Kompoti, korisne majke i bebe dojene

Na mlijeko je bilo dovoljno za starački mama trebate piti najmanje 2 litre tekućine dnevno. U žena, pitanja: Koje piće odabrati da li kompot je korisno za dojenje? Vitamini i minerali su neophodni za mame u duplikatu: grudnichok mogu ih dobiti samo od svog mlijeka. Najbolji izvor korisnih hranjivih tvari - voće i bobičasto voće, ali ne uvijek, oni se mogu jesti svježe. Creva beba može loše reagirati na određene beneficije, ima plin, dijareja, alergije. Isti fenomen se može javiti i žena. Uz odgovarajuću termičku obradu prednost svojstva se održavaju i negativni efekti su ublaženi. Ispostavilo se da je kompot od svježeg voća i sušeno voće ne samo da je moguće, ali također je potrebno da piju dok dojenje: ćete dobiti i potrebne materijale, i dosta tečnosti.

Ono što kompote ukusan i zdrav?

Doktori vjeruju da je bolje jesti voće koje raste u vašem području. U Rusiji, staračkom majka i beba ne postoji ništa poput jabuke: rastu u bilo kojem području ili području, osim na krajnjem sjeveru. Plodovi su bogat prirodnim sastojcima, blagotvorno na krvnu sliku. Imajte na umu da jarko crveno voće može izazvati alergije - ne pokušavajte kupiti ljepotu, bolje je da se izlet u obližnje selo i kupiti kanta ima neopisiv zeleno voće. Kompot od svježeg jabuke mogu biti prisutni u ishrani tokom cijele godine: širom zemlje rastu rano, kasno i zimske sorte.

Koje druge voće može se koristiti za ukusan i zdrav napitak?

• Kruške.
• Breskve.
• Trešnje.

Ako nema svježe voće, piće se može kuhani od sušenog voća. Ne uzimajte samo puno komponenti koje počinju sa dva, kao što su jabuke i grožđice. Ako beba nije ništa poremetiti, dodajte suhe marelice, šljive onda. Ovom metodom možete odrediti koje voće nisu pogodni za bebu, i da ih isključi iz izbornika. Pažljivo unesite egzotičnog voća: datumi, smokve - oni su neobične, kao i moja majka i beba, a može izazvati neočekivane reakcije probavnog sistema ili alergije.

savjet

Nemojte kupovati gotove mješavine za kompote, bolje kupiti sve odvojeno. Isto piće brzo dosadno, i kombinacijom različitih kombinacija voća, možete svaki dan da pijem čajeve sa različitih ukusa.

Nisu svi voćni napici su dobri, od konzerviranog pića treba napustiti. Čak i ako ih kuhati kod kuće za dugo skladištenje ili voće su izloženi produženog termičke obrade, ili su dodali puno šećera. Mnogo zdraviji napitak od sušenih ili zamrznuti voće. Kupovina proizvoda rizično jesti nikome, pogotovo dojilja. Mi ne znamo pod kojim uvjetima se priprema i čuva kompota, neke sirovine i konzervanse koriste. Pripremite ukusan napitak nije teško, ne treba puno vremena, ali će biti jeftinije i korisnije.

Recepti ukusna pića

Cherry kompot je ukusna i tako lijepa da nije sramota staviti na svečani stol. Starački majka može podići zdravicu povodom stakla sa rubinom i piće sa gostima da piju za zdravlje bebe. Za pripremu i mogu se koristiti svježe i suho, i smrznute višnje, možete izbrisati ili ostaviti kosti, koristite plodove divljih biljaka.

Trebat će vam:

1. cherry - 0,5 kg;
2. Vode - 2 l;
3. šećer - 10 čl. žlica.

Donesite vodu do ključanja sa šećerom, sipati leđa oprati bobice. Kada će kompot početi kuhati, krčka 3 minute svježe trešnje, sušeno -. 10 min. Što je manji piće izložena visokim temperaturama, više koristi koje će donijeti. Uklonite posudu sa vatre, poklopiti i pustiti da se ohladi i piti za vaše zdravlje.
Diversifikacije ukus, možete pripremiti kompot od višanja i jedan od sljedećih komponenti:

• jabuke;
• brusnice;
• ribizle;
• šljive;
• jagode.

savjet

Višak šećera uzrokuje beba nadutost. Probajte kuhanje kompot potpuno bez šećera ili postaviti minimalni iznos. Svježe kiseli okus ploda čorbe gasi žeđ bolje od slatke sirup.

Mama pirjano jabuke mogu biti pijan odmah nakon rođenja bebe. Prvi put da koristi više od pola čaše i vidjeti kako grudnichok reagiraju na takav poslastica.

Za pripremu ukusne pića će vam:

1. zelene jabuke - 0,8 kg;
2. voda - 3 čaše;
3. šećera - 1 žlica. žlica.

Peel jabuke oguljene, izrezati na kriške, baciti u kipuću vodu, dodajte šećer. Kuvati 10-15 minuta, sve dok kriške su meke.

Da bi se pripremio kompot od sušenog voća podijeliti komponenti u one koje bi se trebalo kuhati dugo (kriške jabuka i krušaka) i brzo raspasti (smokve, grožđice, šljive).

Pripremite:

1. sušeno - 200 g;
2. Vode - 2 l;
3. šećera - na okus.

Kuhati prva grupa sušeno voće 10 minuta, dodajte šećer i ostatak voća, kuvajte još 15 minuta. Isključite vrućine, pokriti posudu s poklopcem i pustiti ga ispustiti. Ako vam se čini previše blag piće, dodajte žličicu soka od limuna.

Kada telo nedostaje kalijum, piti kompot od suhe marelice. Sušene kriške slatkoće toliko bogat da možete pokušati odustati šećer i, u krajnjem cola pića dodati med.

Trebat će vam:

1. kajsije - 0,25 kg;
2. šećer - 0,25 čaše;
3. voda - 2L.

Sušeno kriške sušeno voće potopite 15 minuta u toploj vodi. Kada marelice bubri, isperite ga, odvod tekućine. Mjesto sve sastojke u lonac, sipati svježe dio hladne vode na čir i krčkati za 5 minuta na laganoj vatri. Ne hrle sipajte napitak u čaše, neka kul ispod haube.

Dojilje treba da popije oko 8 čaša tekućine dnevno. Sada kada znate šta da izaberete pića ako voda neće piti puno kave ne mogu, sokove treba konzumirati s oprezom, i slabe čaja ukus dobar? Zaliha na svježe voće i bobice i kuhati ukusna voćnih napitaka. Od početka ljeta do kasne jeseni, možete koristiti darove raskošni vrtovi, izvukao iz grane, zimi korisno voće koje se mogu čuvati nekoliko mjeseci, ili možete napraviti piće od sušenog voća. Ne žuri uvesti tropskog voća u ishrani: ananas, banane i kivija navikli stanovnici sjeverne geografske širine. Neka grudnichok još navikli na okus jabuke i kruške i egzotičnog voća jedete zajedno, kao što raste starije.