Norma težina u trudnoći

Sve žene pokušavaju da se nekako drži na oku lik i prilično redovito težio. Ali, kada planirate trudnoću, svaki od njih neminovno se pita: što će se dogoditi s njom figura? Jasno je da je debljanje je neizbježan - ali koji su dozvoljene dimenzije? Ulje na vatru dodao je da priče djevojke - neki kažu skoro oporavio tijekom trudnoće, dok drugi se žale da su dodali dosta. U međuvremenu, doktori imaju svoja pravila težine za vrijeme trudnoće, pa uporedite svoje trudnoće sa drugima barem nije ispravno. Tu se uzima u obzir mnogo faktora - i rast i težina žena i njeno tijelo, pa čak i godinama. Razmotrite ove brojke više detalja.

Ono što određuje dobitak težine tokom pravila trudnoće

Starosna dob majki je važno - čak iu odsustvu trudnoće izgubiti na težini, na primjer, nakon 30 ili 40 godina je mnogo složeniji od 20. Prema tome, povećanje težine kod trudnica u odrasloj dobi može biti više - jednostavno usporava metabolizam.

Graditi žena je od ključne važnosti. Stoga, višak kilograma žena treba dodati za cijelu trudnoću nije previše, ali premršava je dozvoljeno da dobiju na težini s razlikom. norme težina u trudnoći se izračunava na osnovu indeksa tjelesne mase (BMI). Ona se izračunava na sljedeći način: težina u kilogramima podijeli sa visine u metrima, na kvadrat. Dogodilo? Onda pogledajte sami:

• Vrijednost ispod 19,8 - si neuhranjena;
• 19,8-26 - normalne težine;
• Više od 26 - sa viškom kilograma.

U skladu s tim indeksima debljanja tokom iznos trudnoće norma u prvom slučaju 15 kg, u drugom - na 13,6 kg, a treći - do 9 kg. Ova predstava za cijelu trudnoću u cjelini.

U stvari, težina će biti dodan ravnomjerno, i to je sasvim razumljivo. U prvom tromjesečju rast je minimalan, dok je u drugom i trećem će biti veći.

Video: BEREMENNOST.NABOR težine tokom BEREMENNOSTI.NORMA

Na buduće mame težina najdirektnije pogođeni trudnoće i karakteristike - na primjer, očekuje blizance, ona će dodati mnogo više nego što je norma. Isto se odnosi i na velike veličine djeteta.

Normalne težine za vrijeme trudnoće je jako ovisna o zdravlju žena. Dakle, početkom trovanja može dovesti do gubitka težine, ali je kasnije, u pratnji edem - naprotiv, pozamašnu porast. Na kraju, ako žena nije u skladu sa principima pravilne ishrane tokom trudnoće, dopuštajući sebi da ekscesa hrane u obliku brašna, masti i slatko, nešto da se nada za adekvatnu debljanje nije potrebno. Ali protjerati višak kilograma nakon poroda neće biti lako.

težina norme u pogledu trudnoće

Već smo rekli da će povećanje varirati iz mjeseca u mjesec. To je zbog fiziologije fetusa. U prvom tromjesečju težina je vrlo mala: rast će biti od 1 prema 2 kg. Ako žena muči jutarnja mučnina, može i izgubiti na težini. Trbuh na ovim uslovima je i dalje prilično vidljivi.

norme težina u trudnoći povećati do 20 tjedna, ali i blago. Debele žene mogu dodati do 2,9 kg, a loše - do 5,4 kg. Žene sa normalnim BMI dodao oko 4,8 kg.

U drugoj polovini trudnoće debljanje postaje intenzivniji, i to će pažljivo pratiti doktora. Ako naknade su previsoke cijene se mogu trebati redovnu kontrolu težine. Izračunate normalne vrijednosti su kako slijedi: a danas žena treba dodati ne više od 22 grama za svakih 10 centimetara rasta. To jest, ako njegov rast je 155 cm, povećanje ne bi trebalo da prelazi 341 grama tjedno, a ako rast je 175 cm - to je bilo 385

Onoga što je debljanje

Težinu u punom terminu beba je oko 3-4 kg. Postavlja se logično pitanje - zašto se povećava težina majke mnogo više? norme težina u trudnoći razvija kako slijedi: prvo, povećanje maternice i mliječne žlijezde. Drugo, težina ploda trebate dodati težine placente i amnionske tekućine. Treće, kod žena značajno povećava volumen cirkulirajuće krvi i ekstracelularne tekućine. Četvrto - a to je neizbježan - i povećanja masnih naslaga: tijelo štedi energiju rezervi. U normalnom toku trudnoće i adekvatne tjelesne težine u udio masti u organizmu je potrebno onoliko koliko dijete ima. Ove kilograma otići vrlo brzo nakon poroda, koji je, nažalost, ne može reći o akcijama iznad norme.

Da li treba da idem na dijetu?

Dijeta i trudnoća - stvari su naizgled nespojive, ali ako je normalne tjelesne težine za vrijeme trudnoće ne može održati, pitanje će nastati prije ili kasnije. Činjenica da je s prekomjernom tjelesnom težinom tijekom trudnoće je vrlo opasno za zdravlje, i majku i dijete.

Za žene, gojazne sredstva povećana stresa na kardiovaskularni sistem. To može povećati pritisak, doći će do kratkog daha i lupanje srca, edem javljaju. Osim toga, dodatnu težinu neminovno povećava i opterećenje na zglobove i kičmu, a može doprinijeti varikoziteta. Najneprijatnije - da višak kilograma norma za vrijeme trudnoće može dovesti do preranog porođaja.

Djetetu naglog porasta težine majke može biti prevelika, i da probleme sa endokrini sistem. Neurološke abnormalnosti u djece - također često pratioci takvih trudnoća.

Stoga, ako doktor kaže previše težine, morate pažljivo slušati njegove preporuke i napraviti pravi dijeta, uklanjanje iz nje sve previsok kalorija. Umerena fizička aktivnost - hodanje na otvorenom i fitness za trudnice će također pomoći da se smanji stopa povećanja težine.

težina norme trudnoće dizajniran od strane doktora s razlogom. Prepustiti svoje hirove hranu, as obzirom da je u toku rađanja može imati sve što poželi, riskirate ne samo svoje zdravlje, ali i zdravlje bebe.