Kefir - koristan proizvod za starački mame

Video: Zhdanov - Istina o hleb i jogurt

Mlada majka brine o svom zdravlju i dobrobiti vaše bebe bi trebao biti sigurni da piju toplo mliječnih proizvoda - kefir. Ovaj napitak je skup gljivica i bakterija korist žena i dijete.

korist

Kefir dojenje - nezaobilazan proizvod. svježe popiti čašu noću da postane zdrava navika, a svakodnevni ritual. Kakva je korist od ovog fermentiranih mliječnih proizvoda?

1. Korisni mikroorganizama. Kefir je probiotik efekte, tj zalihe crijeva žena korisnih mikroorganizama i poboljšava metabolizam. To je cijenjen od strane žena koje su antibiotike nakon rođenja. Bez ovih lijekova nije moguće izliječiti ozbiljnih bolesti, ali oni uništavaju crevnu floru. Ovo je piće koje će joj pomoći da se oporavi.
2. A barijera protiv štetnih mikroorganizama. To sprečava razvoj patogenih flore u crijevima se takođe smatra imunnostimuliruyuschim piće. Ona uništava patogene tuberkuloze i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta.
3. Prikladno za djecu stomak. Dječje želudac, koja je još uvijek slaba, negativne reakcije na kravlje mlijeko. Ali jogurt ne doživljavaju ih kao težak piće.
4. Sadrži vitamine. Sadrži vitamin A, pozitivan učinak na kožu i oči žena. Također ima vitamine B, E, G, H i elemente u tragovima.
5. Kalcij izvor. Za razvoj djeteta potreban kalcij. On ulazi u majčino mlijeko u jogurt. Kalcij je 12% sastava željeni napitak, jogurt stoga preporučujemo da pije čak i za prevenciju i liječenje bolesti kostiju. Kalcijum se najbolje apsorbuje noću, tako koristan prije spavanja popiti čašu
6. Smirujući efekt. Dokazano je da jogurt je koristan za nervni sistem, što je smirivanje i tonik, pa se preporučuje da piju i dojilje i trudnice, oni koji prolaze kroz menopauzu ili kritičnih dana.
7. Za proizvodnju majčinog mlijeka. Poput drugih mliječnih proizvoda, povećava laktaciju.

povreda

Piti i mogu izazvati štetu. Neko uznemirujuće sadrži alkohol. Ovi strahovi su neosnovani, jer njen udio je tako mali (0,07% u jednom danu i 0,88% u tri dana), nakon jela jogurt u majčinom mlijeku žena alkohol se ne može naći.

Preporučeni članci:
• Alkohol dojenja
• Proizvodi povećati laktacije

Ali ako dijete ima netoleranciju na kravlje protein iz jogurta treba napustiti. U ovoj piti puno enzima, koji u velikim količinama imaju negativan utjecaj na dijete. On će početi da se često povraća (više od 6 puta), pate od zatvora ili dijareje. Zdravstveno stanje će se pogoršati beba biti jaka fermentacije u crijevima, ili će biti osip na koži.

Kako odabrati jogurt?

Ne postoji ništa lakše kupovina jogurt - ići u dućan i kupiti bilo omiljeno piće. Ali postoje neke nijanse.

• Rok trajanja. Svi znaju univerzalno pravilo kupca - uzeti samo hranu, rok trajanja koji nije istekao. Ali ima smisla da obratite pažnju na ove brojke, kao i iz drugih razloga. Ako se mliječnih proizvoda čuvaju duže od 7 dana, oni nisu prirodni, tako da ih ne kupuju. Rok trajanja dobre kislomolochki - od 1. do 7. dana. Njegova efekat zavisi od datuma proizvodnje jogurta. Ako kupujete svježe napitak na isti dan, to će pomoći u borbi protiv opstipacije. Ako ima dva dana, laksativno se neće pojaviti. Napitak koji je ležao tri dana, što uzrokuje zatvor. to se ne preporučuje da piju, jer u utrobi majke i bebe mogu početi nadutost.
• Da li postoje konzervansa i obranog mlijeka. Konzervansi ne koristi majka i njena beba. Ako se pića čuvaju za dugo vremena, oni su uvijek prisutni u njemu. To je nepoželjno da se u kefir je obrano mlijeko, jer odmašćivanje - hemijske reakcije, a njegovi produkti raspadanja može biti štetno u dojilja. Koristan proizvod treba da sadrži punomasno mlijeko, kefir zrnaca i prirodnih mikroorganizama.

Kefir - zdrav i ukusan mlečni napitak. Ako se pravilno odaberite ga i piti u razumnim količinama, to će ojačati zdravlje, miran, bit će izvor vitamina.