Pogled na putovanje u trudnoći

Sadržaj:

Trudnoća i more

Kada žena trudnoća biti vrlo oprezni, jer se boje da naudi plod i sebe. Na pitanje početka ljeta, mnoštvo trudnice Izgleda da, ako oni mogu sunčati i plivati. Ovaj članak će dati odgovor na ovo pitanje će omogućiti nagib sumnje i strahove najzahtjevnije majke.

Sunburn tokom trudnoće

Možda ste čuli da je ultraljubičastog zračenja, koja je na suncu, imaju negativan utjecaj na organizam. Kao rezultat prima takve informacije, mislio da si trudna, ne učestvuju u sezoni plaže. A ti požuri s takvu odluku. Da li ste potpisali termin "helioterapija", što u prijevodu sa grčkog znači "tretman suncem"?!

Korisne efekte sunčanje poznat u staroj Grčkoj. U XIX stoljeću, je proizveden znanstvenih radova, koji je opisao pozitivan učinak sunčevih zraka. Prvo, prošlog stoljeća, fizioterapeut N. Finsen Danske je dobio Nobelovu nagradu za svoj rad, koji je pokazao prednosti "koncentrovane svjetlo" u liječenju nekih bolesti, uključujući i lupus.

• Šta ne treba raditi za vrijeme trudnoće
• Mogu li trudna da upravlja avionom
• Mogu li sunčati trudna

Pozitivan efekat opekotine

Koje su prednosti sunca u ljeto? Nisi daje dobro raspoloženje sunčan dan? I to nije slučajnost. Doktori i naučnici su pokazali da sunčeve zrake su odličan lijek za depresiju. A nasmijan trudnica može imati samo pozitivan utjecaj na zdravlje budućnosti malog čovjeka.

Osim toga, uz pomoć sunčanje možete ubrzati metaboličke procese u organizmu. To postaje metabolizam intenzivniji tkiva. Happening jačanje oslabljenog imunog sistema trudnica. Sve ovo je pokazatelj da tijelo postaje jača i mogu nositi sa negativnim faktorima okoline.

Solarni kupke pomažu da se poboljša rad endokrinih žlijezda, povećava nivo hemoglobina u krvi, a to služi kao upozorenje osteoporoze ponekad trudnoće. Osteoporoza - bolest koja je povezana sa razrjeđivanje koštanog tkiva. Sunčevih zraka povećati količinu proizvodnje vitamina D, i predstavlja dobar način za prevenciju rahitisa kod djece.

Opekotina od sunca je koristan za one trudnice koje nemaju sunčevih zraka u svakodnevnom životu. Na primjer, žene koje žive u sjevernim regijama. Helioterapija biti koristan u imunokonfliktnoy trudnoće.

Karakteristike Sunca u trudnica

Moramo znati da je ponekad trudnoći ten pada vjerovatno. Razlog za to izmenjenim hormonska pozadini: iznos estrogena se povećava, čime se stvaraju takav pigment, melanin. Ovaj pigment daje koži nijansu čokolade, kao rezultat izlaganja suncu. Iz toga slijedi da trudnice treba biti veoma oprezan da se ponašaju na plaži da ne bi bilo moguće povrede.

Sigurnosna pravila za trudnice

• Sunčeve zrake predstavljaju opasnost za trudnicu. Bolje je da sjedi pod suncobranom ili u hladu. Ne brini, i na tim mjestima ultraljubičasto zračenje će uticati na vas. Ukratko, ten je osigurano.
• Ako je temperatura zraka viša od 30 C, neophodno je da se izbjegne povećanje do plaže. Ne bi trebalo da sunčati u sat vremena sunca najaktivniji u periodu 11,00-15,00. U takvom vremenskom periodu i u hladovini može pregrijati ili spali kožu.
• Ne savjetuje da se sunčaju na prazan želudac ili gužva. Imajte na umu da ponekad topline šljunak i pijesak zagrijati na 60 C. To je bolje dati prednost ležaljke. Potrebno je zadržati glavu u malo podignutom položaju.
• Alternacija sunčanje na plivanje, budite svjesni da, dok se to radi u rijeku, bazen ili na more je uključena u ukupnom iznosu od vremena provedenog na suncu. Ultraljubičaste zrake čin i vode.
• Je odlučio da ide na plažu, najbolje je nositi široku odjeću koja diše. I mi moramo uzeti sunčane naočale i ne zaboravite šešir, na primjer, šešir sa širokim obodom.
• Koristeći chapstick, možete zaštititi vaše usne od pucanja i sušenja.
• Neophodno je da piju puno vode. Kontinuirano unos tekućine kako bi se sprečila dehidracija i pregrijavanje.
• I, naravno, koristite kremu za sunčanje. Prilikom odabira ulja ili kreme, pobrinite se da faktor je ne manje od 20. Međutim, bolje je izabrati kremu sa najviši nivo zaštite. Pročitajte sastav kupljene kreme. Može sadržavati štetne tvari koje mogu ući u tijelo kroz kožu. Nanesite kremu treba da bude pola sata prije posjete na plažu, a zatim u intervalima od svaka dva sata i nakon kupanja. Dolazi kući od plaže, potrebno je oprati kremu i šire hidratantna kože mlijeko.

moguće komplikacije

Povlače iz sigurnosne mjere ponekad sunčanje, može dovesti do negativnih posljedica u trudnica. Sa dugotrajnog izlaganja suncu, krvarenje iz uterusa, sinkopa (visoko opterećenje na srce) se može javiti kod trudnica, pregrijavanja, variksa (razvijen pod uticajem sunca), pojava većeg broja pigmentnih fleka na licu, koje su se pojavile u vrijeme trudnoće.

Plivanje u trudnoći

Teško je precijeniti pozitivni efekti plivanja. Ostati u vodi daje ženi osjećaj lakoće kao i prije trudnoće. Voda doprinosi stresa, umora, sprečava stvaranje edema. U cilju održavanja ton veoma koristan tretmana vode koja povoljno sa proširenim venama. Ponekad se dogodi plivanje vježbe disanja, sve mišiće tijela, uključujući i abdominalni, koja pomaže kod rada. Ne uzimajući u obzir sve pozitivne karakteristike gore opisane, neophodno je da se obratite lekaru Gynecology-. Kontraindikacije može ovisiti ne samo na trudnoću, ali i na sveukupno zdravlje.

Izbor rezervoara

Neophodno je pažljivo odabrati ribnjak, na kojoj ćete kupati u vrućim sezone. Pogledajte na čistoću. Poznato je da je linija kože je povezan između tijela i okoliša. Kroz kožu u tijelo može ući i korisnih i štetnih materija koje postoje u vodi. Prilikom kupanja u neprovjerene vodama epidemiološka služba, možete dobiti zaraženih s tifusa, želuca gripu, dizenterija, virusni hepatitis A, kolere i mnogih drugih bolesti. Moguće je, također, infekcija kože zaraznih bolesti kože, sluznica uha, oči i nos.

Ne zaboravite da je imuni sistem oslabljen trudnica, jer je veći rizik od infekcije. Preporučuje se da izbjeći kupanje u stajaćim vodama, to jest, u barama, jezerima. Su korisne vježbe u bazenu, koji ne štete majku i plod.

Slobodno vrijeme na moru za vrijeme trudnoće

Potrebno je reći o moru odvojeno. Da li postoji bilo kakva sumnja nesigurnost kupanja u morskoj vodi?! Sve što je stvarno. Prodiranje soli i elemenata u tragovima, koji su u morskoj vodi, tonove i jača cijelo tijelo. A dokazano da je morska voda, za razliku od svježe, poboljšava metabolizam u tijelu za 25%. Uživanje je pad u moru, ti si pored masaža cijelog tijela.

Ali ipak je potrebno uzeti u obzir specifičnosti takvih kupanje. Na dnu kamenita ili korala, bolje da na jednom cipele na posebne obuće izbjegli ogrebotine. To treba poslati do mora znati o svojim morske faune, kao što može biti predmet velikoj opasnosti kada nailazi na otrovne ribe ili meduza.

I ako napravite odluku da ne plivaju u moru, jer je voda hladna ili iz nekog drugog razloga, još uvijek čekaju na toplotu recesije i da hoda na plaži. Pozitivan efekat je morski zrak, što utječe na volumen krvi, krvni pritisak, redoks procesa. Umirujuće će šum valova, boja mora, šuštanje šljunka. Sve ovo je pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.

Sigurnosna pravila na odmor uz more

• Nema potrebe da ide na kupanje u hladnoj vodi. Hipotermija - negativan faktor za zdravlje trudnice. Ne zaboravite da je za trudnice optimalna je temperatura vode iznad 20 ° C.
• To ne bi trebalo biti puno plivanja, tako da ne podlegne jak fizički stres. Kada je umorna, da je bolje da ide na plažu.
• Ne bi trebalo da pliva velikoj udaljenosti od obale. Grčevi u trudnoći pojavljuju češće, jer je tijelo dovoljno kalcijuma i živaca su komprimirani.
• , To možete učiniti zagrevanje na obali, kako ne bi imao grčeve u vodi. To uključuje povišicu na prstima, savijanje i ispravljanje noge, trljajući kavijar mišiće i noge.

Trudnica - ovo nije bolesna žena. Uživajte u ljeto, sunčanje i kupanje. I zapamtite uputstva sigurnost u svoju poziciju.

Video: Odmor na moru u toku trudnoće, koristi i opasnosti.