Porast dojenja u ishrani grudnichka

Znam kako koristan i važan dojenje proces, ali neke žene trpe od nedostatka majčino mlijeko, što dovodi do toga da se brine o puni razvoj svog djeteta. U nastavku ćete pronaći smjernice će vam pomoći da povećanje laktacije i kvaliteta majčinog mlijeka tokom dojenja odojče.

Što je više beba raste, više iznositi molokaon potrebe. Iako vaše grudi i dalje proizvoditi mlijeko, jednostavno ne može ispuniti zahtjev potpune grudnichka ishrane. I mnoge moderne žene suočavaju sa ovim problemom. I u većini slučajeva se može riješiti!

Postoje različiti faktori koji utiču nedostatak majčinog mlijeka u staračkom mame. Ovaj problem može biti u vezi sa problemima hormona hipofize prolaktina i nedostatak određenih esencijalnih vitamina i minerala u telu žene zbog neuhranjenosti ili nepravilna ishrana tokom dojenja. Proizvodnja mlijeka i sprečava pretjerano konzumiranje alkohola, kave ili jake čaj. Da ne zaboravimo fizičke iscrpljenosti psihološki stres kojima se suočavaju mnoge mlade majke.
Ali, u stvari, rodila zhenschinyvsegda grudi će imati malo mlijeka. Kako povećati dojenje brzo prirodne načine? Ključ za povećanje obima proizvodnje molokayavlyaetsya često dojenje beba. Intenzivnije i češće malih beba jede, više intenzivan će biti generiran prolaktin hormon i svoj grudbudet proizvode više mlijeka. A ako iz nekog razloga on odbija dojku, to je prirodno, a iznos od mlijeka mama će se smanjiti. To čak može potpuno zaustaviti se proizvodi.

Stoga, za tebe treba da bude prioritet Daily redovne dojenje. Osim toga, to će biti dan za danom jača vezu majke i djeteta, od vas će zaštititi svoju bebu od nedostatka efikasnosti majčino mlijeko. Pokušati povećati dojenje razne odredbe dojenja, ponekad koriste užad za praktičnost dojenja,promijeniti vaš životni stil i dijeta za dobrobit sebe i svoju bebu.

Budite strpljivi i ne daju se na strahuju da vaše dijete može gladovati. Uprkos činjenici da mlijeko koje vyrabatyvaetvash tijelo, ne dovoljno, i dalje je od vitalnog značaja za svoju bebu i da ojača njegov imuni sistem. Budite sigurni da se uzmu u službi ovih i drugih mogućih metoda za povećanje i poboljšanje laktacije, prije nego što uvesti čvrstu hranu. Uprkos činjenici da postoje moderne mix vrlo visoke kvalitete majčino mlijeko, neće zamijeniti!

Šta još možete učiniti da se poveća dojenje majčino mlijeko?

Kao prvo, kvalitativne promjene u ishrani - važno je da odaberete mudro ishrane. Dnevna potrošnja integralnih žitarica i žitarice, soja i mliječni proizvodi, orašasti plodovi i sjemenke, svježe voće i povrće može značajno povećati laktacije, jer vam je potrebno jesti više hrane bogate proteinima, vitaminima, mineralima, i masti.

Još jedna vrlo popularna način da se poveća dojenje mama majčino mlijeko - jedem nekoliko čena sirovog belog luka ili više prstenova sirovog crnog luka 2-3 puta na dan. Također se možete žvakati malo oraha badema svakog jutra.

Pijte puno tekućine. Ako vaše tijelo ne dobija dovoljno tekućine, a zatim problem usložnjava dojenja. Mora biti zamijenjen u ishrani ne-prirodnih sokova i kofeinom pića na čaj za dojilje i biljne infuzije. Čaj s piskavice sijeno, na primjer, je idealan način da se stimuliše dojenja. Ovaj čaj nema neželjenih efekata, i pored korisnih svojstava za poboljšanje laktacije, napraviti svoj mlijeko ukus sa javorovim sirupom (koji kao bebe) i smanjuje bol u grudima.

Možete napraviti piće, dodajući da je prirodni sok od jedne kašičice komorača sjemena (divlje komorača) i piti dva puta dnevno. I naravno, ne zaboravite da vam je potrebno što je češće moguće da piju kvaliteta vode povećati dojenje majčino mlijeko. Nakon poroda, morate piti najmanje 3 litre vode dnevno, uključujući i za vrijeme dojenja.

Nekoliko jednostavnih recepata za biljne čajeve koji povećavaju runningaway majčino mlijeko:

Infuzija za opću upotrebu POVEĆANJA laktacije:

30 g sušenih listova čička
30 g sušenih listova ili maline koprive
jedan kašičica ovih sjemena - anisa, kima, komorača, kima, korijander i komorača

Stavite sve u dva-litreni spremnik i napunite sa vrelom vodom. Zatvorite čvrsto i ostaviti preko noći.
Procijedite biljne infuzije za stimulaciju laktacije staviti u hladnu. Prije upotrebe, dovesti do ključanja skoro infuzije (jedan kup u vremenu). Možete piti ovaj čaj za povećanje i poboljšanje laktacije u iznosima do 2 litre dnevno, ali ne više.

Aromatizirani čaj laktacije POVEĆANJA majčino mlijeko:

morač
kim
mirođija

Uzmite jednu kašičicu biljke komorača i koprom koliko, dodajte prstohvat kima i pripremu 250 ml kipuće vode za 15-20 minuta.
Peva jedne čaše ovog čaja tri puta dnevno.


TEA da se poboljša kvalitet i povećati ponudu mlijeka

Možete se pripremiti na nekoliko načina:

Potopiti 1/8 kašičica tlo sjeme po čašu hladne vode i potopiti za 3 sata.
Napora. Med se može zaslađeno, po želji.
Jesti nekoliko puta na dan (ne više od 5 puta).

još jedan način da se

Brew 1 kašičica cijeli sjeme piskavice u čaši upravo kuhano u vodi za 5 minuta.
Pio čaj je ne više od 4-5 puta dnevno.

Još jedan odličan način da se poboljša kvaliteta mlijeka i povećati iznos - tablete Apilak za dojenje, sadrži kompleks koristan biološki aktivnih supstanci i matične mliječi, vitamina - folna kiselina, inozitol, B1, B2, B5, B6, B8, B12, C, H. doziranje tablete laktacije apilak: Stavljanje pod jezik, na jednu tabletu tri puta dnevno (za nekoliko nedelja). Ali, prije nego što počnete da koristite ove ili druge droge povećati laktacije mlijeko,Uvijek se konsultuje sa svojim lekarom!


Smanjite stres tijekom dojenja. Da spava 6 do 8 sati dnevno kako bi vaše tijelo da se oporavi od stresa uzrokovane trudnoće i porođaja. Dobra pomoć za ukupan oporavak organizma svjetlo joga vježbe i kratko progulkina na otvorenom. Kada dojite, bolje je da budem sama u mirnom i mračnoj sobi, ne smetati spoljne stimulanse.

Često masirajte dojke tijekom dojenja. Da li ga u tuš ili kadu, povremeno tokom dana. Masaža će stimulirati protok majčino mlijeko i smanjiti bol prilikom dojenja.

Povećanje broja obroka. To znači da najmanje svaka dva sata u toku dana i dodatno jednom ili dva puta u toku noći, potrebno je staviti bebu na grudi. Čak i ako je beba bila još spava, nježno ga probuditi i pričvrstiti na dojke. Njegov usisavanje refleks rad, i to će biti mnogo aktivnije sisa. Ova metoda ne samo da će stimulirati protok majčino mlijeko, ali i doprinose brzom debljanje grudnichka.

Uvećanim trajanjem dojenja . Ne ograničavaju svoj dojenja beba roku. prvo dozvoli djetetu "isprazniti" jednu dojku, a zatim preći na drugu. To će mu omogućiti u potpunosti dobiti dovoljno majčino mlijeko , bogata mastima i mineralima. Ako oduzmemo bebu od dojke prerano grudnichok više vodenaste mlijeka koji će zadovoljiti stomaku, ali mu ne daju potrebnu količinu kalorija za rast i razvoj.

Još jedna stvar, koja je htjela da skrenem pažnju - to je korištenje sredstava protiv gemorroyav u razvoju, dok dojenja bebe. Činjenica je da su mnogi koriste nakon trudnoće za liječenje gemorroyasvechi sadrže otrovne supstance koje ulaze u krvotok i može štetno za zdravlje vaše bebe tijekom dojenja mlijeko. Stoga, prije nanošenja ove ili druge svijeće za vrijeme dojenja za liječenje gemorroyaobyazatelno lekaru!

Sljedeći članak:
Diet dojilja