10 Razloga da voli avokado tokom trudnoće

Ovo zeleno voće u obliku kruške sada nije nešto bez presedana, iako u inostranstvu jelo. Avokado se odavno samostalno koristi, to nije rijetko igra ulogu u mnogim začina ukusne salate.

Ali nismo toliko i znaju o korisna svojstva ovog voća, i tokom trudnoće, ovo pitanje postaje posebno relevantno.

Usput, jeste li znali da Kriška avokada ujutro može eliminirati toksičnost napade? I to nije jedini razlog da slavi ovaj proizvod.

• Opće informacije o avokada
• Avokado u trudnoći
• korist
• povreda
• svjedočenje
• Kontraindikacije
• Metode korištenja
• mjere predostrožnosti

Opće informacije o avokada

Domoroci nisu uzalud zove šumi uljem avokada, to je izazvalo dosta masti. Ali masti koja se vari vrlo lako, zahvaljujući visokom sadržaju nezasićenih masnih kiselina.

Usput, Avokado - je plod, Iako su mnogi neobjašnjivom navika i dalje rangirali na povrće.

Ako ste prvi put podigao avokado, usjeći se duž oboda, a zatim rezultat poluvremena rotiraju jedni protiv drugih. Fetalni kosti unutar lako odvojiti od pulpe.

Ako ste kupili gusta, tvrdi dodir avokado, nije imao nikakvih problema dozrijevaju kod kuće. Im je potrebno da se stavi na tamnom mjestu za nekoliko dana ili sedmica, plod je mekan.

Što se tiče onoga što je otkrivena citomegalovirus prilikom planiranja trudnoće? Mi ćemo vam reći!

Žgaravica u trudnoći: Uzroci i tretman pogledati u ovom članku.

Avokado u trudnoći

Da li je moguće da se praznik na neobičan jelo trudnica? Kako! Istina je da je sve dobro u umjerenost.

korist

Kao što već znamo, bogat je avokado na mononezasićenih masnih kiselina. Vitamini B, A, E, C, K u dovoljnim količinama naći u ovom voća.

I ovi faktori govore u prilog avokado tokom trudnoće - oni doprinose stvaranju procesa mozga, nervni sistem bebe, oči, formiranje posteljice.

Avokado i mnogi folna kiselina, veoma bitne vitamine B9, sprečavanje mnogih urođenih mana bebe.

Magnezij, fosfor, bakar, kalij, mangan, - Ove supstance su ne manje važan za rast i razvoj fetusa, i avokado hvali da ima cijeli vitamina i mineralnih kompleksa.

Ono što je važno, više nego jednom, naučnici provedenih studija o efektima avokada na trudnoću: nema negativnih faktora nije pronađeno.

povreda

Boda u ovom dijelu će biti malo:

• Avokado se ne može koristiti za trudnice, koje imaju alergija za agrume;
• ne jedu avokado, naravno, ako ste preosjetljivi na proizvod;
• Avokado jame ne jedu bilo koje vrste, sastav njihovih toksičnih (ali to ne utiče na pulpe).

svjedočenje

Računali smo barem 10 razloga za razgovor o visoke efikasnosti je plod. Iz njega je lako razumjeti kako trudnoće kategoriji avokada pokazuje:

1. bakar, željezo i vitamina B2 spriječiti pojavu anemija, česte patologije trudnoće.

1. kalcijum i fosfora jačanje zuba i kostiju trudnica, tako da je "širenje slame" u bliskoj budućnosti, u periodu laktacije.

1. mannoheptulose Avokado je efikasan u nervne poremećaje, pomaže osloboditi stresa, smanjuju razdražljivost.

1. vitamina C u avokado povećava imunitet, što bi trebalo da bude u sezoni prehlade zapamtiti sve buduće mame.

1. A vitamin E, Kojima bogata avokado, štiti organizam od virusa.

1. Savršeno snižava krvni pritisak, i da je sličan njihovom "rođaka" iz grupe citrusa.

1. To pomaže u borbi protiv konstipovan i drugih problema probavnog sistema. Mogućnosti za ublažavanje stanja na trovanja. Da biste to učinili u jutarnjim satima bez ustajanje iz kreveta, pojesti krišku avokada.

1. Smatra se da je odličan prirodni antioksidans.

1. avokado i normalizuje kardiovaskularni sistem.

1. A uljem avokada sprečava pigmentacija i doprinosi "odlaganje" bora.

Ono što je Tretman pijelonefritis u trudnoći? Saznajte sada!

Vitamini za trudnice Jedanaest: Doziranje i recenzije - u ovom članku.

Za informacije o tome kada i zašto da se na trudnoću registar, https://puziko.online/beremennost/info-beremennost/kogda-vstat-na-uchet-po-beremennosti.html reći naš članak.

Kontraindikacije

Zapravo, ovdje i unesite svoje štetnih osobina koje dosta.

Nema potrebe da eksperimentirati s tim, ako su novi proizvodi su uvijek jer si neke probavnih tegoba. Tokom trudnoće, treba biti oprezan s tim stvarima.

Metode korištenja

Pokušajte napraviti svijetle voćna salata sa šlagom, u kojima struktura će biti avokado. Dodavanje, na primjer, jabuka i narandža, ili one voće koje vam se najviše sviđa.

i ovdje još jedan ukusan i jednostavan recept: Avokado je potrebno da melje u blenderu, dodajte bijeli luk i malo soli. Rezultirajući mješavina je proširila na kruh, će sverhvitaminny sendvič. Good breakfast, usput!

Od slomiti pulpe avokada možete napraviti smoothie, dodajući kremu. Takva mješavina je odličan sos sa rižom i piletinom.

Avokado - program "Live zdrav!"

mjere predostrožnosti

Ako imate avokado do sada nije aktivno konzumira, Provedite mali test. Smanjiti vrlo malo parče voća, jesti, i uvjerite se da nema negativnih reakcija (morate čekati jedan dan ili manje). Ako je sve u redu, sigurno jesti.

Prekrasna egzotična avokado pronaći mnoge žene se zaljubila u to vrijeme trudnoće. To su prirodni vitamini koje je teško radnici, građevinski radnici sigurno trudnoće.

Plod ne zahtijeva termičku obradu, ukus je lako, nije problem u kombinaciji s drugim proizvodima. I što je najvažnije, avokado je vrlo korisna, imamo današnjem na raspolaganju, pa su mnogi došli na okus.

Kumulativni vitaminok svoj bitova i komada!

Ako se pitate, koliko šavova da zaraste nakon poroda , pročitajte ovaj članak.

Na epiduralna anestezija tijekom porođaja možete naučiti iz ovog članka.