imuni sistem je poboljšana i raste jači, vaš san će biti zdraviji, i apetit udara.
3. pružaju dijete aktivan razonoda tokom dana (ali ni u kom slučaju u večernjim satima). Neka to bude fizički trening, zajednički jogging, igre na otvorenom s drugom djecom - glavna stvar koja je bila zanimljiva i potrošnje energije.
4. Od velike važnosti je hrana. Evo, takođe, mora biti skup modu. Također imajte na umu da prije odlaska u krevet da hranim svoju bebu nije potrebno, a za večeru bolje služiti slane i malo masti hrane. Umjesto toga, pogodan proizvode koji sadrže melanin (hormona koji regulira san). Ovaj kukuruz, paradajz, grožđice, banane, riža i zob. Mnogi se također ne preporučuje da piju: pored punog stomaka, a ti drugu punu mjehur, da to nije preporučljivo noću.
5. Mislim signala, ukazuje na spavanje. Upozori dijete da je vrijeme za spavanje. Kažu da je otišao 10 minuta. A ako i dalje ne razumem ovo - onda jednostavno pokazuju: start prikupljanje igračaka, prikupljati kupatilo, iskoristite krevet.
6. Uvjerite se da je 2 sata prije spavanja dijete preselio u miran igre. Možete crtati nešto ili čitati knjigu, na primjer. Isto se odnosi i na TV i računalo - ekran treperi uzbuđuje nervnog sistema, izaziva glavobolju i pritisak na oči. Dijete onda spavati lako.
7. Posebnu ulogu (ako ne i najvažnija) su tzv san rituale. Ovaj skup akcija koje li ponoviti na dnevnoj bazi, svaki put se spremam za krevet. Ovdje neograničen Flight of fancy. Misli i obavljaju rituale koji će ti najviše odgovara, pristupačan, odgovarajući. To može biti čitanje omiljene knjige, polaganje omiljena igračka, mama zuji uspavanke, nježna masaža ili milovati, čašu toplog mlijeka s medom - ništa. Sve što se koristi za svoju bebu. Čak su i večernje haljine i pidžama također dressing ritual. Kao djeca dobiti stariji radnje mogu se mijenjati ili dopuniti. Što je još važnije, značenje bi trebao biti isti - sve rituale uspavljivanja su signal da spava. Također je važno da se ove akcije privući i djecu i roditelje. Dakle, mislim kako je puno vremena ste spremni potrošiti na ove rituale. I pokušati, tako su završili prije nego što beba zaspi.
8. Prije odlaska u krevet, obratite se dijete tiho, mirnim glasom. Pokušajte da pročitate priču, tako da je njegov glas monotono moguće ", tamburaša" u bradu - to će uspavati slušatelja.
9. Zlatno pravilo: dijete treba da ide u krevet samo u dobro raspoloženje! To ne bi trebalo biti ništa uznemiriti ili uznemiravaju. Ako ste imali ispadanje - potreba da se pomire. Trudim se da ne zlostavljaju decu, gledajući noći. Od 2 godine, djeca počinju da sanja, tako da nema strašne priče prije spavanja!
10. konfigurisati pozitivan stav na spavanje, kao nešto misteriozna, posebno. Na primjer, možete reći djetetu da je on sanjao bajke. Ili da u snu na klinci stignu anđela.
11. nove emocije (I pozitivne i negativne) je snažno uzbuđuju nervnog sistema. To nije potrebno govoriti o prije odlaska na spavanje sutra dijete u za ugodno iznenađenje. Ili, da ga upozna sa novom igračkom ili čitanje nove knjige.

A dobar učinak opuštajući ima tihu muziku. Posebno se preporučuje za slušanje takozvane "bijele zvukove": huk valova, kiše kucanje, šuštanje lišća. Pokušajte s vremena na vrijeme dodati do večeri kupanje umirujuće eteričnih ulja (naravno, ako dijete nije alergična). Ali da se isključe kozmetike zasićena s oštrim mirisima. U dobi od 2-3 godina, mogu pomoći novim i odvojeni kauč - tako da će klinci biti zanimljivo da ide na spavanje ", kao odrasli." Ponekad efikasno učešće drugih članova porodice. Ako, na primjer, tata je kod kuće malo, njegova naređenja da ode u krevet će zvučati mnogo uvjerljiviji od "uobičajenih" majka. Dakle, sve veče tretmana možete pokušati da ga uputiti.

Ako je dijete ste stalno doziva svoje - ne daju se na njegove trikove. Kada ste rekli zbogom i laku noć - pokušati da nikada ne vrate, tako da on zna da je to pravi, a ti se ne da ga zabavlja ujutro. Ali, ako samo potez dalje od njenog djeteta u drugu sobu - budite oprezni i senzualan: može, beba strah ili uznemirena. U tom slučaju potrebno je da legne pored bebe, pokaži mu da ste tu i da su uvijek na oprezu, a nakon nekoliko dana, pokušajte ponovo.

Nakon što je proveo sve rituale i na kraju staviti u krevet, pokušajte izbjeći kontakt očima - to je snažan emocionalni faktor za dijete. Zato je bolje da se položi leđa ili sa strane.

Melenkie djecu i odgovoriti na milujući i zujanje u pjesme moja majka - to je uvijek utješno. Relativno kretanje bolesti - postoje različita mišljenja o ovom pitanju. Međutim, moderna kolicima i krevetići pojednostaviti majka živi u ovoj oblasti.

Ako se beba probudila noću - pokušati ponoviti neke od uobičajenih rituala, ne dozvolite da se igraju. Odnose se samo na noćno svjetlo sa prigušeno svjetlo.

I što je najvažnije - da bude u skladu. I onda rezultati neće što ste čekali.