Kako pripremiti frape za ishranu djece i trudnica

Video: TRUDNI u supermarketu

Smoothies - debeli korisno koktel odgovarajući na uslove zdrave ishrane za djecu i trudnice. Koji su došli da nas iz zemalja zapadne Evrope prije samo nekoliko godina, brzo postaje sve više i više fanova. Postoji mnogo recepata koji zadovoljavaju svim zahtjevima i okus preferencije.

Smoothies - hrane i pića?

Postoji jedan princip pripreme frape: sve njegove sastojke treba dobro rezani u blenderu da se homogena fluffy masu. A dalje moguće varijacije:

• koktel može biti toplo ili hladno s kriškama lda-
• Komponente se mogu miješati i može se šlag i posebno složen sloyami-
• za gotov koktel odijelo i visok širok čaše i kremanki-
• To može biti kuhani kao povrće napitke i voća smoothies, dodajući pikantan bilja za ukus i dekoraciju.

Kako jesti smoothie? Ne smije se zaboraviti da je ovaj koktel je kompletan obrok za srdačna doručak ili popodnevni snack, desert za lagani ručak ili večeru. Kalorija Smoothies, naravno, ovisi o nutritivnu vrijednost njegovih komponenti. Ali to nije piće za ugasiti žeđ i odlična zamjena nije od pomoći brze hrane. Osim toga, potrebno je imati kašiku i polako. Tako da je bolje apsorbuje, a osoba ima priliku da proceni odličan ukus i zadovoljiti glad u jednu porciju.

Video: Super good GREEN smoothie

Koji su sastojci pogodne za pripremu frapea

Opcije koktela poznat veliki broj. Stroga ograničenja u odabiru sastojaka nije. Frape se može sastojati od svježe, smrznuto ili sušeno voće, začinjena zelje, svježe ili brzo smrznuto povrće, žitarice, orašasti plodovi, pahuljice od žitarica. Kao voćni sok osnovu preuzimanja ili povrća svježeg ili konzerviranog mlijeka sa sadržajem različitih masti, pavlaka, jogurt, kefir. Jelo možete dodati šećera ili soli, posuti sušene morske alge (kao koristan alternativa soli), i začini.

Smoothies Recepti za hranu za bebe

Banana smoothie (8 mjeseci):

sastojci:

• zrele, oguljene banana - 2/3 po volumenu portsii-
• mlijeko (majčino je moguće) ili jogurt mleko sa sadržajem masti do 3% ili bifidin formula bazirana dojenčadi - 1/3 volumena gotovih jela. Nakon uvođenja ishrane jogurta, to može biti osnova za frape.

Sve staviti u blender i dobro promešajte. Gotovo!

Kao djeca dobiti stariji i ako nema alergije banana frape možete upotpuniti sve vrste voća sastojaka. Posebno ukusna kombinacija dobiti od borovnice, breskve, jagode, kivi, kruške, šljive, jabuke. Voće može biti šlag mlijeko i pol porcije i staviti u poseban sloj šlag banana pulpe. Ovo jelo će biti još ukusnu zbog atraktivnog različitim bojama. Djeca koja su došla vremena da se navikne na gustu hranu, frape može biti ukrašen sa tankom kriškom banana, jabuka ili breskve. Važeći i opcije koje nemaju banana pire.

Smoothies Recepti za trudnice

Za trudnice frape može biti odličan način za zadovoljavanje gladi na trovanja. Osim toga, koktel će koristiti manje sintetičke multivitaminskih preparata. U ovom slučaju, žena može izabrati takve sastojke koji doprinose prevenciji otok i prekomjerne težine, anemija i upozoriti nedostatak joda, razveseliti ili, naprotiv, smiri se prije spavanja.

Sušeno voće frape. Uzmite jednake dijelove suvih šljiva, suhe marelice, grožđice, koštice zajedno da se ne više od 2/3 cup. Oprati i potopiti da postanu mekana. Fold u blenderu, dodajte žličicu meda kup nemasnog jogurta ili jogurt 1,5% otopina, tri osnovna oraha. Šlag u homogenu masu.

Berry smoothie sa granola. šolja granola sipati istu količinu toplog mlijeka. Dok je mješavina bubri u blenderu da se miješaju jagode, borovnice (maline, borovnice, kupine) matice. Zatim, dodajte žitarice i ponovo umutiti.

Smoothies "punc". Beat the toplog mlijeka, 1 kašičica meda, 1 sirovo jaje. Možete dodati prstohvat kakao.

Povrća frape. Stisnite sok od svježeg mrkve i celer stabljika. U blenderu bičevati meso jabuke i rendanu šargarepu. Na kraju sipajte sok i umutiti još vremena.

Video: Spiderman. Yaroslav i Spider-Man odgovarati Smoothie Challenge. Video za djecu. Tiki Taki Cook

Koktel od strane bilo koje od recepata, korisnih za gastrointestinalnog trakta. Ona sadrži biljna vlakna lomljenog u blenderu, pa neće izazvati nadutost i grčeve. Ali je zadržala svoju sposobnost da normalizuje stolicu, spriječiti zatvor, da apsorbiraju nagomilanih toksina. Dakle, trudna frape pomoći u borbi protiv mučnine, a djeca će se prilagoditi probavu i apetit.