Koja voćnih napitaka su korisni u trudnoći?

Da biste povećati ponudu vitamina i minerala u organizmu tokom trudnoće, možete popiti bobičasto voće pića. Oni su vrlo dobra za zdravlje: savršeno utoli žeđ, dodati raznolikost u ishrani, daje vitalnost, smanjiti edem. Budućnost beba voćnih napitaka, takođe, ne boli, već naprotiv doprinijeti njenom pravilan razvoj tokom trudnoće. Voćni napici napravljeni od voća, jer su bogate vitaminom C, kalija, željeza, fosfora i kalcijuma. Ovi elementi jačaju imunološki sistem, uključeni su u metaboličkim procesima, zasićene kisika u krvi, poboljšavaju protok krvi. Međutim, sok može dovesti ne samo koristi, ali štete. Stoga, trudnice bi trebao znati koji voćni napici su korisni za vrijeme trudnoće, kako kuhati i jesti ih.

Što je sok?

Ovaj sok sadrži voćni sok

Morse - napitak od bobica. Koja je razlika u odnosu na sok ili kompot? Tajna je u načinu pripreme.

Razvodnjena džem naziva Morse. Ali to je samo ime. Ovaj sok sadrži svježi sok. Ona ima antipiretik i imunomodulatorni efekte.

Za pripremu kompota (svježe ili sušeno voće) pivo s dodatkom šećera u roku od nekoliko minuta. Onda insistirati kompot. Ako je stisak povrće, voće ili bobice, dobiješ sok. On komunalnih na prvom mjestu, drugi ide u Morse, treći - kompot.

U čemu je tajna izrade voćnih napitaka, i zašto je to korisno kompot? Recept je jednostavan - za početak bobica kroz sito, na taj način dobivanja soka. Onda komine polili vodom i dovesti do kuhati. Zatim pomiješana sa sokom i odmah sklonite sa vatre, ne dozvoljavajući piće ponovo provri. Alternativno, ohlađeni čorba, pa tek onda miješa sa sokom. I dobiti sok.

Sok u njemu prolazi kroz minimalno termički obrađena ili ne zagrijava na sve, a samim tim i zadržava sve svoje korisna svojstva.

Voćnih napitaka od različitih bobica na fotografiji

Pića Prednosti za trudnice

Trudnice treba piti sok tokom trudnoće djeteta, onda beba će rasti jaka i zdrava.

Bogate vitaminima i prijatnog ukusa sok će vam pomoći da riješi toksičnosti u ranim fazama trudnoće. Sa mučninom trudna nosi sok od crvene ribizle.

U prvom tromjesečju fetalnih organa i skeleta tek počinju da se postaviti, tako da je bobica sok s puno magnezija, fosfora, kalija i željeza će pomoći vašem obliku dijete ispravno.

Tokom trudnoće nije poželjno uzimati lijekove borbenim prehlade. Dakle, da se poveća imunitet je savršen krkavine soka. On ne samo da je bogat vitaminima koji poboljšavaju rast i razvoj fetusa, ali također može zaštititi organizam od infekcije.

To je vrlo važno da piće bez ključanja nakon toga soka i svježeg soka koristi se da Vam omogućava da Morse sve hranjive tvari.

Najkorisniji se smatraju svježe sokove (koncentracija vitamina i minerala je najviši), na drugom mjestu su voćni napici, na trećem - kompoti

Morse brusnice takođe ima blagotvorno dejstvo na telo trudnice. Ona se bori protiv upale, ima aseptični efekt. Leči prehladu, ali možete popiti piće da ih spriječi. Eliminira sok od brusnice i edem, koji se često pojavljuju u posljednjim mjesecima trudnoće, a dostavljaju se žene u nevolji.

Jedina kontraindikacija - to je prisustvo trudnica alergija na bilo koju vrstu bobica. Stoga, prije nego što savjet dr Morse viška neće. Čak i ako ste alergični na to nisi bio, može doći ako koristite piće u velikim količinama i na redovnoj osnovi.

U toku pripreme voćnih napitaka možete kombinirati dvije vrste bobičastog voća, kao što su brusnice i lingonberries. Rezultat će biti samo supervitaminny piće. U tom Morse je mnogo željeza, askorbinske kiseline i vitamina B. To je da se oslobodi organizma od toksina trudnice imati diuretski i antipiretik učinak, blagotvorno deluje na razvoj fetusa.

Još jedan sok imaju terapeutski učinak - Viburnum. To je pijan za prehlade i bronhijalne astme. Dešava se da jedna trudnica glavobolju, poremećena probava, i to boli iscrpljujuće kašalj. U tom slučaju soka Viburnum priskočiti u pomoć. Jedina mana ovog voća - kiselo okus. Ali to se može učiniti, ako dodamo sok med.

Uz hladno mi detinjstva tretirani sa malinama - sok od ovog voća može pomoći za vrijeme trudnoće. Ako pijete piće, a zatim vrućina će pasti zbog znojenja. Da bi se postigao najbolji učinak, potrebno je jesti toplo. Optimalna doza za trudnice - dvije čaše dnevno. Sok od maline jača imunološki sistem i ubrzati oporavak.

vrsta voćnih napitaka

ribizla

Bobice ribizle - skladište vitamina C

U crnoj ribizle sadrže mnoge:

• pektin;
• tanina;
• phytoncids;
• fosfora;
• željeza;
• magnezija;
• kalij;
• mangan;
• bakar;
• sumpor;
• dovesti;
• srebro;
• vitamin B, A, K, E, F.

Rekordan broj u crnog ribizla vitamina C. Eating 20 bobica dnevno, moguće je da se blokira dnevne potrebe za ovim vitaminom.

Video: Korisna svojstva crnog ribizla

Mi Blackcurrant bogati kemijski sastav, pa se koristi za liječenje i prevenciju mnogih bolesti. Trudnice ribizle sok je također vrlo koristan. Međutim, sok od crvenog njega ribizle malo što priznaju.

Indikacije za upotrebu:

• bol u grlu;
• anemija;
• gastritis;
• smanjen imunitet i pojave potencijalne opasnosti od zaraznih bolesti kod trudnica;
• prevenciju bolesti kardiovaskularnog sistema, jer je tokom trudnoće povećava opterećenje na srce;
• ako pod indikacije (glavni dijete gojaznost, nasljedne bolesti) Očekuje se da će razvijati u budućnosti dijabetesa majke;
• pijelonefritis (karlice bubrega upalni sistem proces);
• bolesti respiratornog sistema;
• ulkusne i stomak;
• krvarenje desni (parodontopatije);
• povećane pigmentacije kože koja se javlja za vrijeme trudnoće.

recept

1. Bobice ribiza (150 grama) su sortirani, isprati vodom i osušiti. Osim toga, oni moraju biti slomljena za sok (možete koristiti blenderu ili tolkushkoy za ovu). Da bi se bolje odvojen sok, bobica dodati određenu količinu kuvana voda nije topla.
   

   Da bi se pripremila chornosmorodinovogo Morse bobice treba da se pretvori u kašu i istisnuti iz njih sok kroz gazu ili fino sito

2. Sok rezultat se stavlja u frižider.
3. Komine pour tople vode (1 litra). Zagrijava miješajući na srednjoj vatri 5-7 minuta.
4. Zatim skloniti sa vatre i insistirati pola sata.
5. Čorba soj, debljine stisnuti. Rastvoriti se u 120 grama šećera. Dodati sok i kul.

Video: Mors ribizle s medom i majčinom dušicom

tamnocrven

Malina - lojalni pomoćnik u borbi ne samo obične prehlade, ali i mnoge druge bolesti, kao što su ateroskleroza

Malina - to je biljka koja se može koristiti u medicinske svrhe u potpunosti, zajedno s korijenima, lišće, bobice i cvijeće. U svim svojim dijelovima sadrže korisne tvari za naš organizam.

Bobice su bogate:

• organske kiseline, koje pomažu aktivirati metaboličke procese;
• makronutrijenata, vitamina, elemenata u tragovima;
• štavljenje agenti sposobni borbi upale, imaju sposobnost da kovertiranjem;
• masne kiseline za prevenciju ateroskleroze;
• vlakna za normalizaciju funkcije crijeva;
• salicilna kiselina sposoban smanjenje topline;
• pektin za čišćenje tijela;
• flavonoidi - antioksidans tvari za prevenciju raka;
• šećera, okrepljujući;
• beta-sitosterol za podešavanje hormonalnih procesa.

To je kroz takav opsežan popis korisnih komponenti, sok od maline tokom trudnoće je jednostavno nezamjenjiv.

Video uratke maline

recept

Vrlo korisno, ukusno i osvježavajuće piće - sok od maline. Glavna stvar je kuhati je vrlo jednostavno.

1. Za početak mora biti očišćena bobica (400 g), a zatim ih isperite hladnom prokuvane vode, slomljena varjačom u enamelware. Od rezultiralo masovnim iscediti sok.
2. Pripremite čorba (litar) od Marc. Zatim procediti i otopiti u šećer (80 grama).
3. Cool i razrijedite prirodni sok. To je sve.

Video: Mors maline, jagode, jagode, borovnice

brusnica

Pije brusnica poboljšava apetit i normalizirati probavu

Lijekovi koji su štetni za trudnice, to je lako zamijeniti sok od brusnice. To je prijatno na okus i piti ga - zadovoljstvo.

Ovaj napitak gasi žeđ i glad, osvježavajući. Ne možete umanjiti njegovu korist. S obzirom na činjenicu da je pripremljen od svježih bobica, zadržava sva svojstva svježeg soka. U njemu ne umiru vitamine ovako moglo dogoditi kao rezultat termičke obrade.

To ostaje netaknut vitamina C i H, B6, B1, B2, PP, B9, magnezij, željezo, fosfor. Ovaj sok pomaže kod mnogih bolesti: smanjuje temperaturu, ublažava upale, je diuretik i baktericidno djelovanje.

Video snimak iz programa "žive zdravo" o brusnice

Sok od brusnice koristi se u sljedećim slučajevima:

• toksemije;
• pod pritiskom, gestosis, pojava edema;
• gripa, SARS, groznica;
• smanjiti otpornost organizma na bolesti, ukupni nedostatak energije;
• akumulacija toksina;
• smanjenje elastičnost plovilo, varikoziteti;
• Glava Bolivarska smanjenje efikasnosti mozgu;
• prisustvo bakterija u urinarnom traktu;
• pogoršanje probava, zatvor, disbakterioza;
• reumatizam;
• karijesa, paradentoze.

recept

1. Da biste počeli da se drveni tolkushkoy potoloch i 400 g opran i osušen brusnice voće u minobacačkom.
2. Cisterne je stavljen u gazu i stisnuti sok (ili trljati kroz fino sito). Preostali komine dodati vode (1,4 litara) i čir. Zatim filtrira i rastvoriti u 180 g dobijenih tečni šećer.
3. Cool i dodajte sok.

Da se očuva korisna svojstva kljunovi, sok nije toplinski tretiran zajedno sa kljuka. A poželjno sok piti toplo. Tada će on biti aktivniji u organizmu. Nakon rođenja, sok od brusnice pomaže da zaraste rana.

Video o tome kako brzo kuhati sok od brusnice

brusnica

Bobice brusnice su bogati karotenom, i njihova redovna potrošnja može poboljšati oštrinu vida

Posebno je ugodan za piti sok od brusnice u žaru - to je savršeno gasi žeđ. To je vrlo važno za trudnicu i činjenicu da je napitak je diuretik, ublažava oticanje. Takav postupak ima sok, ako se uzmu dve šoljice dnevno za sedam dana.

Sve vrijedne komponente, koje se nalaze u bobicama, očuvana u sok od brusnice. Jača imunološki sistem, nadoknađuje nedostatak vitamina i elemenata u tragovima. Malo ljudi zna da brusnice su veoma karotena čak i više nego u šargarepe. Također sok je bogat antioksidansima, uklanja toksine, povećanim pritiskom smanjuje, ublažava anemije uzrokovane nedostatkom željeza.

Ako hemoglobin padne, piti sok od brusnice od bobica ili čorbu.

Video o čudesnim svojstvima brusnice

Kašalj i hladno se povlače pod utjecajem pića, pomaže da se nosi sa upalom, ima antibakterijska, diuretik i antiseptik akciju. Oni mogu ispirati grlo sa SARS-a.

Sok piti za prevenciju zatvor, normalizacije probavnog sistema. Redovno konzumiranje brusnica voćni napitak ima pozitivne efekte na nervni sistem, umiruje i opušta.

Sastav i sadržaj energije brusnice voćni napitak

recept

sastojci:

• brusnica bobice (3 šalice);
• šećera (1 čaša);
• cimet (štapa);
• vanilija (prstohvat);
• voda (4 šolje).

1. Mash sa kašikom bobica u emajl lonac za pirjanje. Gazom zavrnuti sok od brusnice.
2. Komada dobijenih sipajte hladnu vodu. В эмалированной ёмкости, накрытой крышкой, вскипятить эту массу на плите.
3. Zatim stavite šećer, cimet, vanilija, prelijte sok i miješati. Ukloni iz topline.
4. Nakon toga slijedi odvod piće i ohladiti ga.

Video: Sok od brusnice - najbolji lijek za prehladu

Kako se pije sok

Tokom trudnoće, postoji niz komplikacija. Može poremetiti funkciju mokraćnog sistema, pogoršava bolesti bubrega, pojavljuju se edem. To je u takvim slučajevima posebno preporučuju trudnicama jesti voće pića.

Naučnici su sproveli studije efekta brusnice i brusnica na tijelu. Ispostavilo se da su supstance koje se nalaze u bobicama ove biljke, ometaju razvoj bešike patogena.

Dakle, doktori savjetuju bobica sokovi od ovog voća jesti za trudnice, ako postoje bilo kakve upale urogenitalnog sistema.

• Za prevenciju pijelonefritisa, cistitisa i uretritisa trudnica treba piti dnevno samo jednu čašu soka.
• Da riješi edema prije jela morate uzeti dva stola kašike pića.

Ako ne i prevencija zanemarivanja, ne samo urogenitalnog sistema je u redu, ali i da se poboljša stanje proširenih vena, s obzirom na to da se u voćnih napitaka imaju flavonoidi.

mjere predostrožnosti

Morse - to je sigurno piće, ali trudnica je on i dalje može povrijediti ako ne znate o osobinama nekih bobica.

• Da biste izbjegli povećanu ton maternice u ranim fazama, ne treba piti sok od brusnice, što dovodi do njegove kontrakcije.
• Kako se ne opterećuje bubrege, ne prelaze dnevno stopa u dvije čaše.
• Ne bi trebalo da pije sok, ako bobice od kojih je pripremljen, imate alergije.
• Ako se piće konzumira na dnevnoj bazi, onda morate uzeti pauzu nakon dvadeset dana.

Budite sigurni da se obratite ginekologu, da poštuju trudnoće da je raspršio sve sumnje o mogućnosti korištenja Morse. To je stručnjak može dati ispravan savjet, uzimajući u obzir individualne karakteristike toka trudnoće.

Trudnice su vrlo važno da nastavite da pijete režima. U svakodnevnom tečnosti stopa unos može se uključiti i voćnih napitaka. Učiniti samo ako nemate kontraindikacija, a nema alergije. Ispravan pristup za upotrebu Morse, i to od najranijeg perioda da će biti od velike pomoći u borbi protiv mnogih bolesti neprocjenjiv preventivnu mjeru, izvor vitamina, ublažavanje mučnina i edem, podignite raspoloženje i jača vaše tijelo. Dijete će vam pomoći da raste u stomaku, u zakazano vreme da se rodi jak i zdrav.