Kako izbjeći depresiju tijekom trudnoće?

1. Što je depresija?

1. Simptomi depresije kod trudnica

1. Depresija u 1 trimestru
2. Drugom trimestru trudnoće
3. Depresija u kasnoj trudnoći

zarobljeni vam bol i očaj? Izgubili interes u svemu što vas okružuje, vi ne želite da izađu i druže s prijateljima, vi osjećati slabost i nespremnost da se ništa promijeniti? S jedne strane, ti si u dobrom društvu! Vjeruje se da je depresija pretrpio JK Rowling, poznat po svojim knjigama o mladom čarobnjaku s ožiljkom na čelu, i Princeza Diana je pao u ovo stanje nakon rođenja svog sina Williama. Među veliki ljudi su uočene depresivnih poremećaja u Lava Tolstoja, Edgar Allan Poe, Mihaila Ljermontova, Winston Churchill. S druge strane, depresija - vrlo opasno stanje, posebno za trudnice! Zaista, u ovoj državi, budućnost mama mogu prisustvovati opsesivne negativne misli, uključujući i samoubilački. Hajde da saznamo što je depresija, zašto neke žene suočavaju s tim tokom trudnoće i kako pomoći sebi iz ove države.

Što je depresija?

Ako se osvrnemo na etimološkom rječniku, riječ "depresija" mogu odgonetnuti što je "suzbijanje". Odvojen od dijela riječ "de", njegova vrijednost će biti "dizanje tereta". Žena vuče težak karavan, u downloada formatu koji sve probleme njenog života, odjednom razmišljati o veličinu ovog opterećenja, zaustavlja, zaustavlja ga odvuku, a za neko vrijeme izuzeti od ovog pritiska. Kao rezultat toga, ona je devastiran.

Prema statističkim podacima, žene pate od depresije u gotovo 2 puta češće od muškaraca. Iako ne mogu biti pokazatelji koji se odnose samo na činjenicu da su žene češće traže pomoć od terapeuta.

Govoreći žena ulazi u novu fazu života - majčinstva, izolirana prenatalne i postnatalne depresije. Utvrđeno je da je odnos između ovih država nemaju, da je, nakon što je doživio depresivni poremećaj u trudnoći, ne bi trebalo nužno biti spreman da ponovi scenario nakon porođaja.

Simptomi depresije kod trudnica

Depresija je bolest - i sa smrtnih slučajeva dokumentovano, tako da njegove karakteristike moraju uzeti vrlo ozbiljno. Govoreći simptoma, to nije gripa ili crijevnih infekcija, gdje su svi znakovi "face" i dobro je poznat svima. Simptomi depresije mogu biti "maskirana" od uobičajenih umor, pokvarila raspoloženje. Mnoge žene, pa čak i za sebe ne priznaju da su upali u opasnu države i čak i ne razumijem zašto se to dogodilo.

Simptomi prenatalne depresije smatraju da je trudna pogoršanje raspoloženja, gubitak sposobnosti uživanja u viziju onoga što se događa u "crnom", smanjena motoričke aktivnosti. Žena postaje razdražljiv, čini se neosnovane strahove i strepnje, želim da plačem, a istovremeno sve ravnodušnim. fiksacija može se posmatrati na određene aktivnosti, na primjer, žena stalno čisti stan. Samo-procjena buduće majke se naglo smanjuje, prestaje da se sastane sa drugim ljudima i da izbjegavaju ne samo sastanaka, ali i razgovarati s njima. Osim emocionalne patnje i fizičkog stanja žene:

• ona gubi apetit ili obrnuto početi da se prejedete, a posebno često posmatra žudnja za slatkišima;
• nedostatak vitalne energije dovodi do fizička neaktivnost, iscrpljuje tijelo;
• postoje poremećaji normalnog sna, žena ili nepokretnih ili pate od nesanica.

Saznajte šta držanje za spavanje u trudnoći smatra optimalnim.

Kako se visina materice u trudnoći nedelje u nedelju, možete pročitati ovdje.

Takvo stanje u trudnoći je izuzetno opasna, kao pušten u hormone stresa u krvi može izazvati prijevremeni rada. Stoga je potrebno što prije izaći iz depresije, a ako patite od ove bolesti svojim prijateljem - da pokuša da joj pomogne. Mi predviđaju da se bolest ovi simptomi razgovaraju sa svojim stalno prisustvo - za 2 tjedna ili duže. Nemojte zaboraviti da su žene u periodu dijete čekanja su ranjive i osjetljive i raspoloženja mogu mnogo češće nego prije trudnoće javljaju.

Važno: prema stručnjacima 10% svih žena u državi, postoje znaci prenatalne depresije. Samo u rijetkim slučajevima, žena može pronaći na adresi ove simptome samostalno. Dijagnosticirati depresivni poremećaj može pomoći bliski prijatelji i rodbina.

Zašto je depresija kod trudnica?

Uzroci depresije kod žena, izleglo beba mnogo, bez obzira na činjenicu da je ovaj period je "default" radostan i uzbudljiv za buduće mame. Razlozi za depresivnih poremećaja mogu se razlikovati u različitim fazama trudnoće.

Depresija u 1 trimestru

Depresija u ranoj trudnoći može doći do u sljedećim situacijama:

• mogu imati financijske teškoće, žena može doći, jer će beba;
• Neki su skloni depresivnim države, u ovom slučaju, za vrijeme trudnoće mogu se uočiti;
• u ranim fazama mogu biti u opasnosti od prekida trudnoće, dok su negativne misli i anksioznost mogu pratiti majku, a zatim mogu izbjeći opasnost;
• Neki se suočavaju s osjećajem izolacije iz društva, može doći ako žena, na primjer, za dug od posla morao da komuniciraju sa mnogim ljudima, a tokom trudnoće to je društveni krug je značajno sužen;
• može doći do depresije ako žena nije planirala trudnoću;
• događaj kao što su smrt ili ozbiljna bolest voljene osobe može ući budućnost majka u stanju depresije;
• čak i tako svakodnevnih problema kao što se kreće, može uzrokovati ovo stanje;
• često problem u vezi sa muškarcem postane razlog za depresiju.

Ali ponekad takav jak razlog za razvoj depresivnih poremećaja u budućnosti mame ne. Finansijskim teškoćama, ona ne osjeća nikakva ograničenja iz zdravstvenih razloga tamo i brižan suprug otpuše čestice prašine s njim. Ali u ovom slučaju, od pre-natalni depresije, ona nije osiguran. Psihološki problemi mogu nastati kod žena zbog hormonalnih promjena u njenoj pozadini. Čak i prije nego što ponašanje menstruacije i žene raspoloženje drastično mijenja, a da ne govorimo o trudnoći!

U jesen i zimu razvoj depresije mogla doprinijeti razvoju hormona melatonina, koji reguliše organizam bioritam ulova i pospanost. Sintetizira se u mraku, a uništen dana. Melatonin - prirodni tablete za spavanje, a ako njegov sadržaj je normalno, žena neće morati da pati od nesanice. Ali u jesen dnevnog postaje kraći, a melatonin se proizvodi sa osvetom.

Drugom trimestru trudnoće

U drugom tromjesečju smanjuje rizik od depresije. Budući mama uživa u svom statusu u kojem je već vrijeme da se navikne na. klinac aktivno promiješati u stomaku, pleasing njegova majka. Manifestacije toksičnosti u ovom periodu, po pravilu, ne poštuju, i seksualni život žene se bolje.

Depresija u kasnoj trudnoći

Vjerovatnoća razvoja depresije u trudnoći se povećava u trećem trimestru. To je povezano sa rastom fetusa, i na taj način dobija na težini trudna. Žena se mogu pojaviti strije, oticanje, pogoršava stanje kože, kose i noktiju. Sve to, naravno, utječe na raspoloženje, jer želim da izgledam dobro, bez obzira na gestacijske dobi. Osim toga, u kasnijim fazama može se pojaviti kao što je ozbiljnost nelagodnosti u nogama, bol u leđima i kostima zdjelice. Motoričke aktivnosti "beremenyashki" smanjuje, to rijetko mogu sebi priuštiti da se na javnim mjestima, i hodanje na otvorenom često nisu tako dugo.

Osim toga, žene znaju da je u trećem tromjesečju postoje kritičnim periodima kada je rizik od preranog rođenja raste. To čini buduće mame nekontrolisane strahove i iskustva, posebno ako je prethodno imala tužno iskustvo.

Depresija 9 mjeseca trudnoće mogu razviti na pozadini nedostatka ili ograničenja seksualni život žene. To je zbog uzbuđenja buduće majke zdravlje bebe, teškoća se povećava u veličini i stomak. Često, na toj osnovi postoje svađe između partnera.

Je bliže procijenjeni datum isporuke, veća može biti strah od žena. Na prvom mjestu to može biti strah od samog poroda. Iskustva također mogu nastati zbog neiskustvom buduće mame, depresija u trudnoći uzrokuje žene neznanje o tome šta da radim nakon poroda i kako da se brinu za novorođenčad.

odagnavaju depresija

Antidepresivi u trudnoći su imenovani samo u težim slučajevima i tek nakon vještačenja, jer imaju teratogene efekte, koji je u stanju da izazovu malformacija u bebu.

Ali da osvoji ovo stanje može biti i bez pomoći snažnih lijekova. Mnogo važnije će biti podrška uže porodice i prijatelja u ovom trenutku. Postoji mnogo načina kako da se nosi sa depresijom tijekom trudnoće:

• pokušati potez više, prijavite se yoga kurseve ili gimnastika za trudnice;
• Naviku da svakodnevno šetnje u parku;
• mnoge žene tijekom trudnoće beba otvoren u svoj talenat za ručni rad, pokušajte plesti, boje ili oblikovati u glini;
• Napravite dnevnu rutinu uključiti vremena za hobije, tijelo kozmetičke tretmane hodanje, i jasno za njim;
• upoznati druge trudnice, dobiti pomoć od tematskih foruma;
• nije odbio da se sastane sa svojim prijateljima, pokušajte da izađu i da ne zatvara četiri zida;
• preispitati ishranu, to bi trebao biti samo korisne proizvode, da dopuni vitamina i mineralnih rezervi organizma;
• Daleko od negativnih misli shopping, svaka mama sretna beba odluči da miraz;
• Recite nam o svojim iskustvima od voljene osobe - njen muž ili prijatelj, ne drže u sebi svoje strahove i brige;
• ako na vrijeme ne dozvoljava šetnja na svježem zraku, i finansije ne dozvoljavaju da isprazne police, gledanje dobrih filmova koji su relevantni za žene u trudnoći, na primjer, "Radost", "Plan B", "What To Expect When You ocekujete";
• prijaviti se za tečajeve za trudnice, kao što se održavaju u savjete gotovo svake žene, bez naknade;
• uzeti vitamini, možda loše raspoloženje - to je signal svojih nedostataka;
• tamna čokolada sadrži feniletilamin, koji povećava nivo serotonina, to će učiniti da se malo sretniji, ne poriču sebe mala zadovoljstva gastronomije.

Sada kada znate kako se nositi s depresijom tijekom trudnoće. Ako je vaše stanje je mnogo teže, i shvatite da sve to ne pomogne bez pomoći specijalista je neophodan. Pogledajte terapeut koji može procijeniti vaše stanje i propisati antidepresive ako je to potrebno.