Kako da se ne plaše za rađanje

Prije dugo očekivani rođenja je već dosta vremena - i uprkos svojoj želji da uskoro postane sretna majka, žena se suočava sa određenim strahom i bojte se ovaj proces. Uglavnom nepoznata, anksioznost, anksioznost i neki strah - slične pojave za trudnice teško treba uzeti u obzir rijetkost. Još jednom podlegla nepotrebne previranja ne bi trebalo da - budite sigurni da se prilagodi pozitivan stav. Stanemo u fokusu članku o dokazane metode za oslobađanje od anksioznosti i straha koje su karakteristične za trudnice.

Tokom devet mjeseci trudnoće žena morao naučiti mnogo - pridržavajući se pravila zdravog načina života, uravnotežen, puna dijeta sa potrebnim vitamini, Redovne šetnje na svježem zraku - u isto vrijeme s obzirom na važnost razumijevanja vaše tijelo, slušajući signale tijela. Dakle, država žena u porođaju i proces rođenja djeteta umnogome će zavisiti pozitivan stav i njegove osjećaje. Treba da pokuša da slušaju svoj um i tijelo signale - razumiju uzroke straha.

Glavni razlog za strah u većini slučajeva - nepoznatog i strah od bola. Ako naučimo više o rođenju, cijeli proces se može znatno ublažiti. Ako ste dobili osloboditi od njih i ne uspijemo, onda barem oni mogu biti mnogo lakše, oni neće biti tako ambiciozan. Stoga, prije svega, moramo se nositi s problemom nesigurnosti - će obavijestiti naše čitaoce o najčešćim pitanjima.

Kako se odvija proces isporuke - riješi straha od nepoznatog

Razumevanjem sve detalje procesa rađanja od početka do završetka, žena može se izbjeći brige i straha. I nema bojazni da će novi majka može preskočiti generacije počevši ili zbuniti pravi i lažne rada. Osim toga, cijeli proces rađanja uključuje tri faze - kontrakcije postane prvi, najduže od njih. Njihovo trajanje može ponekad do 14 sati. I nakon češće kontrakcije kada postanu mnogo duže, možemo govoriti o početku druge faze rada - s pojavom pokušaji.

Treba napomenuti da su pokušaji pratnju morbiditeta u odnosu na kontrakcije. Stoga, u skladu sa odgovarajućim tehnike disanja, slijedite upute babice često proces rađanja To ide prilično brzo i bezbolno. Završio isporuke će se smatrati nakon rođenja djeteta i pražnjenje posteljice.

U ovom dijelu, zaustavili smo njihove pažnje samo na kratak opis svih faza rada, ali to je dovoljno da se shvati opće informacije o procesu. Osnovni uslovi za žene prilikom porođaja - pokušati što je više moguće da pažljivo slušati i slijediti upute stručnjaka, pokušajte se opustiti što je više moguće, držati se ispravne tehnike disanja i pozitivan stav u očekivanju sretan sastanka svog djeteta.

Video: Kako da se ne plaše porođaja? Porođaj bez straha, Dick Reed, intervju sa terapeutom Irina Mouth

Da bi se izbjegla panika, važne i relevantne priprema za predstojeće rođenja. Posebno je važno da se drže na pozitivan stav, izbjeći paniku, učenje pravilne tehnike disanja - stop sada se fokusiraju na ovaj problem.

Karakteristike pravilno disanje za vrijeme rada

By razumijevanje pravilne tehnike disanja tokom rada, ne samo da može olakšati cijeli proces, ali i da prati i shvatio, izbjegavanje panike, konfuzije i nervoza. Uostalom, prije nego što je dijete rođeno sa ženom su dužni da za njega dovoljnu količinu kisika. Uz ove informacije, budućnost žena na porođaju i da uvedu odgovarajuće tečajeve za roditelje, takođe u staračkom domu.

Glavno pravilo, koje će se uzeti u obzir prije rođenja - moraju pridržavati najviše duboko i sporo disanje tokom rada. U isto vrijeme diše na isporuke bi trebao biti češće.

Mi ćemo pokušati barem u teoriji, za probu optimalne tehnike na porođaju, odabrati da se fokusiraju na prave stvari:

• Uzmite udoban položaj, pokušajte da se postigne maksimalno opuštanje. Sljedeći je duboko i sporo diše, a zatim izdahnite zrak. Kroz ova žena diše možete osjetiti harmoniju, opuštanje i mir.

• Sljedeći štap tehnika se često diše, kao da je upravo završio trčanje. Zbog čestih pokušaja diše lakše proces, štedi snagu za najvažnije faze procesa rađanja.

• Pokušajte disati i često površne. Kroz ovaj disanje će se izbjeći problem kisika gladi (hipoksija) Djeteta. Ali ipak se ne preporučuje za predugo tako disati, Svjesni rizika od vrtoglavice.

  Video: strah od porođaja. Bojim se roditi. Kako da se ne plaše da rode. strah od nepoznatog

• U zaključku, treba da pruži alternaciju nosa i usta disanje - nos učinio duboko udahnuo i zatim izdahnite kroz usta, a zatim se sve radi obrnuto.

Za mir i mogu se preporučiti majke prisustvo supružnika tokom porođaja.

Partnerstva porođaja - pomoći njen suprug i drugi bliski ljudi

Treba shvatiti da rađanje u svakom slučaju ne treba da bude sam sa strahom od budućnosti i strahove. Budite sigurni da ga dijeliti sa svojim najbližima. Uključujući i koristan razgovor na tu temu sa svojim mužem, ako planirate da partnerstva porođaja. Važno je da mu kažem - koliko je važno da vam je ovo pitanje, to će pomoći da se smiri, da se osjećaju ugodno i sigurno. Međutim, neke žene vole da se porode u partnerstvu majke u pratnji svoje osnove - iskustvo pokazuje da je ova opcija je prihvatljivo i efikasan. Dakle, u situaciji, jedenje osjećaju potrebu da podrže na predstojećim rođenju, nužno je potrebno da kažem voljenu osobu.

Da podignu svoju vitalnost pred predstojeće rođenja psiholozi savjetuju da razmotre neka pravila: kupiti svježe cvijeće, nositi svijetle odjeće, ne zaboravite na masažu struk i noge njen suprug, dopunjuju svoje ishrane s umirujućim biljnih čajeva prednost osiguran udisanja eteričnih ulja lavande i sesije spa -therapy.

Kako izbjeći strah od poroda zbog neizvjesnosti

Zahvaljujući pravilna priprema za porođaj žena može naučiti kako da se ponašaju tokom rada - kada je moguće riješi problem dobijanja potrebnih informacija je nepoznat. U stvari, danas, nema nikakvih problema pronalaženje odgovarajućih kurseva za roditelje. Preporučuje se izbor predmeta koji će biti u ponudi sa pohađanja opstetričar-ginekolog, psiholog i pedijatar.

Osim pohađanja kurseva, možemo preporučiti za proučavanje informacije o porođaju u raznim časopisima i knjigama. Ali to treba ograničiti samo na popularne objavljivanje, umjesto pribjegavanja udžbenika na ginekologiji ili opstetricije - jer je u prošlosti često naglasak je na komplikacijama i težak porođaj, što većina žena zna i da ne bude.

Rodd za mnoge žene je prvo iskustvo boravka u bolnici. Da se ne plaše komora i hodnika, preporučuje da se ispitaju uređaj porodilište - posebno, da ide u bolnicu kao turistički ili tražiti informacije o lokaciji.

Strah od žena rađanje zbog bolova

Treba shvatiti da je bol pri porodu je sasvim prirodna pojava za vrijeme porođaja. Ali treba razbiti mitove o suviše jake bolove, koji ne može izdržati. Bol se javlja zbog objektivnih razloga, ali tijelo ima neke odbrambene mehanizme kako bi se smanjila bol - uključujući i za vrijeme poroda izaziva proizvodnju endorfina ( "hormona sreće").

Treba shvatiti da je trudnoća sa djelimičnim denervacija maternice - smanjenje broja nervnih vlakana, koja može prenositi osjetljivost bol.

To je logično pitanje - zašto je to da je bol se osjeća? To je uglavnom zbog samo strah da snižava prag bola žena. Tako da nema potrebe da se bojite u svakom slučaju. Naravno, porođaj bez bola bi bilo nezamislivo, ali njegova funkcija propisuje sama priroda - ne na štetu žena, i pomoći u kontroli procesa isporuke. Dakle, žena je važno da nauči da se ne plaše i da se "povjerenje" bol.

Video: Kako pripremiti se za porođaj. Porođaj bez straha

Također nemojmo zaboraviti da postoje različite načine samo-anestezije za vrijeme rada (zbog disanje, obavljaju samo-masaže i kontrolu bijesa). Ove metode se mogu naučiti u trudnoći - uključivanje kurseve ili u školama za buduće roditelje čitanje predmet književnosti. Kroz korištenje ovih sredstava anestezije da će biti u stanju da značajno ublažiti osjećaj boli tijekom porođaja.

Strah od žena "ne nosi" sa poroda

Važno je da se uvijek imati na umu da je rođenje je prirodan i neophodan završetka trudnoće. Priroda je mislio na sve detalje, dajući žena sve potrebne ovlasti i resurse za rođenje djeteta. Dok su neki fizičku pripremu za porođaj višak neće. Zaista, opterećenje će biti naporan kontraindiciran u trudnoći, ali je moguće da se setim neke posebne vježbe dizajnirane za buduće majke.

Najbolja opcija, kada nastava može ponuditi u školi za trudnice akvaerobika ili gimnastika - za održavanje odličan fizičkoj formi, što je od velike važnosti u procesu rađanja, tijelo nositi s njima bez obuke će biti mnogo teže. Osim toga, časove gimnastike poseban će pomoći vašem tijelu naučiti principe upravljanja, mišićni trening - da prati izvršenje bilo potrebno opuštanje mišića majke.

Strah od žena medicinskih intervencija u toku rada

Neke od žena koje insistiraju na prirodni proces porođaja, direktno u bolnici nerazuman strah od medicinskih intervencija koje mogu imati negativan utjecaj na stanje djeteta. Ali treba shvatiti da se isporuka nisu samo prirodne, ali i vrlo odgovoran proces - zato treba nadzor od strane profesionalaca. Oni će posegnuti za medicinsku intervenciju samo kada je to potrebno - balansiranje rizike i koristi od lijekova na recept i manipulacije. Na prijemu u bolnicu, možete obavijestiti svog lekara o želji da rođenje je najprirodnija - u ovom slučaju, stručnjaci će pokušati ograničiti medicinske intervencije.

Najčešće, žena izaziva zabrinutost indukcija porođaja. Dio ovih problema odnose se na nedavne prošlosti, kada se koriste za ovu nedokazane znači negativan utjecaj na stanje djeteta. Moderna medicina je ostvarila značajan napredak u tom pogledu. Imenuje siguran način - i to samo u slučaju preslabi kontrakcija, cervikalne nedostupnost. Kao rezultat toga, ljekari će biti u stanju da samostalno odredi najefikasniji i nježna sredstva za izazivanje porođaja - neophodan uslov za dobrobit žena i dijete.

Strah prije rođenja svog djeteta

Nećemo raspravljati - u toku borbe žena, dijete je prisiljen da se suoči sa teškim stresom, uzimajući u obzir kršenja kisika. Ali za dijete od rođenja pruža odgovarajuće mehanizme adaptacije. Iako je još uvijek dug gladi kisika može dovesti do kršenja adaptacije djeteta. Stoga, važnost dati ženama mogućnost da se opuste i disati pravilno, da bi izbegli negativne posljedice za grčeve krvnih sudova i mišiće porođajni kanal. Između kontrakcija, žena može komunicirati sa djetetom. Pored toga što pomaže djetetu koje je sama, a njegovo stanje je žena pod kontrolom lekar. Stetoskopom povremeno auscultated fetalnog srca, snimanje podataka pomoću posebnih aparata. Babica na uzaludno pokušaja će zatražiti žena, kako da se ponašaju, da pomogne bebu.

Nakon rođenja djeteta na svijet, on donosi obaveznom pregledu doktora-neonatologa. Kvalifikovani osoba ima dovoljno iskustva i obuke da se pomogne klinci prvog mjeseca života. On će biti u mogućnosti za prvo istraživanje procijeniti funkcioniranje svih glavnih sistema organizma, dodjeljivanje dodatnih pregleda ako je to potrebno. Zbog toga, potrebno je da ne strah - stanje žena i djece je pod strogim nadzorom obučenih doktora.