Bol kostiju za vrijeme trudnoće

U većini slučajeva, problem bol kosti je tipično za kasnoj trudnoći. Tako to može biti zbog raznih uzroka. Konkretno, uobičajena pojava kostiju u bol kičme i nogu je tipično zbog povećanog obima i težine trudnicei želuca. Dakle, za vrijeme trudnoće, morate pažljivo pristupiti promijeniti kontrolu nad svojim težine, kako bi se sprečilo dodatni stres u odnosu na mišićno-koštanog sistema.

Uzroci bolova kosti u trudnoći

Uključujući pojavu bolova u kostima može dovesti do osteomalacija, odnosno deficit kalcijum i vitamina D. U ovoj situaciji, dijetu treba dopuniti, ne samo relevantne multivitamine za trudnice, ali i kalcijuma.

Ali imenovan od strane odgovarajućih lijekova treba samo svojim lekarom. To treba shvatiti da u trudnoći nakon 34. sedmice ne dodijeljena unos kalcija. U trudnica, rijetka pojava postaje teške osteomalacija - kada je žena postoji mogućnost doći kretanja ili spontanih preloma. Ova dijagnoza - indikacija za abortus. U ovom slučaju, normalno nedostatak kalcijuma postaje prilično uobičajeno za vrijeme rađanja.

To je iz tog razloga žene su u većini slučajeva daju razlog za pojavu bolova kostiju u trudnoći. Ali ograničena samo na svoju intuiciju i mišljenja devojke ne bi trebalo biti, jer je bol u kostima i može izazvati određene bolesti mišićno-koštanog sistema, to se posebno odnosi ako je žena ranije naišao na sličan problem. Slučajevi koksartroza (kuk artroze), reumatoidni artritis, Dermatomiozitis i eritemski lupus već predstavljaju opasnost za trudnice i razvoja ploda. Stoga, nepotreban rizik njihovo zdravlje i stanje djeteta ne bi trebalo biti - sa pojavom bolova kostiju treba da konsultuju lekara s obzirom na njihovu lokaciju i karakter. Prema trenutnim statističkim podacima, u trudnoći, s bolovima u kostima se suočavaju 15-25% trudnica, ali da se oslanja na mišljenja drugih žena ne. Iskustvo pokazuje da žene rade dovoljno često samo da izdrži nelagodu i slabost, dopuni svoju ishranu sa odgovarajućim vitamini. Iako ponekad može biti slučajeva ozbiljnijih uzroka bolova u kostima tokom trudnoće.

Simfiziopatiya kao uzrok bolova kosti u trudnoći

U slučaju "patka hoda", sa pojavom bola lonnom spojevi noge, kosti karlica, mišića, vjerovatno simfiziopatii (simfizita). Symphysis pubis u medicini zove (symphysis pubis). On je u normalnom stanju miruje. Ali trudnoća, pogotovo pred nastupajuće rođenje, To ukazuje na omekšavanje koštanog tkiva - za slobodan prolaz bebe. Simfize pratnji značajan omekšavanje karlice zglobova - za slobodan prolaz bebe kroz porođajni kanal.

Simfize pratnji značajan omekšavanje karlice zglobova, i simfize pubis na kvotu, postaje mobile. Posljedica promjena je pojava torzo oštar bol. Tu je i stidne bol kao kada kliknete na kosti. Promjene mogu biti u pratnji osjećaja umora i slabosti. I za dijagnostiku simfizita tokom trudnoće, možete koristiti sljedeći način - ako ne možete podići ispravljenu nogu u ležećem položaju. Međutim, čak i moderna medicina još uvijek ne mogu odrediti pravi uzrok takvih problema tokom trudnoće. Među mogućim uzrocima navodnih stručnjaka privukli pažnju je povećana koncentracija relaxin u ženskom tijelu i nedostatak kalcijuma. Dovesti do simfizita određene individualne karakteristike tijela, problemi lokomotornog sistema prije trudnoće i nasljedne faktore.

Na samom isto vrijeme simfiziopatiya neće biti ozbiljna prijetnja trudnica ili razvoj djeteta. Međutim, u slučaju snažno izražen manifestacija simfiziopatii na početku rada, rezultat može se raziđu pubičnog sastava, što je rezultiralo u potrebu za prilično dugo oporavak trudnice. Da bi takav problem ne nastaju, s obzirom da se trudnice carski rez. Sposobnost da se prirodno porođaj je sačuvan samo pod uslovom stidne jaz proširenje ne prelazi 10 mm., Sa srednjih dimenzija i normalan fetus veličina zdjelice. Kako bi se smanjila potreba za carski rez, će zahtijevati pravovremeno djelovanje. Najbolja opcija bi bilo prikladno prevencija prije trudnoće: pridržavanje pravilnoj ishrani, sjedeći život, koja se bavi sliv i kontrolu vaše držanje. Ali, kada iznenada se problem pojavio, možemo preporučiti dijetu multivitamin kompleksa, uzeti dodatni kalcijum, korištenje zavoj i ograničavaju njihovu fizičku aktivnost.

Kako za ublažavanje i sprečavanje bolova u kostima tokom trudnoće

Radi lakšeg bol i spriječiti ponavljanje bolova, smanjenje mogućih rizika, morate uzeti u obzir određene preporuke:

• Prije svega, potrebno je da se ograniči u životu dugo hodanje i penjanje uz stepenice.

• Sitting se preporučuje ne duže od jednog sata.

• Zabranjeno je ležati i sjediti na teško.

• Dokazano je da pogoršava osjećaj bola je asimetričan položaj.

• Svoju težinu kada stoji treba biti ravnomjerno raspoređena na obje noge, bez stavljanja prilikom sjedenja prekrštenim nogama.

• Bolje da sjedi u udobnu stolicu sa podesivim naslonima za ruke i naslona.

Kad je bol noću, kada se žena okrenula na drugu strana, To se može preporučiti za uključivanje u početku ramena i gornji deo tela, tek tada na karlicu. Dugoročno sjedio u automobilu koljena ne bi trebala biti iznad zdjelice. Potrebno je dopuniti svakodnevnoj ishrani hrane bogate kalcijem, vitaminom kompleksi ili njegov sadržaj.

Budite sigurni da prate promjene težine. Od debljanje može biti posljedica gojaznosti. Možemo preporučiti i nositi podupirač. Neophodno je da se smanji opterećenje na zgloba kuka. Pod noge korisno je staviti neke oduzet deke ili jastuci, još jednu tešku jastuk se nalazi ispod stražnjice dok podižete zdjelice. Prema tome, to će nam omogućiti da se smanji pritisak fetusa pripisati stidne području i struk. Takođe je potrebno da se izbjegne korake u stranu. U ovom slučaju, po mogućnosti se odvija, radi se kreće naprijed ili nazad. Za ublažavanje bolova, pokušajte odrediti najpogodniji i udoban položaj.

Vježbe za ublažavanje bolova i sprečavanje kosti u trudnoći

Poboljšati situaciju određene vježbe. Uključujući štap držanje "Cat". Da bi ispunio ovaj vježba, morate ustati na kolena, oslanjajući se na ruke, a zatim opuštanje mišića natrag, vrat, glave i kičme treba da ostane na prvom mestu. Zatim natrag savija prema gore, smanjujući njegovu glavu, naprežući mišiće bedara i trbuha. Vježba treba ponoviti dva ili tri puta.

Još jedna vježba - biti u ležećem položaju, mi maksimalno bend koljenima, nogama krenula prema stražnjice. Pasmina, koljena lagano u stranu, protiv otpora - ali da je to vrlo simetrično. Ova vježba se izvodi pet ili šest puta.

Treći vježba - polako podigne kukove gore, određivanje položaja, a zatim polako niže. Da li vježba 5-6 puta.

Tokom velikog perioda trudnoće više nije moguće da podigne karlice visoka, ali to se nije posebno potrebno - to će biti dovoljno jednostavno otkinuti svoje seks, onda padaju nazad. Vježbe treba izvoditi nekoliko puta dnevno, naročito kada se pojačavaju senzacije bola.

Uzroci bolova u kostima nogu u trudnoći

Pojava bolova kosti u većini slučajeva karakteristika visine trećem trimestru. Sa takvim problemom suočila ne svi, ali takva nelagoda javlja u 35% žena. Uzrok bol u kostima donjih ekstremiteta postaje kršenje metabolizma kalcijuma i fosfora, a posljedica omekšavanje skeleta postaje zbog nedostatka vitamina D.

Uzrok bolova u nogama tokom trudnoće može doći do povećanja veličine i težine abdomena, što dovodi do povećanja opterećenja za kičmu, noge i karlice. Osim toga nedostatak vitamina D, uzrok boli podaci ponekad postaje nedostatak kalcijuma manifestuje kao teška osteomalacija - što dovodi do gotovo potpune imobilizaciju žene. Postoji jak osjećaj bola kosti zbog pretjerane slabljenje može biti slučajeva neopravdano spontanih preloma. Posljedica može biti čak i nagli prekid trudnoće, što ukazuje na opasnost za zdravlje žena.

Opasni uzroci i prevencija bolova u kostima nogu u trudnoći

Međutim, nije uvijek uzrok boli u nogama tokom trudnoće postaje deficit hranjivih tvari, jer to dovodi do takvih simptoma može biti nekih ozbiljnih bolesti koje uključuju gubitak koštane mase. Među ovih bolesti treba imati u vidu:

• Koksartroza.

• Reumatoidnog artritisa.

• JDM.

• Eritemski lupus.

Ove bolesti su, u praksi, klasifikuju se kao izuzetno opasan, pod pretpostavkom da ozbiljna prijetnja trudnicama i razvoj djeteta. Ipak, možete izbjeći takvu bol, koristeći određene načine prevencije, uvođenja neka ograničenja u svakodnevnom životu. Uključujući pojavu bolova u nogama tokom trudnoće, neophodno je da se ograniči trajanje dnevnu šetnju, ne stoji duže od jednog sata. Eventualno pogoršanje bol u asimetričnu poziciju tijela - potrebno je raspored težine na oba stopala. Također ćete trebati uravnotežene ishrane, koji treba da bude hranu s kalcijem, zdravu hranu treba dopuniti sa vitaminom kompleksa. Kada slijedite ove upute može izbjeći ozbiljne posljedice u budućnosti, čime se smanjuje simptome bolova u kostima nogu.