Trudnoća i depresija: kako ga prepoznati i dobiti okus života?

Kako prepoznati depresiju i dobiti okus života?

Video: Uklanjanje umnjaka

Značenje depresije

Depresija (od latinske «deprimo» - «push", "suzbijaju.") - mentalni poremećaj karakteriše "depresivni trojstvo": depresivno raspoloženje i gubitak sposobnosti da doživi zadovoljstvo (Anhedonia).

1. stanje bolesti karakterizira potlačene, depresivni nastroeniem- vrsta mentalnog poremećaja (medicina).
2. Pad, stagnacije u ekonomskom i društvenom životu zemlje.
3. Regija smanjenog atmosferskog pritiska (u meteorologija).
4. Bilo koja smanjenje površinskih šupljine ili depresije zemlje leži ispod razine mora (geomorfologija).
5. Fazu ekonomskog ciklusa dolazi nakon krize hiperprodukcije, odlikuje prestanak pad proizvodnje, postepeno resorpcije viška mase roba, spore ekonomske situacije. visoka nezaposlenost (u privredi).

Tipična (glavni) simptomi depresije uključuju: sve da je "kroz pod" ispod nivoa mora, depresivno raspoloženje, a ne u zavisnosti od okolnosti za dugo vremena (dva tjedna ili više) - Anhedonia - gubitak interesa ili zadovoljstva u prethodno ugodan po djelatnošću ozbiljne umor "umor", odlikuje stabilnost države (kao što je tokom mjeseca).

Dodatni simptomi:

• pesimizam;
• osjećaj krivnje, bezvrijednosti, anksioznost, i (ili) strah;
• nisko samopoštovanje;
• nemogućnost koncentracije i donošenje odluka;
• misli o smrti i (ili) samoubistvo;
• nestabilan apetit označena smanjenje ili debljanje, izgled slatkoće u ustima bez stimulansa, poremećen san, prisutnost nesanica ili oversleeping.

Video: Natalia Thick - Šta ako je ljubavnica njenog muža? psihologa savjet

Suprotnosti depresija - povećanje aktivnosti, preporod.

Draga trudnice, ako ste identificirali u svoje simptome depresije, čitati ako imate ukusa za interese zhizniinteresnye klase, tu je i pomisao na predstojeći rođenja uzrok komešanje, kao glumac pred nastup na pozornici, a budućnost vas i vašu obitelj je osmijeh, pripremiti miraz bebu, nove slike postignuća u pružanju materijalne koristi na svoj čovjek!

Vi ste u harmoniji sa sobom, svoje zdravlje, biznis, vremenska, životne sredine. Imate dobar imunološki i hormonalni sistem. Možete lako komunicirati sa činjenicom da je iznenada dolazi u tvoj život, t. E. sa stresom. Bilo koji stres uzrokuje napetost u umu, emocije u tijelu na razini fizičkog poboljšati svoj život potencijal. Kako ti je tijelo, kako reaguje na nepredviđen događaj? Idite na ogledalu, pogledaj se, provjerite kako izgledate, držanje, disanje, emocije, misli, a zatim koristite ovu moć, ovaj napon da izvršava svoje vitalne program. Možete naglasiti, i sami hostesa, znaš šta i zašto to radite! Si jak i zadovoljan sa sobom i svojim svijeta! Ako shvatite da imate simptome depresije, vrlo je lakši način od toga! Da bi bolje razumjeli jednostavnim jezikom depresiji mogu se podijeliti u nekoliko nivoa težine:

1. A stanje u kojem ste upravo ono što želite i uznemiren znaju zbog činjenice da ne možete imati nešto (iskustvu, pate, samosažaljenje, žale, plaču, nade, ali ne čine ništa da bi se postigao željeni). Stalni ili parcijalne boravka u zdravstveno stanje deficita, bogatstvo, novac, prijatelji, posao, prijatan odnos.

Možda je priroda vaše imovine, koja se manifestovala u trudnoći svjetlija.

Naučnici i doktori su odavno prepoznali da su negativne misli, emocije i osjećanja su direktno vezani za loše zdravstveno stanje i hroničnih bolesti.

U ovom slučaju, negativne misli su uzrok ne samo određene bolesti, ali oni vam omogućuju da stvorite negativne situacije, čime se pogoršava svoj život u cjelini.

2. Depresije se javljaju kada čeznuo se nešto riješi, ali ne možete vidjeti iz situacije, a niko ne razumije i može pomoći (kada se ne slažete s drugima, situacije, negativna periodični događaji, općenito, svjetlo nije lijepo).

Video: Postpartalna depresija, kako izaći same depresije. Praktične savjete :-)

3. Teške depresije - je apatija, ravnodušnost, nedostatak interesa u životu. Trebate odmah pomoći stručni psihijatra ili psihologa. Šta da radim?

Ako ste ocijenili svoje stanje kao depresija, idite na ogledalo, gledajte se u oči i glasa: kao da ili ne vole da izgledaju kao: Pale izgled, bez sjaja oči princeza Nesmeyana ti se ne sviđa? A dlakava ramena, plitko disanje i česte uzdahe, dok je naklonjen stavove rodbine, ako su još tu? Ako vam se sviđa, i dalje za ulazak u depresiju dalje. Možda je to - Depresija ne kvare i da će proći samo od sebe.

Zapitajte se: Koliko vremena ste spremni da joj dalje - Depresija hraniti negativne emocije koje ste potisnuti i ne usuđuju da izraze ili se odnose na akciju? Pitati oko na ono što je emocija: strah, krivica, ogorčenje, ljutnja, sram? Možda te emocije su već čvrsto pritisne ili bilo kojeg organa i uzrok bol, pritisak, mučnina? A ako imate drugačije tijelo? Nekom drugom životu, odložena na sljedeći? Naš um ima sposobnost da pomaže da i dalje žive u bilo kojoj situaciji. Ova mutacija svesti. Grubo kažem reči treninga Kurlova G. - "Ne da se naviknem na to -'ll umrijeti without'll umrijeti -. Navići" I možete misliti da izgovorite čarobnu riječ "Stop" sada. Smile sebe kroz oči jedne, smatraju da pored glave koja dolazi sa svojim strahom od svoje prošlosti životnih iskustava, ponekad zbog tuđih života, od medija i dalje imate srca i pluća.

Ovi organi su uvijek radi za vas na najbolji način. Napravite 3 kratak diše i jedan dugački izdisaj (3-4 puta). Blago vrtoglavicu. Pobrinite se da vaša držanje, brada paralelno sa podom put, kao krunu na glavu, ramena ravno, besplatno, leđa ravna. Obratite pažnju na srce, neka bude sretan i samo osjetiti dah.

Video: Videotsitaty Alexander Khakimov

Polako i lagano povećati područje pažnju na disanje na srčanu pulsacija. Mislim na sebe nježnosti. Srce ima svoje vibracije, oni su vrlo različiti od mozga ritam. Srce je u mogućnosti da prenose svoje vibracije u mozak i pretvoriti svoj rad. Kada se ove informacije prostor u mozgu aktiviraju epifize, pod nazivom protok energije u intuiciju, kreativnost zoni.

Memorije i logike malu pauzu od misli. Naše misli, živimo u prošlosti ili budućnosti, i srca i disanja tek sada i ovdje. Ne možete disati juče ili sutra. Snagu ovog, i biti u sadašnjem trenutku, osjetiti tvoj problem, on mora manifestovati u organizmu kao gustina ili šupljine u obliku pritiska, bol, spazam. Gledajući nju, zadrži disanje. Ćete osjetiti energiju ove negativne ugruška počinje ulaziti i izlaziti iz vašeg tijela kroz, mogu suze, smijeh, dubok uzdah, yawn. Kao rezultat ove vježbe je da vas prisiliti da se vrati u akciju, mislim gdje da ga pošalje. I imate smijeh, pročitajte smiješno priče i gledamo komediju. Vježbanje je obavezno!

Želim vam zdravlje, radost života sa zadovoljstvima!