Trudnoća: Ono što mogu i ne mogu

Trudnoća je, naravno, nije bolest, ali to je država nameće žena puno ograničenja. Ulje na vatru pour rodbina i prijatelji: neki kažu da je u ovom periodu radili šta su htjeli, dok su drugi, naprotiv, uplašiti vrste problema i ograničenja. Dakle, ono što može i ne može za vrijeme trudnoće, stvarno? Nakon čitanja ovog članka ćete biti potpuno spremni i sposobni da logično objasniti drugima zašto vam se poštuju ili krši najčešćih pravila.

Trudnoća i hrane

Potrebno je da se što je više moguće i to je bolje, jer sve je dobro za dijete, a sama težina nestaje nakon trudnoće, rekao je naše bake. Drugi tip ove teze - da je tijelo "zna se", što mu je potrebno. Tako da ćete morati slušati ga.

U međuvremenu, tijelo za vrijeme trudnoće ponekad zahtijeva potpuno nezamisliva kombinacija namirnica - kao što su mlijeko i kiseli krastavci u isto vrijeme. I nadu da će oni biti samo kompatibilan, nije potrebno u ovom trenutku. Stoga, u vrijeme trudnoće je potrebno mnogo više pažnju na pripremi svoje dijete, a uključuju dijetetskih proizvoda u njemu. Prebrzog debljanje će biti opasni za vaše zdravlje i stanje bebe. Slušaj šta mogu i ne mogu jesti u trudnoći, kaže doktor.

Trudnice ne bi trebalo da piju kafu, jak čaj, ali onda se probudim ujutro? U stvari, kafa možete popiti, ali uz oprez, a ne za svakoga. Uobičajeni broj šolja u toku dana treba isključiti odjednom: maksimum koji je dozvoljeno - je 1-3 malih šoljica dnevno, "light" -version (bez žestoko piće), a po mogućnosti sa mlijekom. Glavni problem pića - to doprinosi gubitku kalcijuma, i podiže krvni pritisak. Trudnice ne bi trebalo da piju kafu sa hipertenzijom, toksemija, gastritis. Zamijenite osvježavajuće piće može biti kakao ili kafu cikorije.

Zašto trudnice ne treba gazirana voda? Oh, to je nešto sasvim bezopasan, jer čak i djeca piti. U stvari, iz čaše sode, najvjerojatnije, ništa se neće dogoditi, ali u velikim količinama sode može izazvati nadutost, žgaravica i kolike, kao duže trajanje trudnoće, jači može poremetiti žene peristaltiku. Osim toga, slatki sok negativan efekat na cakline zuba, au periodu trudnoće sa zubima mnogih žena u velikoj nevolji.

Usput, bilo slane hrane - uključujući i krastavci, postali su sinonim, kašnjenje u vodnom tijelu i izaziva oticanje. Tako kiseli krastavci, gljive i rajčice nisu sigurni.

Zašto trudnice ne mogu spavati na leđima, i da li sjede

Zaista, ako, drugom tromjesječju više nije relevantno pitanje zašto ne možemo spavati na trbuhu, zašto trudnice ne mogu spavati na leđima? U stvari, u prvom trimestru, spavati na leđima je to moguće, a to nije u opasnosti. Fetusa, a samim tim i veličine maternice, to je premali.

Međutim, od drugog tromjesečja veličina želuca može biti znatno povećana, naročito u višestruke trudnoće. U lumbalnom je vrlo velikih krvnih sudova: donje šuplje Beču, čija je funkcija da nosi venske krvi prema srcu. Ovo Beču u ležećem položaju može biti pod pritiskom od strane maternice trudnice. U ovom slučaju, žena osjeća vrtoglavicu i nedostatka zraka. Još jedna nuspojava - povećanog pritiska u venama donjih ekstremiteta i donjih dijelova debelog crijeva - drugim riječima, razvoj proširenih vena i hemoroida. Ali glavna stvar - plod doživljava oštar kisika izgladnjivanje, a to je izuzetno opasno. Zato morate da naučite da spava na tvojoj strani, i koristiti posebne jastuke za spavanje distribuciju trbušne težinu.

Zašto trudnice ne može sjediti? Naravno, možete sjesti, ali svaki pola sata da ustane i zagrijati, profilaktiruya stagnacija krvi u nogama. Ovo je posebno važno za žene koje rade u toj poziciji. To bi trebalo da vodi računa o udobnu stolicu ili stolicu s visokim naslonom, koje se može osloniti. Ispod struka može staviti valjak. Ne baca nogu preko druge, ako se utrnuo - to će samo pogoršati situaciju. Ako želite da se opustite kod kuće, sjedi na stolici, noge zamijeniti pod stolicu ili kauč. Zašto trudnice ne može sjediti dugo, naravno, ali šta ako imate za pomicanje ili leti? U ovom slučaju, u skladu sa istim pravilima: svakih pola sata i morate ustati da se zagrije. Ako se odlučite na spavanje, potrebno je da ni povući stopalo naprijed što je više moguće, ili da ih na sjedište, ako je to moguće. Čučanj i turski se ne preporučuje, pogotovo na duži period. Ono što se može, a ne za vrijeme trudnoće, vi ćete biti u mogućnosti da uče na kursevima pripreme za porođaj.

Zašto trudnice ne bi trebao biti nervozan?

Ovo je možda glavno pitanje nije toliko za nove mame, za tate budućnost. Šta se dešava sa ženama za vrijeme trudnoće, kada su plakati za beznačajan stvar i adekvatno reagirati na mnoge stvari? Važno je da budu strpljivi, jer je majstor je žena u ovom trenutku nije lako - uzrok neobičnog ponašanja je povećana hormona. I nije svaki trudnica je u stanju shvatiti zašto je to tako osetljiva na najbezazlenije primjedbe.

Zašto trudnice ne bi trebao biti nervozan? Jer ikakvog stresa mogu biti pod povećanim ton maternice. A to je, pak, može dovesti do opasnosti od pobačaja ili trudnoće gubitak.

To ne znači da je trudna žena može priuštiti neki trik, i saradnici moraju ih tretirati sa razumijevanjem. Naravno da ne, ali trudnica svakako će trebati vremena da se nauči da se opustite i da se fokusira na negativne, što je takođe, sasvim moguće, ona je samo sanjali. To će pomoći u odgovarajuće tehnike disanja i relaksacije.

Danas ćemo reći o najčešćim pitanjima od značaja za trudnice. Želim dodati samo jednu stvar: nikada ne ustručavajte se da pitate o tome što može i ne može za vrijeme trudnoće, vaš liječnik. Čak i ako je to pitanje, zašto trudnice ne bi trebao biti gazirana voda.