Jogurt i mliječni proizvodi, dok dojenje - saznajte istinu!

Pojava je beba sigurno čini promjene u majke dijete, jer je zdravlje njenog djeteta ovisi o pravilnu i uravnoteženu ishranu. Mogu li koristiti dojilja kefir, fermentirani pečena mlijeko, prostakvashu i druge mliječne proizvode?

sadržaj

1 Trebam li jesti jogurt dok dojite?
2 Koje su prednosti jogurt, jogurt i ostale mliječne proizvode?
3 Ono što treba da znate o kefir mlada majka?
4 Ima izbor mliječnih proizvoda

1 Trebam li jesti jogurt dok dojite?

Poznata o ishrani nakon rođenja

U majčinom mlijeku bio je ispunjen sa svim potrebnim vitaminima i i elemenata u tragovima, je mlada majka bi trebalo razmisliti o raznolikosti njihove ishrane. Ali ovdje je problem: nisu svi proizvodi mogu se jesti u ovom periodu. Kako biti sa jogurtom?

Do sada se pokazalo da jogurt je jedna od najboljih namirnica u ishrani dojilja. Ovaj proizvod je savršeno prilagođen da stimuliše proizvodnju mlijeka, a tijelo djeteta u isto vrijeme dobiti pravu količinu kalcijuma za razvoj kostiju. Jogurt i mliječni proizvodi sadrže posebne bifidobakterija, koji promoviraju dobru probavu hrane kao majka i dijete.

Treba napomenuti, da se radi o jogurt u čistom obliku, bez okusa.

Trebam li jesti jogurt dok dojite?

2 Koje su prednosti jogurt, jogurt i ostale mliječne proizvode?

Fermentiranih namirnica dojenja se posebno preporučuje za žene koje uzimaju kurseve antibiotika nakon porođaja perioda. Važno je imati na umu da su antibiotici su vrlo negativan utjecaj na žene crevne mikroflore u ovom periodu. U ovom slučaju, sve bakterije su štetni i treba uništiti, što može dovesti do katastrofalnih posljedica. Mliječni proizvodi se sastoje od posebnih gljivica i bakterija, koji pomažu da se savršeno obnovi crevne mikroflore. Imajte na umu da ovaj proizvod ne može donijeti ništa loše za majku i bebu.

Koje su prednosti jogurt, jogurt i ostale mliječne proizvode?

Mnoge mame tražiti što je prije moguće obnoviti svoj oblik nakon trudnoće. Kefir, naravno, u ovom nastojanju, dobar asistent. Važno je samo da prati sadržaj masti proizvoda, tako da ne bi na kraju rezultat obrnutog ishrane.

Morate zapamtiti da piju mlijeko proizvode laktaciji majka ne može biti više od pola litre dnevno. Ni u kom slučaju ne sjede na dijeti kefir u svom najčistijem obliku. Vaša ishrana treba da bude visoko kvalitetnog, i što je najvažnije, raznolik.

3 Ono što treba da znate o kefir mlada majka?

Vi ste još uvijek u nedoumici o prednostima kefir ili straha, kako će uhapsiti ovaj proizvod svojim seronjo? Sigurno ste čuli mnogo o zabrani mliječnih proizvoda za dojilje? Da vidimo gdje je istina, jednom za svagda razbiti uporni mitova o kefir.

Mogu li kefir i jogurt majki čije bebe imaju intoleranciju na laktozu? Kefir - proizvod mliječnih porijekla, a moguće je da će alergijsku reakciju slijediti u njegovoj majci primjene. Ali treba shvatiti da mliječne proizvode izazvati alergije su mnogo manje šanse nego obično kravlje mlijeko. A ako se odlučite da unesete mliječ u vašoj ishrani, počnite ga sa jogurtom.

Mnogi smatraju da je jogurt je nešto alkoholno piće, zbog svog sastava. Međutim, broj alkoholnih supstance sadržane u njoj, se ne proizvodi u majčino mlijeko u obliku etanola, odnosno, ne štete bebino zdravlje. Čak i ako popije oko litru jogurta, ionako etanol neće biti otkrivena.

Ono što treba da znate o kefir mlada majka?

Jedna od karakteristika kefira proizvoda je povećati proizvodnju plina, koja se može pojaviti kao majka i dijete. To je, pak, može dovesti do problema sa želucem. Kada kupujete jogurt, pobrinite se da je proizvod samo svježe.

Fermentirane namirnice u ishrani djeteta upravlja nakon osam mjeseci, a ponekad i doktori preporučiti čak i kasnije. Početi s bebom prilagođene jogurt, ne više od žličicu, a dnevni stopa - dvjesto miligrama.

Ono što treba da znate o kefir mlada majka? fotografija

4 Ima izbor mliječnih proizvoda

Poznata o ishrani tokom dojenja

Morate pažljivo se odnosi na izbor jogurta i do datuma proizvodnje. To je iz ovog zavisitvozdeystvie kiselo mliječnih proizvoda na organizam:

Kefir, koji je kupio na dan njegove proizvodnje, ukus je vrlo blag i ugodan. To se nije desilo prije kraja procesa fermentacije, tako da je to može biti mali postotak etanola koji mogu naškoditi zdravlju i bebe i dojenja mame. Ovaj proizvod će djelovati na dijete i tijelo majke kao prirodni laksativ.

Kefir ima dva dana, ima relativno neutralna aktivnost. Ovaj život proizvod mu omogućava ne izaziva nikakvu štetu na želucu ili crijevima.

Ima izbor mliječnih proizvoda

mliječnih proizvoda trodnevnog izlaganja se sastoji od velike količine alkohola i ugljen-dioksida. On je bio taj koji djeluje na probavni sistem i fiksiranje sredstava, sudjeluje u nastajanju plina kao što su majka i dijete.

Kefir- proizvod s kojim smo svi upoznati sa od ranog djetinjstva. Ona sadrži u svojoj strukturi velikog broja različitih acidophilus i bifidobakterija, kao i neke vrste kvasca.

Kefir je potreban za pravilan rad crijeva, jer pruža inhibicije procesa kao što su fermentacije i truljenja koje se mogu pojaviti u njemu. Također, mlečni proizvod dopuni ovaj organizam bitne elemente kao što su kalcijum, što je vrlo potrebno za dojenje mame i raste dijete. Piti kefir treba i ostati zdrav!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani