Ne možeš biti trudna ili morskim plodovima?

Seafood je odličan izvor hranjivih tvari. Ali tamo su se preporučuju u umjerenosti, jer zdravlje štetnih elemenata mogu biti sadržane u proizvodima. Među njima su i veliki broj metil, malo manje različitih dioksina, pesticida i polihlorbefinidy. To je ove supstance uveden u organizam može uzrokovati ozbiljnu štetu na fetus u razvoju. Eksperimentalna ispitivanja na životinjama su jasno pokazala da visoke doze slične supstance često dovodi do poremećaja reproduktivne funkcije, doprinijeti razvoju urođenih mana i druge komplikacije. Jela od ribe uhvaćene u zagađena voda može izazvati pobačaj ili preranog rođenja, kao i uzrok različitih defekata.

Ali to ne znači da bi trebalo da se negirati tokom trudnoće, potrošnja ribe i morskih plodova. Odbiti potrebno samo na velike ribe, posebno mesoždera vrsta. Na kraju, jedući zaraženi sitne ribe, sama je izvor opasnosti, kao i sadržaj toksičnih elemenata. Među ostalim vrstama ajkula, sabljarka, tilefish, kralj skuša.

Tu je i dalje kontroverzna mišljenje o tune mesa. Ova riba pripada prilično veliki vrsta, a ima dovoljno vremena da se akumuliraju u tijelu različitih toksina. Na primjer, konzervirane tune i veliki odresci se zna da sadrže štetne elemente. Preporučuje tokom trudnoće kako bi se smanjila potrošnja tune odrezaka i jesti ne više od 170 g tjedno. U tom smislu, konzervirane hrane su sigurnije jer u osnovi napravljeni od sitne ribe. Na kraju krajeva, u malom tune sadrži neophodne za razvoj mozga fetusa omega 3. ali ih ne zloupotrebljavaju poželjno.

Visok sadržaj omega 3 označena lososa i pastrva iz uzgoja. Međutim, iako je malo živa, ali u odnosu na divlje vrste, uzgaja u "staklenika" uslovima lososa povećao nivo drugih otrovnih tvari u mesu ribe. Pa kako znaš gdje je ovo ili ono riba je uhvaćen u radnji nije moguće, onda u vrijeme trudnoće bolje je da odustane od lososa.

U zanimljivom položaj preporučuje se da se konzumiraju ribe i morskih plodova od 340 grama tjedno ili više.

Prednost treba dati manje štetna škampi, školjke, razne mekušaca, rakova i rakova. Riba može jesti koprcati, iverak i jedini, kao i Tilapia, Kroker, sardine, soma i drugi.

Morske sadrže toksične elemente, iako u malim količinama. Zbog toga je važno da se alternativni pravci razne vrste riba. Na primjer, u roku od tjedan dana može biti više od 3 obroka ribe, svaki put to mora biti od različitih vrsta. Pre kuvanja treba temeljito očistiti i isprati, gulaš nužno dobro, tako jednostavan način moguće je smanjiti količinu štetnih sastojaka u gotovom jelo.

U svakom slučaju, koristi od ribe i morskih plodova za razvoj djeteta je ogroman, iako ne treba zaboraviti na moguće rizike. Osim proizvoda omega kiselina sadrže potrebnu količinu proteina, minerala i vitamina. Dakle, da se potpuno odustati tokom trudnoće nije poželjno iz ribe. Da biste zaštitili sebe i dobiti isključivu upotrebu jela, glavna stvar ispravno odabrati plodovima mora kuhati i da poštuju umjerenost u hrani.