Stres za vrijeme trudnoće: simptomi i kako se osloboditi

O čemu je kontraindiciran za trudnice da se nervozni, oni znaju sve. Međutim, u ciklusu života nije lako ostati miran. Bilo koji poremećaj može izazvati stres, što je opasno za ženu i nerođeno dijete. Kako da biste dobili osloboditi od nervne napetosti i brzo pronaći mir?

Video: izljevom bijesa tijekom beremennosti.Isterika i beremennost.Hysteria i trudnoća

dokaz

Nažalost, nije uvijek žena je u stanju da adekvatno procijeniti njihovo stanje. Loše raspoloženje zove ozbiljan stres, dok su drugi, naprotiv, dugo može ostati u duboku depresiju i ne ni primetiti. Trudna shvate da su emocije i uzbuđenje u njihov položaj je apsolutno prirodno i logično. Međutim, nisu svi mogu utvrditi linije iza koje normalno anksioznost već kreće u opasnom stanju. Možemo razlikovati sljedeće simptome koji ukazuju na prisustvo stresa:

• konstanta nesanica ne može objasniti uzrok ili uzrokovane opsesivnim mislima;
• apatija i depresija;
• smanjenje ili potpuni gubitak apetita (ne na pozadini toksičnosti);
• povećan broj otkucaja srca ili srčanog ritma poremećaja;
• tremor;
• vrtoglavica ili slabost;
• povišen krvni pritisak.

Ako većina simptoma je prisutan, trebalo bi razgovarati o situaciji sa svojim lekarom. To je vjerojatno da se može dodijeliti konsultacije psihijatra ili neurologa.

Video: 19. Reakcije na stres. Peto, šesto mjeseca trudnoće. Lala

opasnost

Britanski naučnici su otkrili da svjetlost iskustva nikakvu štetu dijete neće učiniti. Osim toga, određeni stupanj stresa i korisna, jer ojačava nervni sistem djeteta, priprema za buduću isporuku. Ali je povećana nervoza je opasnost za zdravlje fetusa i majke.

Rani efekti stresa. stanje alarm aktivira hormon glukokortikoida, koji nije na najbolji način utječu na funkcionalnost posteljice. Osim toga, treba istaknuti efekte stresa, kao što je mala težina rođenja, prematuriteta, intrauterini zastoj rasta, poremećaja nervnog sistema fetusa, hipoksije, teške genetske abnormalnosti (rascjep usne, rascjep nepca).

kasnih posljedica. To nije uvijek rezultat iskustva ispoljava odmah nakon rođenja. U djece, nošenje koja se dogodila u stalnom stanju stresa, veći rizik od mokrenje, pojava poteškoća adaptacije u grupi, kao i hipohondrija, fobije, i drugih neuroloških problema.

Doktori su identifikovali direktna korelacija između visokog stresa i autizma. Posebno je opasno je u periodu od 24. do 28. sedmice trudnoće. Osim toga, majke anksioznost može dovesti do razvoja poremećaja pažnje, hiperaktivnost poremećaj zove.

Osloboditi stresa

Na mnogo načina, psihološko stanje žene ovisi o njenoj porodici, a posebno čovjek voli. Rođaci treba da shvate da sama trudnoća - to je stresno za organizam, što uzrokuje promjene u hormonalni sistem. To je, pak, izaziva nestabilnost emocionalno stanje. Raspoloženja, anksioznost, pa čak i histerija trudna moraju uzeti smireno i ne stvara sukobe. I sama žena može predložiti sljedeće:

Video: kako se osloboditi stresa

• Pokušajte zamijeniti osjećaje i strahove sa mislima o budućnosti beba i sretan majčinstva.
• Ako se alarm nije u žurbi da ode, a zatim ih podijeliti s nekim drugim. Čak i razgovori o apstraktnim temama s lijepim ljudi mogu napraviti razliku. Na primjer, mnoge trudnice pomaže komunikaciju sa drugim trudnicama u specijalizovanim forumima ili u prenatalne klinici.
• Dobiti dovoljno odmora i ne zaboravite da je spavanje u noći treba biti najmanje 8 sati. Ako možete čak odrijemati u toku dana, ne treba odustati.
• potez je moguće i potrebno u odsustvu kontraindikacija. Pronaći mir uma će hodati na svježem zraku, aerobik u vodi ili joge za trudnice.
• Bavi se da vam donosi zadovoljstvo. Omiljeni hobi, kupovina miraz za budućnost mrvice, planinarenje sa svojom djevojkom u kino ili na romantičnu večeru sa suprugom, - sve što je uzdižući, idealan za rad sa stresom.
• Ishrana tokom trudnoće je od velike važnosti ne samo za zdravlje već i za stanje nervnog sistema. Na primjer, namirnice koje su bogate B vitamina i magnezija, imaju umirujuće.

Trudnica treba da shvati da je bilo poremećaja koji utiču na položaj fetusa. Koncentrirati na misli djeteta, napor će prisiliti sebe da se smirim za njega. Imajte na umu da nijedan od problema života nisu vredni zdravlje vašeg mrvice.