Da li je moguće da trudnica jede naranče?

Tipično, ginekolozi preporučujemo da trudnice tijekom trudnoće beba odbije citrusa ili ozbiljno ograničavaju njihovu upotrebu. Takva zabrana je zbog činjenice da su ovi plodovi sunca često izazvati alergijske reakcije. Međutim, tokom trudnoće, ponekad ona želi da pokuša nešto egzotično, na primjer, jesti mirisna sočne naranče. I to nije slučajan odabir. Tako da je tijelo buduće majke pokušava nadoknaditi nedostatak bilo nekih vitamina i minerala. Vitamin C se nalaze u naranče u velikom iznosu, to je vrlo važno za jačanje imunološkog sistema trudnice i formiranje imunog sistema bebe. Koje su koristi i štete od naranče za vrijeme trudnoće? Mogu li povremeno upuštati sebe ili svoje ponude meso treba da ih napuste potpuno?

Opšte karakteristike i sastav

Ne tako davno pomorandže za nas su simbol Nove godine, kao plodova pomorandže u našoj zemlji pada na kasnu jesen i početkom zime. Sada, ovi agruma mogu se kupiti tijekom cijele godine, jer su dovedeni iz južnih zemalja.

Postoji preko stotinu vrsta naranče, ali oni su svrstani u tri vrste: obični, pupčane (na vrhu plod je rudiment drugog voća), kao i pomorandže krv (crvena). Smatra se da je najkorisniji krv naranče.

Orange - odličan alat za jačanje imuniteta, već i sprečava razvoj beriberi. Meso ove egzotičnog voća, sa svojim slatkog i kiselog okusa, sadrži puno hranjivih tvari.

• Narandžaste značajne količine vitamina grupe B, A, PP, N.
• U pulpe ovog voća južnog mnogo vlakana, što poboljšava motilitet creva.
• Narančine kore je puna eteričnih ulja.
• Osim vitamina Orange Tree voće bogato i mineralnih materija, kao što su jod, bakar, fluor i bor.

Tabela hranjive tvari, njihov sadržaj u narančama

Vitamin C u narančastom obiluju - da zadovolji dnevne potrebe za to, morate jesti samo jedan takav voće. I vitamin ne raspada dugo, jer naranče pulpe sadrži više i limunska kiselina.

Koja je korist od naranče za vrijeme trudnoće?

• Upotreba naranče, uključujući i njihove sok, značajno doprinosi revitalizaciju jetre, crijeva, žučni mjehur, poboljšava apetit.
• Ponekad se koriste u borbi sa toksemijom prvog tromjesečja - što je dovoljno da jedu samo nekoliko klinčića, a mučnina je nestala. Osim tijelo trudnica potpuno zasićeni askorbinske kiseline.
• Ne morate da se u potpunosti isključiti iz ishrane naranči, jer vitamin C se ne skladišti u svim voća i povrća u zimi.
• Kalij sadržan u agrumima, pomaže u borbi protiv nadutosti i vlakana - sprečava probavnih tegoba. Da riješi zatvor, trebalo bi jesti nekoliko kriški naranče u jutarnjim i večernjim satima na prazan želudac.
• Narančine kore može se koristiti kao sredstvo za čišćenje. A posebno za vrijeme trudnoće, doktori se savjetuje da ih ne uzme, jer obilje esencijalnih ulja u njima mogu izazvati alergije.
• Sok od naranče ima pozitivne efekte na rad mokraćnog sistema, kao što pokazuje višak tečnosti iz organizma i ubija bakterije.
• Takođe, ovi plodovi su dobri za nervni sistem. Njihov miris je umirujuće i smanjuje lupanje srca, i slatke pulpe daje savršen raspoloženje za cijeli dan.

Karakteristike potrošnje u različitim fazama

Tokom trudnoće, jesti naranče je dozvoljeno samo u slučaju da niste alergični na njih, i to je bolje početi sa malom količinom i postepeno povećava. U nedostatku pojedinih netolerancije u prvih 13 tjedana života sebi može dozvoliti da ih koliko god želite.

Ali sa 20 tjedana jede naranče treba svesti na minimum. Sve zbog nerođenu bebu u ovom periodu počinju da se uključe u rad svojih imunitet. I dalje dijete nije pojavio dijateza i druge alergijske reakcije, potrošnja antialergijske namirnica tokom trećeg tromjesečja želite ograničiti.

Kontraindikacije

• Naranče, prije svega, ne preporučuje se koristiti za trudnice koje su alergične na određenu hranu. Uprkos činjenici da je prije nego što bi mogao savršeno nositi citrusa, tokom trudnoće reakcije tijela može biti potpuno drugačije.
• Zbog velike količine šećera u narančama ne bi trebali biti tamo, ako imate predispoziciju za dijabetes.
• A ako patite od bolesti želuca ili crijeva, u pratnji visoke kiselosti, oni mogu pogoršati, trebali jesti te egzotičnog voća.
• Imajte na umu da naranče sadrže voćne kiseline koje nagrizati već oslabljeni emajl u trudnica. Kako se ne bi povrijediti zube, treba piti vodu nakon upotrebe.

U kom obliku budućih majki jesti naranče?

Trudnice ne može trošiti više od jedne naranče u toku dana, a bolje je da to rade svaki dan, kako bi se izbjegle alergije. Čim uočite na na osip ili druge alergijske reakcije, odmah eliminirati iz ishrane pomorandže. U drugoj polovini trudnoće bolje i odbijaju na sve od njih.

Postoje slučajevi kada se, za vrijeme trudnoće, žene jedu puno voća, i nema posljedica. Ali neke trudnice i nekoliko klinčića izaziva teške alergije.

Tako izgledaju zrele naranče kora treba da bude sjajna i izgledaju kao presušili

Izborom naranče treba pristupiti vrlo savjesno. Oni moraju biti svježe, iako svijetle zasićenih boja narandžasta nije uvijek pokazatelj visoko kvalitetan proizvod.

Zrelog voća može imati zelenkasta nijansa kore. Kore ne smiju biti naborane, pa čak i više od žeđi. Uzmite u plodu dlanu - ako je teža nego što se očekivalo, onda je to u redu.

Video: sve o pomorandže u "Live zdrav!"

Posebno želim spomenuti i narandžaste eterično ulje. Možete ga koristiti kao sredstvo opuštajuća kupka ili aroma lampama. Ne primjenjuju se na kožu, jer ulje može izazvati alergije.

Nemojte jesti naranče i šećer - negativan utjecaj na funkcioniranje gušterače.

Kandirane narančine kore su apsolutno beskoristan, štoviše, može izazvati alergije. Ali, čaj sa sokovima morate biti dobrodošao.

Ne moraju ovo voće u svom najčišćem obliku. Možete dodati ga u peciva, slastica, pića. Postoji mnogo jela u svom sastavu sadrži naranče. Oni mogu postati veliki dodatak vašem dnevnom meniju.

recepti

To narančine korice daje biljni pića suptilan okus i jedinstven okus

Čaj s narančine korice

Da bi ovaj mirisni napitak trebat će vam:

• sušeni ili svježi sjeckani narančine kore - žlicu bez slajdove;
• suho matičnjaka - žlicu bez slajdove;
• med vašem ukusu.

Melissa sa sokovima je potrebno da pour kipuće vode. Rezultirajući mješavina je prožet četvrt sata. Ukus možete dodati med. Piju više od dva puta dnevno.

Curd s narančom

Orange je dio mnogih ne samo vrlo ukusan, ali i izuzetno korisno deserti

Je skuta sadrži velike količine kalcija i proteina mlijeka. Istovremeno narandžasto - prvak o sadržaju vitamina C. I kada se povežete ove proizvode ćete dobiti neverovatno ukusan i zdrav desert.

Evo što vam je potrebno:

• paket od kravljeg sira;
• Orange - jedna stvar;
• med - dve kašike;
• Orasi - 30 grama;
• vanilije i cimeta po ukusu.

Za početak obrišite sir, koristeći sito. Mi meljemo matice. Trljati ribani korica pola naranče. Pulpa je pažljivo smanjiti na male kockice. Onda sve sastojke, osim polet, poslati u blenderu i miješati. Dok je bio desert pospite sokom.

Ljeto citrusa piće

Pića, koje uključuju sok ove sunčanih voća, savršeno utoli žeđ, a tijelo je zasićen sa puno korisnih elemenata

Ugasiti žeđ na vrućih ljetnih dana može biti izuzetno ukusan napitak citrusa, koji uključuje naranče.

Treba nam sljedeće sastojke:

• tri naranče;
• Dva grejpa;
• dvanaest limes;
• pola litre vode;
• dvije kašike meda.

Od svih plodova potrebno je stisnuti sok i dodajte vodu. Ako vam se čini previše kiselo piće, zasladite ga medom. Piti bolje rashlađen i čuvati u hladnjaku ne bi trebao biti više od dva dana.

mjere predostrožnosti

Pomorandže stimulans učinak na nervni sistem, pa ih jesti u večernjim satima se ne preporučuje jer može uzrokovati probleme sa spavanjem, pa čak i nesanica.

Plodom - je proizvod prirodnog porijekla. I svjež malo je vjerovatno da se nanese veliku štetu trudnica i zdravlje fetusa (ovisno o mjerama). Opasnije one poslastice, koji su se koristili u proizvodnji kemikalija koje daju okus i miris naranče.

Pažljivo pročitajte šta piše na etiketama proizvoda koji ste kupili. Uvijek treba posvetiti dužnu pažnju na ono što jedete.

Naravno, naranče - snažan alergen. Ali to ne znači da ne mogu jesti na sve tokom trudnoće. Ako to uradite pre začeća imali alergijske reakcije na agrumi, u periodu trudnoće djeteta naranče u malim količinama samo ide u prilog. U svakom slučaju, potrebno je upotreba ovog voća za praćenje i da ga uključiti u ishranu samo u odsustvu kontraindikacija.