Bol u nogama u trudnoći

Verovatno nije trudna žena koja nije iskusio barem jednom u posljednjih mjeseci nosi bebu ili ozbiljnost bol u nogama. To i ne čudi, jer je to opterećenje daje pomak težišta je prilično jak za noge. Nemojte zanemariti jakih bolova ne može biti, jer to može izazvati ozbiljne bolesti zahtijevaju liječenje.

Uzroci bolova u nogama u trudnoći:

stalno sve veću težinu;
prebacuje težište;
možda otvoren ili prikriven edem žene;
s obzirom na činjenicu da je trudna žena ne dobije nove cipele i stari je postao njen blizak, razvija urasle nokte u kožu i daje dovoljno jak bol;
najčešće žena počne da uznemiravaju konvulzija, što može biti uzrok nedostatka kalcija ili željeza, čime se povećava volumen krvi ili nivo progesterona, anemija ili pretjerano konzumiranje kave;
proširene vene dovodi do trajnog bol bol, što povećava nakon dužeg stajanja ili sjedeći.

Utvrditi uzrok boli često nije tako lako, jer su simptomi su vrlo slični, ali tretman u nekim slučajevima, jednostavno ne postoje, može samo pomoći prevencije.

Načina da se ublaži bol u nogama u trudnoći:

Pijte dovoljno vode, zbog povećanja edem nastaje upravo zbog svog nedostatka.
Može se koristiti kao minimalnu količinu soli izbjeći stagnaciju dogodila u fluidu tijelu.
Morate slijediti uravnoteženu prehranu bogata proteinima proizvoda.
Budite sigurni da redovno merite, i gledati svoju težinu, izbjegavajte snažne oscilacije u performansama.
Pokušajte provesti manje vremena na nogama, a ne na teret im, i budite sigurni da se opustite, oni su podigli nakon radnog dana.
Odabrati udoban sjedećem položaju, to ne prolazi noge ili staviti jedan na drugi.
Nosite čarape ili čarape, koje su prevenciji proširenih vena. Ako volite da nosite, onda bi bili sigurni da oni nisu uljtinuo stopala.
Ne lažu ili spavati u ležećem položaju. Ovaj položaj je vrlo opasno u smislu da je stezanje donju šuplju venu, što je prilično snažan utjecaj na stanje stopala. Stručnjaci preporučuju često spava je na lijevoj strani i izbjeći u pravu.
Potrebno je da izaberete cipele sa malom petom, jer balet stanova i štikle često dovode do nepotrebnih tenzija u nogama.
Pokušajte izbjeći "patka" hod, poravnajte vaše držanje i polako hodati. Čak iu kasnijim fazama, kada je želudac je relativno velik, pokušajte da distribuiraju opterećenje na kičmu.
Kad je bol u nogama redovne kontrast kupke za stopala, a zatim nanesite hlađenja gel.
Nakon konsultacija sa specijalistom kupiti gel ili krema za prevenciju proširenih vena.
Vrlo korisne lekcije u bazenu, masaže i posebne vježbe.
Trudim se da ostanem u ovom periodu na direktnom suncu na minimum. Ultraviolet slabi krvnih sudova, i preplanulom noge će donijeti niz problema.
Potpuno eliminirati teške dizanje i naporan fizički rad.