Mi se bore sa stresom: mirise, antidepresivi

Riječ "stres" u doslovnom prevodu sa latinskog znači "moć". U medicinskoj terminologiji, ovaj pojam opisuje katalitičke reakcije na iznenadne opasnosti. U stvari, stres je koristan prirodni pribor dizajniran tako da zaštiti i spasiti živote: u kritičnoj situaciji, sve fokus tijela, mogućnosti povećati višestruko.

Video: Masha Trotsko - borba sa stresom, joga Njega kože

Problem je da u modernom svijetu, je osoba pod stresom gotovo stalno: zelenaški neuro-psihološki stres na poslu, teške porodične situacije, monstruozna tempo života, potrebu da česta upotreba potencijalno opasno stvorenje udobnost (kao što su vozila), postoji mogućnost da se opustite . Dodajte tome loše navike i razmažena okoliš, i dobiti ambijent u kojem stres može smatrati kao način života. Međutim, postoji sve vreme u stanju napetosti nije moguće. U značajnom broju slučajeva, postoji efekt stegnut proljeće: osiromašenog snage tijela koja može imati vrlo neprijatne posledice.

Vrste odgovora na hroničnog stresa

Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije vjeruju ni čudo naglašavaju pošasti našeg doba. Produžena stres utječe na prvi stalnog umora, razdražljivost, anksioznost. Postoje poremećaji spavanja (dnevna pospanost, noćne nesanice) i apetit (neki ljudi iskoristiti stres, a debljaju i drugi - odbijaju da jedu). Zatim početi somatskih poremećaja: nastati probavni bolesti sistema, bolovi u mišićima i zglobovima, grčevi cerebrovaskularne bolesti, gubitak vida i sluha, osip na koži, neuroze, pa čak i astme. Pacijenti često žale općeg pada imuniteta, koji se izražava u alergijske reakcije ili povišena izloženost hladnoći i sezonske virusne bolesti. Ekstremni stupanj umora tijela se manifestira u depresivna stanja, koje karakterizira: apatija, depresija, bezuzročne napada panike, nemogućnost da donose odluke i da se koncentriše.

Video: Vyacheslav Dubinin | Kurs "Kemija" kabl | Predavanje 8 [Serotonin, antidepresivi, LSD i t. D.]

Zašto aromaterapija pomaže da se smanji posljedice stresa?

Osoba koja je video simptome opisao, treba pomoć terapeuta. Nažalost, specifičnosti bolesti leži u činjenici da je neodlučnost i strah često ne dozvoljavaju da pacijent kod specijaliste. Mnogi pacijenti snažno protestiraju protiv lijekova. Najbolje od svega je, naravno, otklanjanje uzroka stresa, ali to nije uvijek moguće. U ovoj situaciji, pomoć dolazi najstariji, pristupačan i relativno siguran način liječenja - aromaterapije.

Video: Yoga antidepresiv casting depresije, ne! Paul Bagel

Efikasnost metode se objašnjava činjenicom da je područje identifikaciju signala mirisni receptori, nalazi pored dijelova mozga odgovornih za emocije i asocijativne razmišljanja. To je razlog zašto miriše uzrok nas određeni raspoloženje ili memorije. Veza između područja mozga je vrlo stabilan, i na taj način dobiti strogo mjeri porcija dobro odabrana aroma, možete podesiti emocionalnu pozadinu i dovesti osobu u stanje mentalne ravnoteže. Aromaterapija ima neke kontraindikacije koje se odnose na zdravlje svakog pacijenta. Osim toga, odgovor na mirise je vrlo individualne, tako da je supstanca koja se koristi za liječenje efekte stresa, treba izabrati pojedinačno.

Mirisi za ublažavanje tegoba simptome stresa i depresije

Po pravilu, koriste se za aromaterapiju biljne supstance (sami ili njihovi ekstrakti, na bazi ulja bilja). Popis mirisa, umiruje nervni sistem i stabilizaciju emocionalne pozadini je veoma velika:

• Miris lavande, mažuran, ruže, čempresa, menta, borovica, bosiljak pomaže kod razdražljivost, anksioznost i nesanicu;
• Kamilice, jasmina, narandže i sandalovine eliminirati osjećaje tuge i melanholije;
• Kada opsesivno strah od koristi ljubičice aroma, čajevca i ruže;
• Sandalovine i geranija osloboditi umora i razveseliti;
• Valerijana, bergamota, pačulija, hmelja i matičnjaka imaju sedativ efekti;
• Mirisi vanilije, tamjana i kadulje promovirati duboke relaksacije.

Različite metode primjene mirisa. Kod kuće, možete napraviti kupku, inhalacija, uključujući i uz dodatak morske soli i algi, masaže s eteričnim uljima ili trljanje u kožu nakon tuširanja. Za uredsku upotrebu posebnih nestabilna lampa pogodna, kesica ili mirisne svijeće. Naravno, za rad prostorije nisu pogodne arome s opuštanje ili uspavljujući učinak.

Video: Aromaraschesyvanie | Masaža glave borbe sa stresom | Eterično ulje lavande

Kao i svaka druga terapija, miriše liječenje zahtijeva pismen pristup. Prava stvar za početak lekaru-aromaterapeutkinja. Obratite pažnju na rok limita izloženosti mirise i doziranje aromatičnim uljima u skladu sa obimom prostora. To bi trebalo da bude upoznat sa kontraindikacije, što je posebno važno za trudnice i hronični bolesnici, i testirati minimalne porcije odabranih aromatičnih ulja za pojavu alergijskih reakcija.

Potpuno eliminirati stres života je nemoguće, ali svaki čovjek pod moć da stvori u svojoj kući (a ponekad i na poslu) atmosferu, što će pomoći da se smanji umor i razdražljivost, smanjiti negativne emocije. To može pomoći i aromaterapije. Mi samo moramo zapamtiti da naše zdravlje i mir u našim rukama.