Zrak u maternicu nakon porođaja - odluka je osjetljivo pitanje

• Kako spriječiti ovo?
• Vježbe za tonus mišića
• Nudimo da gledaju video zraka u vaginu

Mladih majki često suočavaju delikatan problem, zrak izlazi iz maternice nakon porođaja. Mnoge žene razvijaju komplekse zbog neprijatnih zvukova u prisustvu stranaca, jer gasovi napustili proces ne možete provjeriti.

Tokom trudnoće, mišići maternice se protezao, ispunjen zrak i nakon prirodnih simptoma porođaja, kao što su urinarne inkontinencije i oslobađanje gasova iz materice. Iznenadni stres, kašalj i kihanje, povećati osjećaje. Dijete pritisne njegovu težinu na maternicu iznutra i doprinosi zrak uđe unutra. Mišići vagine, kao gateway za dijete, koja bi u vrijeme kao i otvaranje i zatvaranje.

Ginekolozi savjetovao da trenira perinealnom i koksigealnog mišiće, a zatim normalizovano cirkulaciju krvi u nižim predjelima kičme, čime se sprečava razvoj hemoroida i problema uterusa na terenu.

Kako spriječiti ovo?

Većina žena su sramota da pitaju pitanja, zašto je zrak izlazi iz utrobe, i kako to izbjeći? Na dijelu medicine, nema povreda, neugodan proces, ali naučnici obrazložena. Priroda zamišljen tako da zrak ide od buke nakon rođenja bebe. Ali ovo je samo privremeno. Ranije, niko ne obraća pažnju, jer je zrak izlazi tiho. Periodično mijenja ton mišića i zrak tiho, a ponekad se dogodi sa zvukom i glasno. Tokom rada važno je da duboko udahne, a zatim izdahnite i sam vazduh napolje, a neće ostati tamo.

Tako da zrak iz maternice ne ispadne, da je bolje da ga ne radi tamo. Takve situacije mogu pokušati prevesti šala, a ne da se fokusiraju, a vi možete učiniti vježbe.

Vježbe za tonus mišića

Stručnjaci na terenu, razvili su vježbe za održavanje vaginalne ton. Redovno i pravilno vježbe će osigurati uspjeh mišića elastičnost. Dakle, kako bi se smanjila vjerojatnost da će plin izaći sa zvukom iz vagine. Pokušajte napraviti nekoliko jednostavnih vježbi, i nećete požaliti:

• Radi trbušnjake. Veoma korisna vježba, pomoći eliminirati zrak u materici. Polako čučanj, koljena rastvoriti u strankama, ostati dok je u ovom položaju. Povećati postupno vremena za dva minuta.
• Mišići, pokretanje i zaustavljanje mokrenja. Tokom vježbe, disati, ne prestaju. Kao što se može ponoviti bez ograničenja tokom dana.
• Naizmjenično kreće u i opušta mišiće materice i anusa. redovno raditi vežbe, najmanje 2-3 tjedna.

Ove vježbe ne samo da će pomoći s problemom vazduha u maternicu, ali i poboljšati ugodno senzacija tokom seksa sa svojim partnerom.

Nudimo da gledaju video zraka u vaginu