Stres i trudnoća

Period trudnoće za ženu - to je ne samo prijatan poslove u vezi sa pripremom za rođenje bebe, također je stresno. Trudnoća - je u osnovi naglasiti ženskog tijela. Neki naučnici kažu da umjereni stres tokom trudnoće je čak i koristan za razvoj fetusa. Dakle, žena je tijelo je bolje pripremljena za porođaj. Ali to nije korisno za trudnice dugo i duboko stresa.

Ono što uzrokuje stres tokom trudnoće?

Stres - to je normalna reakcija na poticaj. Stres može biti lako, ako nedostatak sna, na primjer, i to može biti strah o zdravlju budućnosti beba. Tu su i puno stresa koji nas pretekne kao rezultat određenih događaja: dugotrajnog sukoba na poslu, raspad, smrt voljene osobe.

Stres može da izazove čak i na vrijeme je previše vruće ili previše hladno. Koliko stres utječe na ženu ovisi sama odgovor.

Kada stres u trudnica u tijelu povećava razinu određenih hormona. Doktori kažu da je nivo ovih hormona direktno utjecati na gene koji se odnose na posteljicu, i jetre. Što opet povećava rizik od srčanih bolesti i dijabetesa kod bebe nakon rođenja. Statistika također pokazuje da žene koje su mnogi i jako nervozan tijekom trudnoće često rađa nedonoščad s niskom porođajnom težinom. Priroda tako koncipiran da se stresa žensko tijelo oslobađa slabe voća, tako da postoji prirodna selekcija.

Jeste li znali da ako fetus umre u ranim fazama trudnoće, ona se pretvara u kamen zove lithopedion. Ovo se dešava jer telo uzima mrtvog ploda za strano tijelo i pokriva ga sa debelim slojem kalcijum karbonata.

Stres je opasna za budućnost beba?

Jasno je da u životu postoje razne situacije, ne možemo predvidjeti ili da stresan događaj u njihovim životima. A ponekad može uhvatiti žena u stanju trudnoća. U tom slučaju, morate uzeti sebe u ruke i zapamtite da ste odgovorni ne samo za sebe, već i za zdravlje vaše bebe.

Stres u trudnoći utiče i na psihičko zdravlje bebe. Ako je trudnica tokom trudnoće reagira na određene događaje, nervozan, njena budućnost beba je u opasnosti ljudi koji su skloni čestim depresijama. Briga beba počinje već u utrobi majke. Njegov san je poremećen.

Ako je krvi ploda je konstantno rastao hormona stresa - to ne samo da dovodi do spavati problema, ali također može odrediti budućnost prirodu neurotične dijete, tendencija da se depresivne psihoze u budućnosti. Doktori to objasniti činjenicom da je od majčinoj utrobi, dijete ima vremena da se prilagodi percepciju svijeta, gdje cijelo vrijeme skrivene prijetnje.

Načina da se prevaziđu stres u trudnoći

Kao što možete vidjeti razloge koji uzrokuju stres tokom trudnoće mnogi i oni imaju različite posljedice. Kako je mogao ukrotiti njegov neurotične prirode i manje ili više ostanu mirni u stresnim situacijama?

Kako bi se izbjegle ozbiljne stres tokom je potrebno trudnoće, prije svega, za određivanje prioriteta, u vezi sa kojom se traži da promenite način života.

mijenjati. Sada se smatra potpuno normalnim, ako trudna žena nastavlja raditi čak i ako je došlo do druge polovine trudnoće. Mnoge trudnice su prisustvovali službi do zadnjeg dana trudnoće. Međutim, svakodnevni put na posao - to je ništa kao što je stres. I što duže ste trudni, to je veći stres dok vaše tijelo doživljava.

Pokušajte organizirati svoj dan, tako da možete izbjeći putovanja tokom špica. Slažem se sa šefom da se vrate kasnije i ostavili ranije. Možda je tvoj posao vam omogućava da radite kod kuće, bilo bi idealno. U svakom slučaju, smanjiti opterećenje na poslu, ne zaboravite da je vaš prioritet sada je sjajan osjećaj.

materijalna pitanja

Trudnice često brinu da nije spreman za bebu na dječju odjeću. U mojoj glavi sve vreme vrti ideja da je nešto zaboravio, nešto što nije mislio. Da umiri uzbuđenje, napravite popis onoga što možete kupiti i ono što se stvari mogu uzeti od rođaka. Imajte na umu da apsolutno sve što nudi shop za novorođenčad ne treba kupiti. Razgovarajte sa mamom i odlučiti ono što je stvarno potrebno.

Buduće promjene u odnosima sa svojim mužem

Trudnica može biti zbunjujuće za nove uloge u obitelji. Nakon rođenja djeteta sa sobom muž neće samo muž i žena, ali i njihovi roditelji. Ako ste zabrinuti o tome kako će se razgovarati o tome sa svojim voljenima. Otvoreno govore o svojim brigama. Recite nam nešto o tome kako ga vidite. Pitajte svog muža da dijele slike svoje mašte. Vic budućih mogućnosti apsurdnih situacija. To će vam pomoći da se smiri, opustite se i shvatiti ono što može nositi.

Briga o tijelu kao način da se smanji stres u trudnoći

Telo reaguje na stres, stezaljke mišića. Nije izuzetak i tijelo trudnice. Uklanjanje stege mišića, mi opustiti tijelo, a kada mišići su opušteni i raspoloženi opušteno. To je razlog zašto trudnice je od velike pomoći da se brine o svoje tijelo.

prepustite se masaža. Trudnice su posebno osjetljive, tako da je užitak masaže oni će dobiti više. Pitati obitelj protežu lumbalnom, noge. To možete učiniti samo-masaža vrata i ramena. Ako se tome doda i atmosfera: laganu muziku, svijeće, miris aromatičnih ulja, onda definitivno će zaboraviti na svoje brige.

Možda ste zainteresirani za refleksologije i akupunkture. Ovo je dobar način, djelujući na tijelo da riješi problematične misli da rade u mojoj glavi. Glavna stvar naći dobar specijalista koji mogu da rade kod trudnica.

Dobar način tehnike opuštanja su meditacija i vizualizacija. Creative slike koje će privući vašu maštu pod zvukove mora ili šumu, kako bi pomogli riješi uznemirujuće misli. Da biste to učinili, barem pola sata vremena želite da izaberete i pitati kući vam ne smeta.

tamo plesna grupa posebno za trudnice. Ako nemate kontraindikacije za fizičku aktivnost, slobodno ići. Pored činjenice da plešu vaše tijelo da se opustite, gdje će se sastati druge trudnice, što može biti dovoljno stop pričaju o svojim strahovima, što je najvažnije, ne zaboravite na kraju prevesti sve u šalu. Otvorenu komunikaciju sa drugim ženama, puna pozitivne, takođe, da drugi, kao način da se izbegne stres.

Ne zaboravite da ste nije prvi, a ne posljednji da si trudna žena na zemlji, pokriven alarma. Ali većina nositi s njima i rađaju zdravu djecu. Sigurno ćete u većini. Ne potiskuju svoje strahove i strepnje, podijelite ih, dovesti ih u priče o apsurda i smijati od srca. Napuniti se sa pozitivnim emocijama. Tokom trudnoće, važno je da budete opušteni, jer se beba osjeća vaše raspoloženje.

Jeste li znali da više bezbolan roditi pjesmu? Činjenica je da, dok peva u ženskoj organizam proizvodi endorfin, koji ima umirujuće.

Poznata o stresu u životu trudnice